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1.篮球身体对抗技巧？

2.时代在进步，现代篮球跟90年代的NBA相比，为何收视率不高呢？

3.90年代的篮球之神乔丹有多无敌？

4.上个世纪90年代美国篮球时代的著名球星有哪些，那一场比赛最精彩，最经典，最值得一看

观看美职篮比赛的球迷应该都很清楚，现在这个时代身体上的对抗要比以前小很多，甚至出现了很多的体毛犯规，我们很难在看到乔丹时代的那种身体肉搏，造成这种局面的原因是什么呢？

NBA现在追求的更多是速度，冲起来的话如果防守球员的强度高就很容易造成进攻者方的受伤，在乔丹时代就存在着这个问题，一个赛季下来大量的球星已经受伤，到了季后赛甚至出现了当家球星因伤缺阵的情况，联盟限制高强度对抗也是为了保护球员的身体健康。

另外，以往球员受伤的场面对于现在的球员产生了一定的心理阴影，换句话说，打球就是等于他们的职业，他们的饭碗，谁都不希望自己因为一场比赛受伤影响到了自己的职业生涯，如果受伤了，可能就会面临饭碗都保不住的问题，联盟中身体对抗下降的局面也是结合了时代的推进得出的产物。

但是，美职篮在降低身体对抗层面也给他们带来了弊端，他们难以去适应国际赛场上高强度对抗的比赛；以前的美国男子篮球国家队都以梦之队著称，因为不管是实力，还是身体的对抗上，美国都是碾压其他各个国家的，可到了现在，竟然在国际赛场出现不懂得如何得分的局面，并且他们已经习惯NBA联赛的身体对抗，在NBA中会吹罚的犯规在国际赛上就不适用了，现在美国与世界其他国家的篮球差距正在逐步缩小，霸主的地位已经一去不复返。

其实，身为篮球爱好者的我们也能真切的感受到，如今NBA联赛的观赏性真的大不如前，很多球迷已经选择了退出的行列，降低身体对抗来保护球员的健康，这个出发点是好的，但是也不能毫无标准的降低对抗，这样做的后果不但影响了球迷对比赛的观赏性，根本上也影响到了球员的真实水平！

篮球身体对抗技巧？

在现实生活中，人们往往喜欢说时代在进步，生活水平在提高，人类的身体素质等各方面都要比之前出色不少，不过在现在看来，这句话对也不对，对是因为在普通人中的确如此，不对是因为这句话不能适用于任何领域，比如NBA联盟，为什么这么说？如果拿现役球员和90年代巨星相比较的话，你会发现不管是身体素质，对抗性还是运动能力和技术等方面，两者之间其实存在着不小的差距。

众所周知，恩比德被称为?大梦接班人?，但是他和大梦相比如何呢？先来说说身体天赋方面，恩比德身高2米16，臂展2米28，这两方面要比官方身高为2米13的大梦要出色，但是抛开这方面来说，不管是运动能力，对抗性力量，灵活性，速度，爆发力等方面，尽管恩比德已经足够出色，可在大梦面前依然没有丝毫的可比性，巅峰时期的大梦在这些方面绝对历史顶级，特别是灵活性这方面，整个NBA历史几乎找不到可以在这方面和大梦相提并论的球员。

而在攻防两端和带队能力方面，两者之间就更没有可比性了，进攻端的大梦堪称真正意义上的无解，不管是转身跳投，持球进攻，背身单打都掌握的炉火纯青，梦幻舞步更是成为联盟历史上公认的个人绝技，而恩比德虽然会的也不少，但是却没有一项进攻技巧达到联盟一流之上的水准，说句不好听的，在进攻技术方面恩比德和大梦之间，相差了一个姚明的差距，这还不算上两个时代防守强弱的差距，至于防守端和带队能力，还用继续提吗？一个是2届最佳防守球员，历史盖帽总榜第一，抢断总榜前十，单核带队拿到了总冠军，而另一位呢？

而19年选秀大会的状元秀蔡恩威廉姆斯，则被认为是下一个巴克利，那就来对比一下他和巴克利之间的差距，虽然蔡恩还是新秀，但是他的对抗性和力量在现役NBA联盟中都算是顶尖的存在，而他的运动能力，灵活性和速度也几乎无可挑剔，但是在这两方面，巴克利真的丝毫不逊色，在大学时期，巴克利以1米98的身高司职中锋，而来到NBA之后，巴克利又以这样这样的身高出任大前锋的位置，要知道当年的NBA可不是现在的对抗程度，内线球员力量出色的没有几个，甚至一个个的打法比外线还要外线，在当时那个进入内线就是一场肉搏的时代，巴克利能在NBA迅速立足，凭借的就是出色的力量对抗性和运动能力，毕竟空中飞猪的绰号不是白叫的。

