篮球明星输球说过的话-篮球明星说过的鼓励的话

1.为什么詹姆斯这个人争议这么大？

2.东京奥运会美国篮球爆冷输给法国队，对此你怎么看?

3.今天在球场上输球了！我下定决心！

4.中国男篮队友齐发声，体育明星失败后面对网友的指责应该怎么做？

为什么詹姆斯这个人争议这么大？

其实有三点原因：1联盟为他放宽了太多规则。到现时为止联盟为LBJ放宽了四种规则：走步规则、助攻算法、内线垂直起跳和取消手部防守。说真的 历史 前十五都有联盟出台规则限制，唯一一个被联盟放宽规则的就他一位，还放宽了四次。这真的很难不让人吐槽。2总冠军。首先拿了四个总冠，又没有三连冠王朝。在总冠军方面都比奥尼尔低半步，更别说和五、六冠的人比。其实 历史 前十的巨星最大的差距只有总冠军数。因为这是NBA最高荣誉，没有任何荣誉比它地位高。另外别把那些非核心球员拿来说事，如果你觉得你喜欢的球星与那些角色球员水平相同那就可以拿来说。其次他的四个总冠军有一半是缩水赛季拿的。尤其最近这个总冠军是NBA 历史 上最没含金量的总冠军。没有主客场，没有观众和其他球队主力阵容都有人缺席的情况下，带着全队（有几个不愿也硬逼了回来）拿的。再次十个总冠军之旅用一句话来形容：赢得辛苦，输得干脆。除了欺负新嫩雷霆外，真的很辛苦。3统治力。LBJ是联盟牌面球员这不。但说他是最有统治力的，还真不算。首先具有统治力的球员带有最明显特征是他能把队友带成全明星。就这一项，LBJ就不合格了。当年LBJ带领其他球员把欧洲名帅布拉特赶走。其实就是LBJ不满布拉特减少他的球权，分给欧文等几个得分手。这才是把当时带队拿了常规赛第二和首轮过了的情况下，硬赶走他。LBJ其实很明白他的数据是建立在接近五成控球率的基础上的。在LBJ身边没有任何新秀能打进全明星。乔丹带了个皮蓬、科比带了个拜纳姆、库里带了汤普森和格林。这些才是统治力。其次统治力的表现为击败同时代或上一个时代球员拿总冠军数量多。看看战绩表：邓肯2：1；司机1：0；库里3：1；邓肯和库里各有一次横扫。请问输能叫统治吗？

直说吧，我是詹迷，詹姆斯的超级崇拜者。

但我除了是詹吹外，也欣赏乔丹、科比、邓肯、杜兰特、库里、东契奇、约契奇等，曾经为了看NBA，装病逃学、逃课、逃班。我猜想，真正的篮球迷可能都有过这样的经历。

我喜欢詹姆斯。主要因为他篮球智商极高、突破犀利，拥有出色的视野和传球技术，是NBA有史以来最为全能的球员之一。

如此耀眼成绩，前无古人，很可能是后无来者，难道不值得喜欢？相对于竞技 体育 的如此高龄，依然强大如厮，统治着整个联盟，难道不值得尊重？

詹黑们津津乐道的三大“黑点”：抱团、甩锅、刷数据。我认为都太扯了，以我个人的理解，一点一点作出解释说明吧。

第一，说詹姆斯巅峰抱团，是“詹跑跑”、“抱团詹”。詹姆斯的确是巅峰抱团了。但谁不抱团？试想，乔帮主如果没有皮蓬、罗德曼，科比如果没有大鲨鱼奥尼尔或大嫂加索尔，邓肯如果没有法国小跑车帕克和妖刀吉诺比利，库里如果没有佛祖汤普森，谁能夺冠？今年的库里就是最典型的例子。如果你非要说马刺“三驾马车”的帕克、吉诺比利，勇士克莱汤普森、格林都是队内自己培养起来，不是邓肯和库里主动想抱团，那我无话可说。因为培养一个特别优秀的球员涉及到球队管理组、教练、选秀和个人后天因素等方方面面的因素。“一人一城”的说法更扯。NBA是一个商业联盟，收入来源主要靠球员的比赛。联盟收入的53%用来发球员工资，剩下的47%是老板的收入。员工干活为老板赚钱，老板攫取剩余价值，全是精致的利己主义者。像库班这样有人情味的老板也就是库班一个人。成功者名利双收，失败者凄惨一生。说到底，NBA联盟实际上就是一个名利场，在名利场谈忠诚是一件很可笑的事。有人指望你做一个悲情英雄，但没有人为你做悲情英雄埋单。詹姆斯为什么就不能选择自己的未来？就必须在克利夫兰骑士队老死终生，一辈子与冠军无望？克利夫兰骑士相对迈阿密热火、洛杉矶湖人来说，球市差海了。名誉、金钱、地位样样都能实现并拥有。我是俗人，我要是詹姆斯，我也会出走克利夫兰。说句不客气的话，批评詹姆斯的人，自己也做不到：舍弃一个大城市优越的工作、生活、薪资和必定出人头地的机会，非要到一个山区县城默默无闻、清贫地活着。典型的双标，己所不欲，勿施于人。

