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1.中老年人打乒乓球的好处有哪些？

2.怎样看待乒乓球运动中的长胶现象？

你好

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中老年人打乒乓球的好处有哪些？

很高兴回答本领域本专业的问题，下面和大家分享一下：

乒乓球被称为国球是因为在1959年世界乒乓球锦标赛中，容国团为我国夺得了第一个世界冠军。在第26届世界乒乓球锦标赛上，庄则栋和邱钟惠又获得世界单打冠军，同时中国队也拿下了男子团体冠军。此后在中国就兴起了经久不衰的乒乓球运动，如今的中国在世界乒乓球三大赛事中，金牌数稳居世界首位。此外通过乒乓球运动，和多个国家建立了外交关系， 彼此切磋技艺，达到共同提高的目的。所以乒乓球被称为国球。

为何老人都喜欢打乒乓球呢？1、因为59年中国取得第一个乒乓球世界冠军，那时候刚建国10年，中国还很贫穷落后。能取得世界冠军是一个多么鼓舞人心的事，所以那时候的中小学生都开始喜欢乒乓球运动。到现在他们都已经五六十岁了，所以他们还依然爱着这项运动。

2、就乒乓球运动的性质而言，它要求的场地器材很简单，室内室外都可以，有个台子，拍子和球就可以打了。年纪大了，不能再从事像篮球、足球、排球等运动量较大的项目，他们承受不起。所以打乒乓球还是很适合的，乒乓球这项运动对中老年人有很多好处。乒乓球要求反应速度快，能预防老年痴呆。还有就是打球需要有技战术，琢磨怎么对付对手，所以能锻炼思维，提高分析问题解决问题的能力。再有就是双打能培养团结协作的能力，以球会友，还能多结交兴趣爱好相同的朋友。是一项非常适合老人的运动，所以他们特别喜欢。

但是从事乒乓球运动的中老年人切记：要以平和之心打球，不要计较输赢。在练球中寻找乐趣，要注重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。以免出现身体不适。造成严重后果！

乒乓球之所以被称为“国球”，因为在我国它有雄厚的群众基础，几亿人会打乒乓球，四、五千万人经常打乒乓球；也因为兵超联赛和全国各地的业余比赛给国民带来欢乐和享受；还因为我国乒乓健儿在世界 体育 运动会上摘金夺银，为国争光，给全体国民极大的荣耀感；最重要的是乒乓球成为我国全民健身的主要运动，它为国民带来了喜悦和 健康 。

走遍中国大地，城乡到处有乒乓球台，球台前经常可见人球共舞的场景，这是我国一道独特的风景线，也是我国独特的文化现象。乒乓球运动使我国数千万国人身体 健康 ，生活愉快。走进大中小城市，乒乓球俱乐部星罗棋布，成千上万的业余球手挥汗如雨，相互对垒，气氛活跃，场面热烈。民间乒乓赛事多如牛毛，难以胜数。广泛的乒乓球运动不仅促进了全民健身，推动了国民 健康 生活，也带动了 体育 产业的发展，促进了经济发展。

我国乒乓球队，在奥运会、世乒赛和世界杯乒乓球比赛中取得了辉煌的成绩，而且经久不衰。特别是奥运会上，乒乓健儿是我国 体育 代表团稳定的夺金团队，给全国人民以极大鼓舞和振奋。我国涌现的乒乓球明星刘国梁、孔令辉、张继科、马龙、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞被世界各国的运动员和球迷崇拜和追捧。他们是世界级的明星，也是国人的骄傲！

乒乓球在我国基层有广泛的群众基础，在高端有世界级的明星。乒乓球赛事在我国的关注度胜过其他任何运动，每次乒乓球国际大赛牵动着亿万国人的心。中国乒乓队在世界大赛获得亚军那就是失败，必须是冠军才能得到国民的认可。所以，每次国际大赛，国家乒乓球队参赛的选手要精挑细选，优中选优，不容许少许差错。可见乒乓球在中国这个国度的分量。为什么乒乓球被称为“”国球”？因为乒乓球深度存在于中国人的生活里，成为我国文化的载体之一。

