10岁孩子打篮球用几号球-10岁孩子打篮球

1.我10岁想打篮球

2.专家建议几岁学篮球

3.学打篮球的最佳年龄

我10岁想打篮球

哎~~~现在着小孩，都有10岁想打的了。。我也和你差不多的岁数开始玩的 记住听哥一句话我不想说别的 什么体育运动都有伤病的一面 你现在10岁 两个选择 1.奔着篮球发展，好好练，先苦后甜，等成职业运动员了在享受。

2.只是把他当成娱乐，那就适可而止，不要太拼，这个岁数在张身体，你知道骨骺炎吗？基本每个从小爱运动的人膝盖下面都有骨骺炎，这到不是病，具体你自己查查骨骺炎，还有想扣篮以你的情况过不了几年你就可以了，一定记住多练腿部力量，篮球崴脚和腿很正常 我现在左膝半月板有毛病 是治不好的 再养打篮球左膝也爱歪伤，知道我怎么弄的吗？扣篮~~ 别以为扣篮多么炫耀 自己先能有那个体质。如果你选择第一点 我相信你 先苦后甜 一定要记住 10岁到16 17岁也就这么几年 一眨眼 浪费了就再也没有10....16 17了，我现在想我几年前就像昨天一样 刻苦吧

专家建议几岁学篮球

专家建议6~16周岁学篮球。

一般孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能基本技能应当自小就打好，要不然之后学起来会更为艰难，并且孩子的身体在这个环节也在生长发育，而运动能够推动孩子的成长发育。

6~16周岁就可以，6~10周岁通常是学习一些基本功，基本功要学扎实一些，为后面学习一些高难的动作打下基础，等到10~13岁周岁的时候开始学习技术，家长要鼓励孩子不要放弃，要坚持，遇到困难不能退缩，还要多加强营养，多吃一些含钙高含维生素多的食物。

打篮球是一项运动，打篮球可以强身健体思维灵活，还可以促进肺活量，增强肌肉和心脏的负荷能力，还可以促进新血液循环，加速新陈代谢。打篮球还可以培养孩子的动手能力，所以一般孩子12岁以后就可以培养孩子打篮球了。

这样可以提高孩子的免疫力，并且对孩子生长发育也有一定的帮助。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

学打篮球的最佳年龄

孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能，基本技能应当自小就打好，要不然之后学起来会更为艰难，并且孩子的身体在这个环节也在生长发育，而运动能够推动孩子的成长发育。

打篮球的好处如下：

1、提升体力和耐力。

一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。

2、帮助减肥。

打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。

3、预防心血管疾病。

打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强,心肌纤维增粗,心脏体积增大,心壁增厚,外形圆满,搏动有力。能有效的预防心血管疾病。

4、增进食欲。

打篮球能增强能量的消耗，使身体的代谢能力增强，促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而提高食欲。