如勇士队主帅科尔所说的那样，锡安在力量和运动能力，爆发力等方面，已经和当年的查尔斯巴克利不分伯仲，可在技术方面，两者之间却有着非常大的差距，本赛季锡安在进攻端的表现足够惊艳，但是这并不能掩盖锡安在技术方面的缺陷，比如背身单打，比如投篮，现在的锡安更多的是依靠他的身体天赋去进攻，而巴克利呢？在技术方面几乎无可挑剔，不管是持球突破和急停跳投都玩的贼六，一手背身单打更是结合了自身的技术和身体天赋，成为了同时代对位者的噩梦，而且篮板球方面也远超锡安威廉姆斯，虽然两者身体天赋方面相差无几，但是在技术方面，在身体天赋的运用方面，即便是同为菜鸟时期，锡安威廉姆斯也只是个弟弟。

还有最近两个赛季中，字母哥的表现越来越出色，而媒体也在大肆宣传字母哥的统治力堪比巅峰时期的奥尼尔，甚至更加出色，但是很多真正看过奥尼尔打球的球迷来说，更多的是把这些评论当成笑话来看，因为两者之间的差距，简直是太大了。

先说字母哥被被媒体称道的身体素质和运动能力，字母哥拥有内线球员的身高，顶级的爆发力，不错的对抗性，外线球员的速度和灵活性，这些都是字母哥崛起的根本所在，不过在身体天赋方面，奥尼尔甚至可以说是更胜一筹，估计在整个联盟历史上的所有内线球员中，也只有那位传说中的张大帅可以比肩，你能想象一个体重接近三百斤，身高达到2米16的大胖子，能在球场上玩一条龙，变向过人等动作吗？而且天生神力的奥尼尔爆发力更是惊人，巅峰时期身体上挂着对手上演暴扣如同探囊取物般简单。

至于进攻端，最近两个赛季中也证明了，字母哥的进攻并非不可阻挡，他的持球能力并不算是顶级，又没有外线三分，这就给了对方限制自己进攻的机会，而奥尼尔在进攻端也同样没有投篮，不过和字母哥不同的是，奥尼尔是真的不需要这样技能，因为进攻端的奥尼尔是你明知道下一步他想要怎么做，却根本无力阻挡的存在，一个简单的背身单打和小勾手，就足以解决所有的对手了，那还要什么投篮能力，真正能够阻挡奥尼尔的方法只有犯规，但前提是千万别激怒这条大鲨鱼，不然可能你连犯规的机会都没有。

看完这三组对比之后，不知道大家有什么感想，其实现在联盟中很多顶级球员，他们和90年代中的顶级球员几乎没有可比性，甚至可能唯一的优势就是外线的三分能力，至于剩下的技术，对抗性和力量这几方面，都存在着不小的差距，而且最为重要的一点就是，90年代球员自身的耐操性和努力程度要远远高于现役的球员，比如斯托克顿在当年竞争和对抗性如此激烈的时代都能够成为铁人，而现在联盟比赛对抗度和防守下来了，反而受伤的球员更多了。

那大家认为呢？

时代在进步，现代篮球跟90年代的NBA相比，为何收视率不高呢？

一、篮球身体对抗除了对身高,体重有要求外,对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗有以下几种情况.

1,平行跑位去追球的时候

这时运动员对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜一点,当着他,就是尽量把他挤在身后.不要叫他超越你.对上肢的力量有要求.在追球的时候你一定要有先挤住人后控制球的思想,不能直线奔球而去,很多没经验的哥们就是只知道追球,但快接近球的时候已经被人挤在身后了.

2,自己控制球时

对方在后面或侧面来干扰断球.除了利用假动作等等手段外,护球很重要.护球时张开双臂.压低身子,屁股向后顶住他,不叫他转到正面和侧面或者接近球.必要的时候可以用手推着他,注意是推着,不是推开,这完全是两个概念.