老年人为什么特别喜欢乒乓球？因为我国乒乓球长盛不衰，已经有六七十年的 历史 ，现在的老年人从年轻时就喜欢乒乓球，参与乒乓球运动，观看乒乓球比赛，使他们得到 健康 ，使他们收获快乐和感动，他们一生从乒乓球上获取不少东西，所以现在仍然特别喜欢乒乓球，乒乓球是他们生活里重要的一部分。

首先称为国球最主要的一点是我国的乒乓球水平世界第一，且群众基础好，参与人员众多。

今天重点谈谈为什么老年人特别喜欢呢？

乒乓球运动不仅仅是一项 体育 活动，而且对于有些有些疾病具有治疗作用，如腰间盘突出、如颈椎病、如老花眼、更何况降低血糖血脂血压高等更不在话下，因其有众多的益处所以参与度也就变得很高了。

第二点就是乒乓球的运动周期比较长，大家可能会经常看到七八十岁的老人挥拍儿如雨活跃于球场，这是其它任何运动所不能替代的。

第三点说得是 体育 项目，严格点讲也是智力项目，原因在于打球的过程，也是算球的过程，每打一个球也就完成一次算计的过程，大脑始终处于运行状态，所以说对于防止老年性疾病起到至关重大作用。

综上所述，乒乓球不仅是老年人的最爱，也是所有热爱生活人们的共爱，同时也是 健康 生活的标配，让我们动起来吧，挥拍击球，活出 健康 活出精彩。您说呢？

老年人打篮球，踢足球是不可能了，乒乓球相对来说体力消耗小些，而且普及率也广，但得和同龄人玩。

乒乓球被称为国球，是敬爱的周总理在任期内，为了争取第三世界人民团结在一起。共同反对美帝国主义推行的一种以乒兵球为外交手段。乒乓球代表国家进行友好交流的外交政策。

在那个时代，第三世界人民饱受美帝国的欺凌。单靠我国力量难于和美国较量。为了喊醒第三也界的人民，乒乓外交在厉史上做出了很大贡献，赢得了全世界人民的肯定和赞誊。

从那个年代开始，人们接受了乒乓球 娱乐 煅炼，从认许到爱好并推动了众多 体育 爱好者参与。乒乓球之能称为国球当之不愧，这就是国球的来源。

人们在空闲时间相约一起玩乒兵，因为乒乓的玩法，能让段练人手脚运动得到理想到煅炼。身体随着乒乓球的来回方向左右前后自由申展，这个煅炼效果显置，所以人们喜次上了乒乓球。

特别老年人在空闲时间显得格外爱好，他们在一起既能玩的高兴又能边玩边谈路边新事竞谈着各之家中的好事，分享着人们生活美好和幸福。

社会 主义建设，需要强壮的身体，我们都要积极参与到打乒乓球的队伍中来。既得到强壮的体质又是一种乐趣的收益，何乐而不为呢。

愿你有空余时间或挤出时间来共同参与打乒乓球。我有兴趣可以和你对打一下，比一比球艺又比一比体质，你说对吗？

。

这个问我想了很久，也去看了其他前辈的回到。这里我也发表一下自己的看法。首先我先引用百度百科关于国球的注释：

国球，指一个国家由法律或者事实上的被选择为全民 体育 运动项目。我国的国球为乒乓球，起源于英国的19世纪末，因为1959年的世界乒乓球锦标赛，中国参赛运动员为中国获得了第一个世界冠军，而使国人振奋，从此乒乓球运动在中国风靡，成为了事实上中国的国球的 体育 项目。

老年人为什么喜欢乒乓球，我觉得有两个方面来回答。

1.