第二，说詹姆斯输球喜欢甩锅，队友“CBA”、“智能腹股沟”。好多人心中都有个人英雄主义情结。特别是喜欢科比的绝杀，确实很美。超级巨星在比赛关键时刻就应该站出来，力挽狂澜，自己上、自已投，杀死比赛。但这是最好的选择吗？打出英雄球固然美如画，但是如果不是合理的选择的话，其实反而是在伤害球队。实际上，科比的进攻效率并不高。科比“打铁”数量 历史 第一，进攻效率也一直为人所诟病。他的生涯场均数据却只有25分、5.2篮板、4.7助攻，命中率44.7%，三分命中率则为32.9%。相比于詹姆斯却是还有一些差距。我看到的是：詹姆斯永远都在争取做出最合理的选择。而且，队友“CBA”、“智能腹股沟”好像都是媒体和国人的评论，詹姆斯情商那么高，至少我没有在媒体上看到他说过这样的话。难道你就一定知道詹姆斯是这样想的？未免小人之心，度君子之腹。实际上，你在喷詹姆斯的时候，就已经把他当作完人来看待了，不能等同于一般球星标准，不允许他有一点点瑕疵。

第三，说詹姆斯球权多，是数据“刷子”、“关键球”能力差。试问，篮球场上，球权不交给超级巨星，难道交给无名小辈，大家一齐来无聊来回跑，等着输球？詹姆斯共有118次30+，排现役第一；杜兰特季后赛62次30+，哈登42次30+，分列现役第二和第三，所以詹姆斯是数据刷子。试问，哪个球员上场后不想得到更好的数据？詹姆斯种种神迹在手，近20个赛季都在巅峰，不同于威少，詹姆斯关键是胜率高，赢了球，刷刷数据，你有意见？强如在CBA翻山倒海的易某，你让他在NBA刷数据试试看？说詹姆斯关键球能力差，那就更扯了。让数据说话，与死神杜兰特比较，詹姆斯完爆杜兰特，而且各项命中率都是更高，更准。詹姆斯是NBA现役投关键球最多最准的球员，乔丹和科比的季后赛关键球能力也输给了詹姆斯。

我喜欢詹姆斯的天赋，更喜欢他的自律、努力和品质。

一个天生的王者，霸气的球队领袖，现实生活中可以看到的英雄人物。

现在詹姆斯的状态正在以肉眼可见的速度下降，夸张的战斧式劈扣、排山倒海式突破少了，更多的是精妙的传球，可能不久的将来会退出现役。留给我们观赏他球场表演的时间并不多了，且行且珍惜吧！

也许他真的有一天退出现役，你和我，太多的人也不再关注篮球了！

主要是不真实，太功利。1.建议全联盟不起用乔丹23号球衣，自己却从未换过别的号码。2.想拿总冠军，却找出其他的理由。3.球权在手，只能别人改变。4.说为热火带来n个冠军，结果一失冠就跑了。5.说要为骑士打球，不急于总冠军，却将年轻的威金斯逼走。6.干涉球队运营。7.说不在乎数据，其实他最在乎。一直想超越乔丹，却不敢说。8.教练杀手。9.走步，关键的绝杀也有走步。10.孩子只有高中毕业，起点的认知被联盟带偏了，就是说联盟捧的过分了！拙见，不喜勿喷！

首先，不配伟大这个词，一个人的伟大我想更多的应该是精神层面的！詹姆斯是个商业包装的宠儿，媒体舆论导向明显，解说也怕丢饭碗，跟着吹捧！争议的根本来源就是他根本不配和乔丹科比这样的球员相提并论

客观评价:詹姆斯就篮球天赋来说绝对是百年难得一见的天才，身体天赋在nba 历史 上也很罕见，受争议的主要是得分手段单一主要以突破上篮为主，没有篮下背身单打等技术，人品方面虽然做了很多慈善事业但决定1.0和决定2.0永远都是其一生的黑点，16年总决赛的跨人动作和17年总决赛G3 关键时刻的甩锅让人难以理解，作为nba 近几年力推的第一人这些都是不应该有的！！！