3.对高空球的争夺

小个球员在争高球是很没有优势,可以需晃下碰碰运气,比如两人在接高球时,你在他前面依住他,然后轻轻蹦起下,遮挡他的视线和干扰他的判断,只是碰运气啊.这里重要是说小个队员,大个队员大可充分利用身体. 如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合着上肢，你的大腿可以顶在对手的臀部（膝盖稍微弯曲），防止对方（胖子）用屁股把你顶出去。

4、体会对手的重心

有不少人喜欢用背部倚靠着别人，当你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的灵活突然闪身，摆脱对方，乘着空挡要球得分。

二、再好的技巧也敌不过好的身体，平时的力量训练是最重要的。

1、人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。

2、核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力；另一个是核心肌群力量的训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。

3、核心稳定性训练，锻炼的是核心肌群的被动发力，也就是对身体的控制能力。核心稳定性的训练方法就是故意制造不平衡，让身体在维持稳定的过程中提高力量。比如近几年突然流行起来的平板支撑。

4、平板支撑、单腿蹲、仰卧提腿、倒立等动作都是很好的自重核心训练方法，除此之外，还可以借助一些道具进行核心稳定性训练，比如健身球、训练绳等，总之训练宗旨就是争取在不稳的情况下保持稳定。

90年代的篮球之神乔丹有多无敌？

1号位的持球技巧普遍优于过去了，3号位的覆盖范围和组织能力远超过去了，战术复杂程度远超过去了，防守受规则所限，内线受打法所限，都远不及过去了。当代篮球的巅峰是73胜勇，好不好看？真的好看。近代篮球的巅峰是后三冠公牛和ok，好不好看，也真的好看。看看现在很多技术绝迹就知道是怎么回事，现在还看得到后仰跳投、背打、中距离跳投、篮下小勾手等等的么，为什么看不到了，因为根本就不需要，浪费体力，直接投个三分，反正防守球员三分外不许碰到进攻球员，得离个半米以上，省力、容易、得分高。

战术提高了，因为肢体接触少，体能和跑位不受太多限制！身体素质整体上提高了，毕竟训练方法和保护措施更全面！但技术肯定退步了，中投技术、脚步技术的运用减弱很多，无论咱们怎么说，都会有不同意见，但有一点是无法无视的，那就是收视率，在网络这么普及的现在，为什么收视率居然无法和90年代相比！以前的NBA在我心中，是比肩足球里世界杯和欧冠的！现在，我可以边“听”NBA，边玩游戏！

现在的规则让人们很难定位球星的真实战力，宽松得令人无语。像哈登那些造犯规，我甚至都想吹哈登犯规，故意用手勾人家，下手的是哈登，防守人啥事都没干，却赔上犯规。还有专业技术上，过去和现代也有了很大的不同，过去防守尺度大，球员需要靠对抗来制造出手空间，所以脚步技术更好，目的是获得更舒适的出手机会。现代球员练技术更早也更多，且规则让他们已经有了不错的出手机会，他们更多的苦练手上的投篮命中率，极其追求肌肉记忆。我个人理解上，篮球还是一个拼脚步卡位的游戏，现代球员的技术不合理。

乔丹40多岁在他的夏洛特山猫队还没两个人能打得过他，他概叹现在的年轻人都怎么了，我40多岁你们20多岁还被我打得趴下，这也许就是最大的差距所在。角色球员能力确实是整体比以前高了，但是因为笑话大力造星鼓励进攻使得进攻变得容易多了，这也导致现在的球星水平变低了因为得分难度降低了更多追求的是单纯的投射能力提高，但对抗下投篮高难度投篮水平绝对比不过以前。你让很多球星级别的人回到以前的防守强度绝对很多人会打回原形。

训练水平，器材辅助，运动康复身体素质，等等都是随着科技水平，生活水平的提升而提升的。所以应该是进步的，各种科技手段的辅助，大量计算机技术的应用，大数据的积累，对任何运动都是有提升的。以前比赛以肉搏为主，对投篮人干扰大，才导致命中率低。现在比赛碰到体毛就犯规，命中率自然高。

以前的潮流是肌肉和对抗，重视防守，现在的潮流是速度和投篮，从中锋就能体现出来，罗德曼，穆大叔，大本放在当今会被淘汰，而唐斯，大洛，恩比德放到以前根本没人要！进步和倒退是统一的！进步的是三分、战术！退步的是面对困难的意志、内线的技术、保护进攻不让防守！现在的篮球慢慢变成了绅士运动，以前打遍天下无敌手，现在想夺冠有点悬！