历史 的产物。那个时候正直乒乓球运动如火如荼，按着时间计算那一代人，现在大多是60-70岁了。他们的孩童时刻一定有着乒乓球这个运动的记忆。那是一个崇拜英雄的时代。乒乓球取得了新中国的第一个世界冠军，有着一腔热血少年怎么会不参加学习这项运动。我看到过一些资料，那个时候中国利用乒乓运动和许多国家建交。面对这一个事实，能改变命运的东西是很吸引人的。谁不想成为下一个英雄。而且当时的领导层在繁忙之余，锻炼身体环节疲劳也有许多选择乒乓运动的。全国上下全面乒乓就这样开展了。乒乓球也就成了我们的国球。哪怕上了年纪还是很喜欢这项运动。而且我身边打乒乓球的老爷子实际年龄都大于你看到的年龄。真的是显年轻。

国球的概念是广大群众喜欢和参与人数量的整合的必备条件；有广范性，认知性，积极参与性。另外一个条件是：一项 体育 运动的技术水平达到了较高的水准，国民根据自身条件客观地选择自己的运动方式，带有普遍群众参与的可能性的认可。广范而众多人喜欢乒乓球来自于中国乒乓球运动员称雄乒坛五十年的辉煌成绩并一直延续，技术不断完善创新，群众参与人数的不断增多，其中包括退休人员的加入更进一步推动了乒乓球运动的开展。运动参与的普遍性也来自运动器械的简单性和大多数人的身体条件的构成，这是一个根本的基础，也是一个要素。有了这些条件和因素，乒乓球成为国球就不难理解，也顺其自然了。

读小学时，学校用砖头做了几个乒乓球台，下课后都去打球，所以现在打乒乓球的老人特别多，乒乓球为囯家夺的金牌最多，所以就囯球。

首先在小球运动中，我国的乒乓球普及非常早，也非常广！在国际大赛上也是战绩相当不错，个人以及团体冠军经常拿到手软，让国人对于乒乓球的热情更是上到一个全新的高度，记得我上小学的时候，在我们老家5线小县城，乒乓球台也到处都能看到，除了学校，小区，公园等等。参与到这项运动的人也是上到50.60岁的老人，下到几岁的孩子，各种小区高手也是层出不穷，所以国球当之无愧。

然后就是乒乓球整体参与只需要两个人就可以开大，不像篮球和足球需要很多人，并且体力消耗不是特别的大，我爸60多岁了还依然热爱打，拿过县城老年组第二的成绩，对于老年人来说，确定是一个非常不错的锻炼身体的运动。

被称为国球最主要原因应该是跟国家的外交和乒乓球实力有关吧。

中美72年建交就是从“乒乓外交”开始的，在这之前中国就展现除了乒乓球的不俗战绩，容国团、邱钟惠都是老一辈乒乓球人的杰出代表，拿过世乒赛冠军。最开始欧洲乒乓球很强，后来是日韩崛起，中国运动员在与这些国家对抗中逐渐占了优势，现在可以所向披靡了，即使中国对外，外国选手也拿不了冠军。

老年人特别喜欢？这个说法未免有点过，大部分老年人还是不打的，你看广场舞大妈、公园健身大爷就知道，那人数远多于打乒乓球的老年人。

不过打乒乓球的老年中确实有很多特别喜欢的，拿的都是上千的装备，甚至还不止一块板子，我见过有同时拿6块板子去打球的老爷子，还有老爷子自己开始改造拍子，做的形状以前都没见过，谈起来乒乓球的拍子质地、胶皮特点，那是一套一套的，真感叹。

不管怎么说，能把乒乓球当回事的老爷子活得都倍来劲儿，跑遍整个北京城、甚至全国打球的都有，我也希望将来能够活成这样的老爷子，最起码老了有事儿做，就看身体允不允许了。O( _ )O哈哈~