詹姆斯是个伟大的球员。但如果是跟乔丹比我就呵呵了，真心觉得詹蜜口中的零冠超科比，一冠超乔丹非常恶心。 历史 地位等他退役了再谈吧。如果他以现在的成就退役个人觉得 历史 地位还不如科比。

科比说过，有多少人爱他，就有多少人恨他。人无完人，金无足赤。尤其是网络媒体时代，任何的字眼都是媒体扑捉解读的信息。尤其是詹姆斯这个级别的球员，一言一行更是生活在放大镜下。倘若乔丹在这个时代打球，照样会被喷，他的黑点一样会放大。当然任何结果都是有原因的。而詹姆斯争议很大无外乎就是这几个原因。不喜勿喷。

1:巅峰抱团

这几乎是詹姆斯争议的来源和最大的争议点。因为詹姆斯打破了联盟定律，巅峰期选择抱团热火组三巨头，打所谓的兄弟篮球。当然我们没权替詹姆斯做决定，而且为了冠军组队也没什么违法的交易行为，可是这在心里和口碑上是说不过去的。因为之前没有任何一个球星当打之年选择放弃球队，和其他球星抱团争冠，对于很多人内心是没法一时接受这种情况的，这也是詹黑大爆发的一年，并且詹姆斯带环了联盟风气，当时的联盟第二人带头组三巨头，这让其他球星也开始效仿，这样不利于小球市发展和联盟的影响力，尤其总决赛还是输给了单核的小牛队，成为了人们黑詹姆斯的一个大事实，不过还好，随着詹姆斯夺冠以及重回克利夫兰，夺回了口碑，这个黑点也就没那么严重了。

2:习惯性甩锅

詹姆斯的自带体系和大包大揽的打法使得不论比赛输赢，他的数据几乎都是最好看的。詹姆斯的阵容必须要有好的三分手和空间型内线或者移动速度快的中锋这样可以最大化发挥詹姆斯突破和传球的威力。但是在詹姆斯身边打球压力很大，赢球是詹姆斯的，输球就背锅。而且詹姆斯的打法不适合自己球技的成长，而且要改变自己的打法，乐福变成了三分投手，波什成了波一板，这也是欧文离开的原因。并且詹姆斯关键时刻爱传球是倍受诟病的。的确机会出来了更容易投进，可是给你球权，给你地位，给你最多的钱就是让你传球的，球迷们看的就是你，结果你传球，真的有点说不过去。这一点科比就坐的很符合球迷的希望了。

3:总亚军数量

这个是关乎詹姆斯 历史 地位讨论争议最大的点。你不得不承认詹姆斯的天赋詹姆斯的能力詹姆斯的身体是 历史 级别的的。他所取得的成就和他的伟大是在哪明摆着的。可是他的冠军栏数量太扎眼了。对比其他时代的巨星，从乔治.麦肯到拉塞尔到魔术师到乔丹到科比和邓肯他们的夺冠胜率都在50%以上，而且他们的冠军数量在他们的年代排在第一。而詹姆斯胜率不足40%，一直待在东部看西部豪强厮杀自己养精蓄锐就已经被人们说三道四了，可是总冠军数量又是那么的少，这对詹姆斯的信服力造成了极大的影响，这也是詹姆斯不能服众，极具争议的最大原因。倘若詹姆斯退役前能拿5座冠军奖杯，那么妥妥的 历史 前三。可是目前来看，这种几率很小了。