很多人不承认或是说他们看不透！现在的篮球技术（战术、运球、过人、抛投、远投等等）水平都比以前高了！是普遍提高不是个体！这就是发展！

上个世纪90年代美国篮球时代的著名球星有哪些，那一场比赛最精彩，最经典，最值得一看

说到90年代的篮球，球迷们立刻会想到乔丹，乔丹几乎就是那个时代的统治者，职业生涯拿到了10次得分王，包揽了这一项荣誉，两次三连冠更是冠古绝今。那么90年代乔丹无敌？把皮蓬给奥拉朱旺能和公牛五五开！

乔丹

乔丹职业生涯前几年并没有拿到总冠军，乔丹带领的公牛虽然始终能够杀进季后赛，但无奈强手太多，多次在季后赛首轮被淘汰，最出色的一次在东部决赛输给了活塞。而之后的乔丹与公牛队开启了超神模式，一举拿到了三连冠，然后乔丹因为父亲的去世选择了离开联盟。在乔丹离队的两年。

奥拉朱旺

公牛队迅速脱离了争冠行列，而在这两年，奥拉朱旺带领火箭队包揽了总冠军。在1993-94赛季，火箭队在总决赛4-3击败了尤因领衔的纽约尼克斯夺冠，而在94-95赛季，直接在总决赛4-0横扫魔术队夺冠，当时的魔术队拥有奥尼尔和哈达威等实力球员。火箭队之所以能够如此强势，核心球员奥拉朱旺功不可没。

奥拉朱旺内线的脚步让人眼花缭乱，是所有防守者的噩梦。而在乔丹复出之后，火箭队的竞争力下降，没有杀进总决赛与再次得到乔丹的公牛队交手。奥拉朱旺当时在比赛中的统治力不亚于乔丹，但火箭队的整体实力有限，相比于公牛队而言，火箭队差了一个皮蓬。

皮蓬

皮蓬是公牛队的二当家，在队中起到了至关重要的作用，如果把皮蓬给奥拉朱旺做队友，那么火箭队能够与乔丹、皮蓬的公牛五五开。公牛队在乔丹复出出后又是一波恐怖的三连冠，而火箭队最接近总决赛的一次就是在西部决赛输给了爵士队。细数在乔丹巅峰的八年间，也只有火箭队拿到了其中的两次总冠军，奥拉朱旺绝对是90年代除了乔丹之外的第二巨星。

第一篇 射手篇 一、“激情大师”米勒 二、神奇的“米饭”格伦.莱斯

第二篇 令人惋惜的天才大前锋 一,绝对惹不起的“Grandmama”---拉里.约翰逊 二,自暴自弃的"雨人"---肖恩.坎普

第三篇 失意的球场指挥官 一、失落的“便士”---安芬尼.哈达威 二，坚韧的“甲壳虫”---蒂姆.哈达威

第四篇 令人生畏的强力中锋 一、憨厚却并不可欺的“大猩猩帕特里克.尤因 二、永远难以逾越的“非洲大山” 穆大叔

这是那个年代让人惋惜的却强大的，还有实力荣耀一体的如1、迈克尔-乔丹（得分后卫，芝加哥公牛队）2、哈基姆-奥拉朱旺（中锋，休斯顿火箭队）也就是大梦3、大卫-罗宾逊（中锋，圣安东尼奥马刺队）大狗、卡尔-马龙（大前锋，犹他爵士队）5、斯科特-皮蓬（小前锋，芝加哥公牛队）　6、沙奎尔-奥尼尔（中锋，洛杉矶湖人队）7、查尔斯-巴克利（大前锋，菲尼克斯太阳队）8、约翰-斯托克顿（控球后卫，犹他爵士队）9、克莱德-德雷克斯勒（小前锋，波特兰开拓者队）阿隆佐-莫宁（中锋，迈阿密热火队）丹尼尔斯-罗德曼（大前锋，芝加哥公牛队）加里-佩顿（控球后卫，西雅图超音速）米奇-里奇蒙德（得分后卫，萨克拉门托王国王队）格兰特-希尔（小前锋，底特律活塞队）凯文-约翰逊（控球后卫，菲尼克斯太阳队）乔-杜马斯（得分后卫，底特律活塞队）克里斯-穆林（小前锋，金州勇士队）拉特里尔-斯普雷维尔（得分后卫，金州勇士队）德里克-科尔曼（大前锋，新泽西篮网）；精彩的比赛莫过于乔帮主绝杀骑士和总决赛第七场乔帮主晃到马龙绝杀成神