怎样看待乒乓球运动中的长胶现象？

优点一：防老年痴呆症

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

优点二：提高脑力

打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。

优点三：锻炼视力

乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。

从目前的长胶使用情况上来看，长胶主要为两种人群所使用：一类是专业运动员中的削球选手；另一类是业余选手中的中老年选手。想要评价长胶打法，就必须先了解长胶的性能。

长胶颗粒细长，支撑力弱，回球轻飘，摩擦力差，无法主动制造旋转，主要依靠借助对方来球的力量挤压长胶颗粒，通过其倒伏形变产生的力量回击。所以，当对手拉球越转，长胶回球越转，对手拉球不转，长胶也无法主动加转。

首先从专业选手的角度来看，进攻型打法中几乎没有使用长胶的选手。随着乒乓球器材的不断改革，越来越注重进攻，对于长胶这种只能借力的打法来说，几乎很难生存。不过在专业的削球选手中，使用长胶的仍不在少数，这很大程度上取决于长胶的反旋转特性。削球打法离台较远，以防守周旋为主要得分手段，因此长胶容易借转的性能比较适合削球打法。

在业余选手，使用长胶的选手主要以中老年球迷群体为主。由于业余选手的主动进攻能力不足，连续拉的能力和质量都不足以冲破长胶选手的防线，因此长胶打法在业余选手中有着不小的市场。此外，长胶回球前进力弱，回球飘忽不定，很容易造成对手的失误，而且能够和正手拉球的节奏形成对比，给对手在节奏上巨大的反差，从而为己方获取优势。同时长胶打法以借力为主，不需要本身太过发力，因此更受中老年群体的青睐。

总的来说，长胶打法目前主要集中在业余选手中。由于许多球友没有接受过专业的训练，因此对付长胶打法并非易事。但在专业选手中，尤其是进攻型打法中，长胶颗粒几乎很难生存。

对号入座！使用长胶乒乓球爱好者看看你是属于哪一类的长胶选手

长胶由于与反胶完全不同的胶皮特性，使对其性能不了解的乒乓球爱好者很难适应，往往成为比赛中获胜的利器。特别是在业余乒乓球爱好者中使用长胶的大有人在。

乒乓球是世界上唯一允许使用不同性能器材进行比赛的运动，对头脑的反映和适应能力要求非常高，所以说乒乓球是聪明人的运动。这是乒乓球的独特魅力之一，同时也是推广乒乓球困难的一个重要方面。

通过国际乒联认证允许在正赛比赛中使用的长胶性能并不太怪异，与这样的选手交手其实很有乐趣，能够充分调动自己的潜力和锻炼心理素质，对广大乒乓球爱好者来说还是很有意思的。

多年与业余长胶选手交手，渐渐总结出几种长胶选手类型，看看使用长胶的你属于哪一种？

1 、为了不吃发球，用长胶来接发球。 这种想法的人很多，接不好发球弄一块长胶贴在反手，基本上只有接发球用一下，其他时候还是用反胶进攻。这样的爱好者基本上能用长胶磕，其他长胶技术没有掌握，其水平主要看反胶的技术。

2 、反胶水平难提升，为了赢球换长胶。 一般业余乒乓球爱好者基本功不扎实，到达一定层次就很难提升。这时候与其用反胶获胜艰难，不如换成长胶可以迅速赢一批不适应长胶打法的选手，甚至可以赢很多以前自己用反胶肯定战胜不了的人，这是很有成就感的。

3 、年龄增大体力下降，使用长胶保持竞技水平。 很多业余高手年轻时两面反胶或者直拍单面反胶全台进攻。年龄增大体力下降时很难继续这种打法，胜率下降。这时候换成长胶打法，即可以节省体力又可以保持竞技水平一举两得。

4 、喜欢钻研长胶技术者。 这种人其实是最可能成为长胶高手的，他本身就是头脑聪明愿意琢磨的主。长胶的各种技巧实际上比反胶要多得多，对时机的把握要求很高。要是充分掌握了削、拱、撇、刮、顶，会拨，会弹击长胶高手，一般人根本不是对手。而且这种人一般发球都超好，你以为会打长胶就行了，其实也得能接住他的发球才行。

