篮球比赛控球后卫怎么打,怎么打篮球控球后卫

1.篮球比赛中，控卫应该怎么打，才能打好。？

2.怎么打好控球后卫这个位置。

3.我个子180M，打篮球想打控球后卫，怎样才能提高运球速度，有很好的控球能力呢

4.怎样练好控球后卫

5.打篮球怎样当好一个合格的组织后卫？

6.打篮球如何做好一个控球后卫

怎样才算是一个合格的控球后卫。

首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球

从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：

面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：

用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

篮球比赛中，控卫应该怎么打，才能打好。？

　NBA明星教你怎么打好控球后卫

　No.1 纳什

　技术特点：纳什传球水平是大师级的。他几乎集聚了控卫的一切优点，突破优秀，篮子精准。唯一的缺点便是他的防守。

　控卫教学：作为控卫，运球是你必须要熟练的，把球安全的带到前场是你的'首要职责，其他还要具备外线投射和突破的基本能力。

　No.2 埃尔文-约翰逊

　技术特点：作为NBA最高的控卫，魔术师篮板+得分+抢断+盖帽无所不能。

　控卫教学：运球是控卫的灵魂，运球一般不要超过腰部，用手指运球不是手掌。练习运球首先要左右手均衡，膝盖微曲，身体前倾，不运球的手肘部向外，刚开始练习时最重要的是掌握好连贯性和熟练度。

　No.3 约翰-斯托克顿

　技术特点：挡拆配合，左右手均衡，3分精准。

　控卫教学：运球时要头抬起来。过半场时要将身体一侧面对防守球员，保护球，不运球的手要死死抵住对手，防止被断，重心一定要低。

　No.4 大O罗伯特森

　技术特点：上古神兽之一，也是全能篮球运动员，进入联盟后第二个赛季就得到场均三双数据。

　控卫教学：当你运球的过程中，要随时观察队友位置，控卫有一个原则，一定要把球给机会更好的队友。

　No.5 艾弗森

　技术特点：其实答案界于PG和SG之间，而且更偏向于得分单干方面。抢断，得分，突破是强项。

　控卫教学：控卫运球突破同样重要，当你需要突破时首先重心降低，向一侧佯装进攻，立刻运球到另一只手变向另一侧。注意看答案这个球，肩部的晃动对于欺骗对手同样重要

　No.6 基德

　技术特点：21世纪的三双王，命中较低，突破是其利器，身体强壮，1V1能力强。

　控卫教学：在说了运球后，下面介绍控卫的第二个必备技能?传球。同样，传球也是用手指拨球，传球基本是从胸前传出，这样队友接起来更加舒服。传球分为直传、击地、低手传球，头顶传球。

　No.7 伊赛亚-托马斯

　技术特点：微笑刺客的投篮、运球姿势经常出新非常规，速度奇快，观赏度高，大局观强。

　控卫教学：直传时，手肘向外翻，向前推球，跨前一步。击地传球向下按球要有力，球弹起后尽量到队友腰部。低手传球适合较近距离，注意要托球的下部。头顶传球适用远距离，大臂用力，将球甩出。

　No.8 德隆-威廉姆斯

　技术特点：控球技术出色，绝招急停跳投，突破强硬。

　控卫教学：空位的第三个必要技能就是抢断。作为快攻的前戏之一，第一你要紧逼对手，迫使他背对篮筐，重心下移，在他传球的瞬间是最好的时机。同时断球时不要手向下?刀?而是手向上?挑?来断球，这样就会尽量避免打手犯规了。

　No.9 加里-佩顿

　技术特点：背身能力强，防守对于每个PG都是教科书。

　控卫教学：控卫由于控球较多，怎样避免被抢断呢?对于上抢对手，首先要侧对他，用肩或者手肘撑开他，其次，手顶在他的腰部，同时运用转身。

　No.10 保罗

　技术特点：传球精妙，3分精准，CP3全面性和大局观堪称顶级。

　控卫教学：控卫其余必备技能还有二人配合挡拆和投篮，这两项在之前的NBA教学中已经介绍过，尤其篮子，还是不停的练吧，因为控卫的出手单打都是在比较好的时机情况下，一般要有五成左右的命中率才可以哟。

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怎么打好控球后卫这个位置。

首先，控卫一定要自信！——敢突，敢投，敢传。

如果你打控卫还畏手畏脚的话，基本你们球队就毁在你的手里了。

然后的东西

1，你要保证球控制的稳——运球稳，能成功且顺利地把球从后场带到前场，不被断。传球稳，不失误，不轻易传给浪投王。投篮稳，不要投一个，打铁一个，让队友对你失去信任。

2，你要善于观察场上的局势，看清楚当前该打那种进攻，可以嘴上招呼大家如何如何跑位，如何如何挡拆，如何如何要位等等。。。然后组织打起进攻（组织时候，把球先控制在你自己的手里）

3，有快攻机会时候应当第一个下快攻，不管球在不在你的手里，全力往前场跑。

4，阵地战没有持球的时候，要么在3分线外做好随时等待接球投篮的准备（先练好3分吧），要么不停溜底线穿差跑位。圣体不够壮的话，别瞎跟着去挡位什么的，会起副作用的

5，防守对方后卫的时候，先防其突破，再防投篮，同时注意防守控制对方后卫的传球。 有机会冲抢篮板的地板球。另外还要协作4，5号位的内线包夹防守

6，最后还是要强调，控卫一定要果断，突破，投篮，传球等等一定要坚决。。。

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我个子180M，打篮球想打控球后卫，怎样才能提高运球速度，有很好的控球能力呢

