马拉松全程路线,马拉松全程路线怎么走

1.青岛马拉松多少公里

2.上海马拉松路线

杭州马拉松比赛的马拉松路线、半程马拉松线路、欢乐跑线路如下：

1、马拉松路线

马拉松的路线为：黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、杨公堤（右转）、虎跑路（左转）、虎玉路（右转）、南复路（左转）、之江路、新业路口（折返）、之江路（右转）、飞云江路（左转）、凤凰支路（左转）、时代大道辅道、复兴大桥二层道路、时代大道（折返）、时代大道辅道（右转）。

在时代大道辅道（右转）后到闻涛路、闻涛路三桥前（左转）、江堤跑道（右转）、民祥路（右转）、观澜路（左转）、鸿宁路、鸿宁路折返、鸿宁路（左转）、观澜路（左转）、民和路、民和路折返、民和路（左转）、观澜路、闻涛路（左转）、奥体中心滨河南路（右转）、奥体中心体育场东北通道、奥体中心体育场（终点）。

2、半程马拉松线路

半程马拉松的线路为黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、杨公堤（右转）、虎跑路（左转）、虎玉路（右转）、南复路（左转）、之江路（左转）、新业路（左转）、市民广场（终点）。

3、欢乐跑线路

欢乐跑的线路为黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、白堤、平湖秋月（终点）。

马拉松比赛的赛道要求简述如下：

马拉松赛道的要求非常严格。国际马拉松赛道的起点和终点之间的直线距离不得超过全程距离的二分之一，起止点高差也不能超过千分之一。赛道必须是硬质地面，可以是柏油、沥青或木板，但不能是沙路或草地。此外，国际A类赛事要求路途高差不得超过12米。为了区分于运动场内起跑线，公路马拉松比赛可以借鉴国际公路标志线，起点线可以采用30厘米宽的道路停车线。

在准备公路项目赛事时，需要较长时间的计划和协调，一旦赛道确认后，对赛道路面的维护也尤为重要。如果路面出现碴土和石子等，需要及时清理。

青岛马拉松多少公里

重庆马拉松路线图：

（一）马拉松（42.195公里）

人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→永嘉大道→沿河西路→铁山路→沿河东路→永嘉大道→剑山路→泉山路→雪松路→茅莱大道（折返）→雪松路→至善路→黛山大道→虎峰大道路口（折返）→黛山大道→铁山路→锡山路（折返）→铁山路→黛山大道→至善路→雪松路→双星大道→人民广场（终点）

（二）半程马拉松（21.0975公里）

人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→永嘉大道→沿河西路→铁山路→沿河东路→永嘉大道→剑山路→泉山路→雪松路→茅莱大道（折返）→双星大道→人民广场（终点）

（三）迷你跑（5.4公里）

人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→凝山路→秀湖公园迎恩广场（终点）

参赛说明

时间：2023年4月9日（星期日）上午7:30。

起点：璧山区人民广场。

终点：璧山区人民广场（马拉松和半程马拉松）；秀湖公园迎恩广场（迷你跑）。

总规模：15000人。

（一）马拉松（42.195公里）：2000人。

（二）半程马拉松（21.0975公里）：5000人。

（三）迷你跑（5.4公里）：8000人。

1、个人组：4000人。

2、亲子组（2人/组）：4000人，每组须有监护人陪同参赛。

上海马拉松路线

2023青岛马拉松全程42.195公里。

2023年4月22日，2023青岛马拉松鸣在青岛市政府枪开跑。马拉松路线由香港中路青岛市政府正门口道路南侧车道→香港中路→香港西路→文登路→鱼山路→龙口路→广西路→费县路→广州路→单县路→汶上路→西陵峡三路→瞿塘峡路→三门峡路→西陵峡路→太平路→郯城路→兰山路→太平路→莱阳路→南海路→汇泉路→山海关路→黄海路。

太平角一路→湛山五路→太平角四路→湛山三路→东海西路→澳门路→五月的风→澳门路→清远路→澳门路→上合大道（奥运大道）→奥帆中心→奥运火炬（折返点）→旗阵广场→上合国际会议中心（半程终点）。

奥帆中心大剧院→奥帆博物馆→情人坝→灯塔（折返点）→奥帆隧道→燕岛宾馆→增城路→澳门路→珠海支路→东海中路→东海东路→右转海口路→海口路（折返点）→海口路→东海东路→东海中路→增城路→澳门路→新会路→奥帆中心2号门→青岛国际会议中心（全程终点）。

马拉松赛事中出现以下问题之一者，报请中国田径协会追加处罚：

1、抢跑、未在指定区域起跑等违反规则的行为。

2、不按所报项目赛段距离（如迷你跑半程、半程跑全程），抄近道或途中插入的。

3、一名选手同时携带2枚以上（含2枚）片参加比赛（包括男选手携带女选手芯片）。

4、关门后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道的。

5、以接力方式完成比赛。

6、私自制作、涂改、遮挡号码布，使用非该届赛事号码布通过终点领取完赛物品。

7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品。

8、利用虚假信息获取参赛资格或者报名后转让号码布给他人者，比赛中发生的一切后果责任自负。

9、不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，打架斗殴，聚众闹事的。

10、出现不文明行为（如随地便溺、乱扔垃圾等）。

11、其他违反规则规定的行为。

以上内容参考：青岛马拉松-参赛指南

上海马拉松路线有全程马拉松路线、10公里跑路线、健身跑路线。

1、全程马拉松路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——华山路——常熟路——淮海中路——黄陂南路——自忠路——济南路——湖滨路——黄陂南路——淮海中路——西藏南路

西藏南路——龙华东路——半淞园路——半淞园路外马路（折返）——苗江路——苗江路（近上海儿童艺术中心折返）——苗江路——花园港路——半淞园路——龙华东路——日晖东路——龙华中路——宛平南路——云锦路——丰谷路——龙腾大道——瑞宁路——瑞宁路江滨路（折返）——瑞宁路——龙腾大道

龙腾大道——龙水南路——龙水南路云锦路（折返）——龙腾大道——龙耀路——龙耀路云锦路（折返）——龙腾大道——丰谷路——云锦路——宛平南路——龙华路——龙华西路——中山南二路——上海体育场（终点）

2、10公里跑路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——华山路——常熟路——淮海中路——雁荡路——复兴公园（终点）

3、健身跑路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——上海展览中心（终点）

马拉松的参赛指南

1、参赛者年龄限定

参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛；参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

2、参赛者身体要求

路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。

3、胸围指数要大

胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。