长胶其实跟反胶一样，都是需要良好的手感和基本功。只要对长胶性能了解，反胶选手与长胶选手的比赛还是在拼比实力。所以反胶输给长胶不要总归结到器材上，还是提高自己的技术水平是正道。

业余选手在比赛时如果遇到一个长胶选手就会感觉很别扭，或者说长胶选手总是不太招人待见。——其实打长胶的人乐在其中，每每看到对手被长胶折磨的失误连连时他们常常自鸣得意，或许这就是打乒乓球的乐趣吧！

长胶打法自有其存在的意义。千篇一律有什么意思，百花齐放才更有意思。一帮球友中有一两个长胶打法的选手也是一种变化和调剂。

我们乒乓球群里就有一个打长胶的选手。他可以说是酷爱乒乓球，他打球非常较真。他怕输，有时候“装聋作哑”，输了也不下去，也可能是太投入了吧！

刚开始认识他的时候我打不过他，我不适应他的打法。他身体素质非常好，扣球力量大，打的非常投入。我那时刚刚由直拍改成横拍，所以我与他打的时候就用削球。他很乐意与我打，我们因此也成为了好朋友。我以防守为主，他可以得到练习，所以他总约我打球。

我也乐在其中。慢慢的我也就适应了，我们水平差不多，后来就互有胜负了。我尽力把球回到案子上去，尽量减少失误，他的失误就开始增多。我削过去的是比较长的下旋球，他没有特别好的解决办法，他拉的球比较慢，我可以继续削过去，而且削过去的球弧线低，也比较转，他回球质量就不会很高。他搓过来的是上旋球，我就可以进攻。

有一次我们正在打的时候，他突然停下来，在球桌上捡起一小点木屑。我走过去看看，他说他刚才不小心球拍碰到了球桌，结果碰掉了一点点木屑。他把那一点木屑用纸包好，然后继续打球。

我问他为什么还捡起那一小块木屑，他说少那一小点木屑拍子用着就感觉不对劲，别扭，觉得轻了，发力不好。回去后用胶粘上，这样就不会感觉到拍子的变化了——我当时感到很惊讶:这才是高手呀!

他开车带着他的长胶球拍到处去打球，以此为乐趣。又过了一段时间，我赢不了他了。他比我用功，而且善于思考总结。他比我年纪大，而且比我更热爱乒乓球运动，所以他是一个高手。

因为他的缘故我不排斥长胶选手，特别是比赛的时候遇到长胶也不慌，也常常有击败长胶的记录。

在评论区谈谈你的经历?

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长胶就只是乒乓球运动的多种胶皮中的一种而已，难道也可以独立出来，称为一种“长胶现象”么？可能是说它的回球怪异，比赛成绩不稳定——怪异的缘故吧。

对于长胶的怪异，我们从其诞生之初的现象说起就行。据说，最初是乒乓球老前辈张燮林在练球过程中，偶然将一块颗粒较长的胶皮贴到了拍子上，结果回球特别“怪异”，对手很多失误。他便开始使用这种“怪胶皮”征战沙场，使得自己的削球防守威力更大。

于是，在乒乓运动中，开始有越来越多的乃至大量的球员使用长胶。也就是说，长胶在出现之初，就是以“搞怪”让别人不适应、多失误为主，为自己创造机会而得分甚至最后获胜。

现在的长胶，在专业队当中已经很少出现了，有点也是那些防守型削球手在使用，其他的专业的现在大概只有美女选手周欣彤吧。因为长胶，再怪也是被动防守为主，专业对抗中获胜实在是太难。

可是在业余选手中，长胶却是依然大量存在，甚至还有一种说法“长胶治业余一绝”。现实还真的就是这样，在业余比赛中长胶的威力是真的不小，虽说很少有长胶选手夺冠，但是比赛中却是常见有业余乒乓朋友吃长胶的亏。让不少的乒乓人对长胶那是“爱恨两重天”呐。