基本能力：出色的控球技术（不会控球叫什么控卫），出色的传球技术（两支手把球扔给另一个人，能有多难），一定的突破和投篮能力（没有进攻等于在场上4打5）。

具备了基本能力，哪怕某一项稍微差一点，已经算是不错的后卫了（比如凯尔特人的朗多，虽然投篮能力欠佳，但依然是优秀的控卫），不过要更上一层楼，还需要具备以下能力

1、阅读比赛的能力，控卫掌握着比赛的节奏，什么时候该快，什么时候该慢，什么时候要快速得分，什么时候要用完24秒，需要控卫来掌握。球场上谁的手感最好，谁面对防守队员有明显的优势，需要控卫来判断。所以控卫需要冷静的头脑，即使其他方面的能力有所下降或欠缺，也能发挥重要作用。

2、是投是传。也就是NBA常说的投篮选择。控卫运球到前场，有很长的时间来选择是突破、分球、投篮，还是交给队友单打。需要做出正确的选择。比如雷霆的维斯布鲁克具备以上的所有基本条件，但是总是在不适当的时机选择个人单打，所以他还不能称为真正出色的控卫。

3、良好的战术执行能力，这个其实每个篮球运动员都应该具备，但是控卫尤其需要，因为控卫是战术的发起点，是决定战术能否完成的关键。一个不执行教练战术的控卫，绝不是称职的控卫。

怎样练好控球后卫

180打控卫是不错的，首先是练好运球的每个基本分解动作，不要急于图快，把每个动作练到烂熟，还有要注意运球的时候一定要尽量压低你的身体。

好的运球技术要靠苦练什么的就不用说了，这你肯定知道。但是光靠苦练是不行的，要提高自己的篮球智商，也就是要打的聪明，尤其是控卫，控卫不光是控求好就行了，控的再华丽，速度再快，都不如稳，还要巧，因为控卫是球队的大脑，你要学会宏观的控制你的比赛，还要在细微处出彩，三分球的命中率倒是次要的，尽可能选择恰当的时机和位置出手才是关键。

最合适的时机传球，最合适的时机出现在最合适的位置，最合适的时机吹起进攻的号角，这就是控卫。

希望你在球场上能够成为你想成为的人。。。

打篮球怎样当好一个合格的组织后卫？

（一）、个人练习 1.走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手。 2.熟悉球性练习 距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。 这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球 3.后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。 两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的攻击手段。 上运球手异侧的脚作轴 向后转身时换手运球 换手后运球绕过对手 接着向篮下运球 4.“8”字绕球练习 对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“8”字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 掌握了“8”字绕球之后，你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕，然后是膝，再到腰。刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 右手持球通过两腿之间，使球向腿后走在左腿后把球交左手，在左腿外侧使球向前走，绕过左腿。 左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。 运球接近椅子，准备变向与换手运球。 把球向右侧运，使其向另一手反弹。 5.体前变向运球 对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。 在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。 记住：换手运球时，球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。 变向运球时，把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球 （二）、全队练习 1.一对一练习 全体队员分成3～4组，每组成一路纵队，相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守，第二个队员拿球进攻。 在规定的3米宽的场地内，在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员，因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球，还要左手运球。 到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。 2.紧逼突破者 这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3～5名防守队员分布在场地的不同位置，让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球，不许停球，尽量保持不失球，想尽一切办法突破防守者，到达对方篮下。 （三）、练习提示 必须两只手都练习，好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头，眼睛不要看球。 用手指控球，掌心要空出。 尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时，运球不要过膝，球感是关键。 （四）、篮球控球技术和技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。 对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。 背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

打篮球如何做好一个控球后卫

控球后卫（Point

Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

控球后卫主要责任：保证球顺利过中场并让组织后卫或者是攻击球员在比较舒服的位置拿球。控球要熟练，需要有突出急停变向能力，忌讳只会单手运球，运球不要太深入底线，能够应对单人贴身和双多人包夹。

组织后卫主要责任：明确的了解自己球队的攻击点在哪里并合理根据各人比赛手热不热进行攻击比例的分配。战术配合上要有比较成熟的档拆，突分及跑传运用能力，在各攻击点不畅或者对方对攻击点实行包夹并疏忽对自己防范时候要能够得分。

攻击后卫主要职责：中远距离正面跳投及内线拉空后的突破。

作为现代篮球来说，后卫是一个越来越模糊的定义，所以现在出现了摇摆人的说法，这是一个发挥空间比较大的位置，但在不了解你们球队情况的前提下要建议你每场的得分和助攻是不恰当的，我能说的只有后场位置的一些原则，不要以指标为目标打球，会僵化你的思维，你的问题让我隐隐感觉到你还没有完全领会篮球是团队艺术的精华，尤其作为后场球员，你要考虑的是球队的数据而不是自己的数据，好的组织后卫是球队的灵魂，好好体会吧。

后卫最重要的家就是控球能力. 运球练习

另外准星也很重要

就多练习投篮吧

至于力量和身体就靠多吃饭吧,不过要注意营养平衡,搞不好会吃胖,那就不好大后卫了.

后卫虽然不必在内线强吃，但是要全场不停的跑

所以耐力是最重要的。

....运球,最重要..!

然后传球...而且还要一颗无私的芯.!

心态偠好,偠记住,你是你菛球队的大脑.!

后面的是复制的 ，但真的很适合你：

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。