打篮球有人防守害怕犯规吗-打篮球有人防守害怕

1.打篮球在有人防守的情况下如何出手

打篮球在有人防守的情况下如何出手

首先要分几种情况。1、你还能不能运球。2、防守者身体素质如何，包括他的身高臂展弹跳速度等等。3、防守者离你的距离。4、防守人数。

如果你不能运球且防守距离一步以内的话：

1、防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。

2、防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者动作后出手。

3、防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮动作，再投篮或者造犯规。

4、防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。

5、防守人数不只一个且没有运球机会的话，不建议强行出手，除非防你的都矮得可怜。

（防守距离大于一步的话，只要不是龟速出手都是没有问题的）

如果能够运球的话：

1、自己投篮准的话，进入自己投篮范围且防守不够严密（距离较远），建议直接投篮。

2、防守距离近或者篮儿不准的话，突破（以下论述均建立在一对一且自己有一定实力的前提上）：（1）高大防守型。面对这种对手，速度和灵活性是你的优势，突破可以带动作，比如左晃右切或者右晃左切。动作就要看你平时的练习和观摩了，nba是个很好的教材提取地。（2）身体相当的防守。这就比你的进攻是否够细腻了，包括对自己身体的协调性都要有一定的要求。突破是很靠身体的，所以在身体上不吃亏的情况下我都建议进行身体对抗，因为对抗过后往往进攻方比较占优势。（3）矮小型防守。面对这种对手，忽略动作吧，直接抱好球冲进去就是最好的方法，当然，背打也是相当YD的手法。

看得出你是个崇尚进攻的哥们。但不得不提的是，如果你爱打篮球的话，想一直都打下去的话，练好防守比较重要。还有，篮球是五个人的，团队精神也很重要。一次好的传球，绝对比你的一次强行出手进球更让人高兴。

言尽于此。希望对你能有一些帮助。