在我们这儿，这两年涌现了三四个新的长胶怪球手，每次区里的比赛都有两个会“大放异彩”，说不定就会击败哪个高手。所以，长胶现象，也算是一个获胜的“高效法宝”，因为转型不久就可能会有意想不到的收效；而且，这种现象一定还会继续下去的。

所以，我的看法是，长胶现象大概主要就是“业余现象”吧，或者就是那些急于取胜而“无所不用其极”的朋友所考虑的吧；虽然，我们不能说，长胶怪球手就是“品行差”“烦人”的，可是我们业余球友打比赛是真的不喜欢与长胶怪球手“死磕”啊。

存在的，就是合理的。但颗粒胶，包括长胶、正胶、生胶，到底还是属于稀有，反胶无论是专业队还是业余还是主流。而在颗粒胶里，相对来说长胶所占比例较大，正胶次之，生胶最少。

著名业余长胶选手：黄建疆

为什么在颗粒里长占多数？

为了胜利，无它！

为什么业余里用长胶就能提高胜率？

是因为业余普遍基本功不扎实，因为没有专业系统训练嘛！短板很多，比如拉球不过关的，连续不过关的，搓球不过关的，推拔不过关的。长胶其实非常考验业余的基本功，包括技术能力，包括战术素养。

为什么有了长胶就容易提胜率，是因为长胶出球搞怪，和反胶出球的速度、旋转、落后、弧线严重不同，无它！这让打惯了反胶的人们，对长胶出球总是不像反胶那么适应导致N多失误。

如何看待？

据个人多年观察。在业余里，应该有三种态度：

1，深恶痛绝型！

持这种态度的人，非常多！甚至于平时一见玩长胶的，都可能引起胃的生理反映。自己呢，平时看见长胶的也基本上躲得远远的，根本不跟他玩儿！对用长胶取胜的，也总是嗤之以鼻！

尤其，有一些长胶爱好者，在胶皮上大做文章。使用违禁的大颗粒，甚至用“药水”泡制，打出来的球，更是怪异无比！

2，无所谓型！

持这种态度的人，也有不少！这些选手，打球的目的是健身、交友，对胜负不那么看重。他们认为无论什么样的打法，都是乒乓球其中的一种，都有乐趣。他们往往看重的是打球的本身，或者打球者的人品。即使输了，也无所谓。反而可能会去体味长胶击球

的特点与规律，看中打球人本身的人品，亦或能成为朋友，扩大交际面。

有不少人认为玩长胶的人，性格做人都比较阴暗，所谓不光明磊落，不少人也似乎不想与这样的人交往。其实这种认识是有些偏面的。据我多年参加业余比赛，我觉得有不少打长胶的人，性格其实非常好，人品也没得说。这个不能一概而论的。

3，其乐无穷型！

这一类的业余选手，一般来说，基本功技战术水平较高。他们甚至非常喜欢与长胶者对阵。这些爱好者对长胶的击球特点相对比较熟悉、能够掌握一定的规律。最简单的，推一板搓一板（或者拉一板），知道长胶的基本反旋转规律。在比赛里，能够反过味儿，比较适应。所以和长胶打起来，相对回合较多，感觉到有乐趣。

不同的长胶选手有不同的击球特点。对于这种情况，反胶选手依然觉得充满挑战，并在实战中，不断调整，找到破解之策。

以上这三种态度，个人认为基本能够涵盖业余选手对长胶现像的态度。

最后想说的是，无论你是喜欢还是讨厌，或是无所谓。在业余层面里，长胶会一直存在的，这种现像也是非常正常的。不会因为你讨厌长胶就会自动消失，与其那样，还不如下点功夫研究如何破解长胶，体味与长胶者打球的乐趣吧。

本人直板双反，对我来说，对方什么胶皮无所谓，但对违规大颗粒，认为属于过分的、不齿之行径，对使用正规长胶并刻苦练习球技的，同样表示尊重。

知道大家为什么最烦跟长胶打，我也一样。但越是打不好你越要打，第一次跟长胶打，忽然发现自己不会打球了，输得莫名其妙、一塌糊涂，于是就开始熟悉和研究长胶，多跟长胶打，慢慢就找着点门道，多学习多思考多练习，慢慢积累，搞清楚来球的旋转回球技术，慢慢就得心应手！逃避不是解决问题的办法，存在的就是合理的，况且规则又是允许的。长胶打法使乒乓球技术更加丰富有什么不好，所以你不跟长胶打只能说明你技术有欠缺，你不自信，说白了你就是怕输球、给自己逃避找理由。长胶不会因为你贬低它就不存在。真正的乒乓球高手都是要过长胶这一关的，如果你把长胶打好了，你一定涨球了。

专业运动员现在基本上没有长胶了，因为打长胶尽挨揍了。业余界长胶还是有很大的市场的，原因有这么几点：1.中老年人体力差步法差，手感好，只能以经验和手感来应对年轻人的进攻了；2.有部分人对旋转理解不透，老是吃对方的旋转，所以拿长胶不大吃旋转的特点来对付，这群人一般都放在反面来接发球，或用倒板打法来迷惑对手；3.是有小部分人基本功差，也不想练习，就拿个所谓怪拍来对付对手，反正我不习惯你也不习惯，用器材来拉近双方的差距；4.还是有极少数人就是钻研长胶打法，并且打得相当不错的，这些人一般都有固定的陪练人群，至少是刚开始打的时候是这样，因为长胶跟别人练不起来球，练球的回合不多，也没有多少人愿意陪长胶选手练球，所以他们能打出高水平也是很不容易的

对于业余爱好来说，无论什么胶，反胶、长胶、正胶、生胶、防弧，存在即是合理。不同的胶皮各有不同的性能，不同的打法，不同的乐趣。也极大的丰富了业余乒乓的内容，使各种业余比赛更加精彩激烈、更具悬念。但是需要指出的是有一类所谓的“大颗粒”长胶，（在我们这俗称流氓胶）打球不是以健身、交友、快乐为主要目的，而是以赢人为目的，长胶用煤油泡，用胶水固化等，进行二次加工，经过油泡的长胶，颗粒极度变大变长，这种加工过的长胶触球后制造的旋转和弧线简直可以用恶心来形容，因而，也就有了业余的赢专业的种种战例。对于这样的长胶，应该要有越来越多的球友敢于说不，说心里话，无论你用什么胶皮，只要是符合规则的，你打赢了，别人心里服，而用这种二次加工的长胶，你打的再牛逼，别人心里也会鄙视你。

长胶就是个作弊的怪胎。颗粒长度不合规，药水浸泡胶皮，故意不贴平整或故意去掉一些颗粒，各种作弊层出不穷。反胶和长胶打球，简直是自己找不痛快。

强烈建议，以后凡是比赛，将颗粒胶选手分到一起互相打，这就叫粒粒打粒粒。

也有一些人酸溜溜地讲，连长胶都打不过，技术肯定不过关云云。这个逻辑其实非常 搞笑 ，谁搞得赢作弊的？

我57岁了就是打长胶的，保持地区级十名左右，也战胜过不少高手。我认为长胶是乒乓球百花齐放的一种，它的特点就是自己不能制造强烈旋转，是借对方的旋转回出反旋转球，容易造成对方对旋转判断失误。长胶回出球路角度大和反胶角度有差别。横向发力出球左右飘忽，对手不容易找点。但是球速慢，发力难，易守难攻。适宜中老年和业务选手选择。一旦碰到会打长胶的或经常在一起打球的选手，长胶往往很被动落下风。所以打到专业级，除了削球外很少再有长胶生存空间。