可是这依然不足以掩盖詹姆斯的伟大，而且人各有志，怎么可能做到让每一个都喜欢呢。詹姆斯今年的表现必须要送于掌声，你可以不喜欢詹姆斯，可你一定要尊重他。

因为，他是。

试想一下，设，詹姆斯不是詹姆斯，没那么卓越，他还会有争议吗？

不会，甚至，连人们都不会记得他。

他是谁啊？我们为什么要争议？

所以，因为他是詹姆斯才会存在争议，而争议的点， 则是在于和他对比的咖位足够地卓越——伟大的篮球之神迈克尔·乔丹。

其实，不单单只是詹姆斯， 但凡是任何球星拿去跟乔丹去做对比，这对是对该球星的黑。

看下乔丹的外号，篮球之神。都是神的人了，而詹姆斯外号只是皇帝而已，人怎么能跟神比较。可比不了神，詹姆斯就一无是处了吗？不，他还是一人之下，万人之上的存在。

詹姆斯之所以饱受争议，究其原因，还是因为他太卓越了，卓越到可以去和神作对比了。

这就是争议的来源。

近日， 美媒《the NBA ace》重新评估了乔丹和詹姆斯的8项能力值，其中，詹姆斯有3项强于乔丹，乔丹也有3项强于詹姆斯，其中，有2项打成了平局。

所以，在能力值这块，乔丹和詹姆斯打成了平手。

而争议的点，也在这里。

单纯对比数据，乔丹落入下风。

可一旦在高阶数据这块，乔丹6进总决赛，2次3连冠，6枚总冠军戒指，将同时对手碾压。

而詹姆斯9进总决赛，3次捧杯。

在15-16赛季，詹姆斯还表露心声：我才是那个goat。

这相当于是挑战了神的地位，所以，这也才会有了今天这般争议。

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其实他本人没什么好争议的，无论是球技，还是荣誉乃至数据，比他优秀的大有人在。一般球迷看球，也只是看个热闹而已。有几个真懂的。你光看他27+7+7了，这数据怎么来的？纵观整个联盟 历史 上有这样的人吗？为什么他这样？难道他所在的这么多球队都没有控卫吗？别人不会抢篮板吗？绝对不是。看看他的技术，那真叫一般，如果一个人能叫板 历史 最佳球员的话，就这技术你觉得可能吗？无论是他想超过乔丹还是联盟希望他超过乔丹，从而给联盟带来更多的利益。势必要让他拿出些能跟顶尖球星一较高下的东西来。但其自身情况不可能复制乔丹或科比的风格。那怎么办？就要发挥其自身的优势，身体素质比较好，传球能力也不错。但除此之外，其他的也就这么回事。后场篮板先紧着他拿。由于现在联盟没什么像样的中锋，防守也弱，使其推土机式的上篮屡试不爽。反观其防守和前场篮板，根本不舍的出力气。这不是一个巨星应有的表现。其伸腿拦截对方进攻者让人觉得匪夷所思。摔，这都不是一个巨星应有的风范。联盟也好，一些詹密也罢，想必都有骑虎难下的感觉。蜜了他这么多年，但信息时代，其污点是藏不住的。而且无法自圆其说。其蜜也只能视而不见，再脱粉心里受不了。也只能继续错下去。不过，现在感觉詹密比以前少多了。

我是野马讲篮球，很高兴回答这个问题。

曾经科比说过：“ 有多少人爱我，就有多少人恨我。 ”作为一个超级巨星，甚至是 历史 级别的得分手， 历史 级别的运动员。他的所有行为都会被放大。

不仅仅是詹姆斯，哪怕是篮球之神乔丹站在如今的球场上，也同样会被喷。

詹姆斯是现在联盟中最强的球员，有无数球迷与无数恨他的人。作为被誉为 历史 最全能的人之一，詹姆斯从来都是背负着责任与荣耀。

为什么詹姆斯会有争议，我认为是一下几个问题。

一、在最优秀的时候离开家乡球队，追寻总冠军。

作为2003年白金一代的状元以及代表人物。詹姆斯的第一站便是自己的家乡球队，克利夫兰骑士队，在骑士队七年，詹姆斯五次带队进入季后赛，2007年带队进入总决赛。那是他在骑士最开始的七年时间里第一次带队进入总决赛，却遭到马刺4-0横扫。

这一件事是詹姆斯心中的坎，试想，一个如此优秀并且只有22岁的球员，怎么不想为自己拿到总冠军。他需要总冠军去证明自己。

于是，2010-2011赛季，詹姆斯远走迈阿密，与韦德，波什组成了“热火三巨头”。 这就是所谓的“明星报团”

那时的詹姆斯是真正的巅峰，可是为了总冠军，詹姆斯来到了迈阿密。

就像杜兰特，在西决输给勇士，第二年便“投敌”加入勇士。这样的杜兰特也被钉在了耻辱墙上来回摩擦。

也正是这个原因，詹姆斯被钉在了“克城的耻辱墙”。

二、詹姆斯自带的体系。

詹姆斯是一个强大到自带进攻体系的球员。 在詹姆斯所在的球队，那就必须配有一个内线篮板，空间型射手以及能够拉开空间的球员。

这样的配置，才能把詹姆斯的突破以及传球展现到极致。

拿热火队为例。

韦德与波什都是2003白金一代的代表人物。在他们没有齐聚热火时，个个都是球队老大。但是他们组成来三巨头，波什不再是一个球队老大，詹姆斯的打球风格与体系使得詹姆斯无论在怎样的情况下都可以拿到好看的数据。波什也被逼成了一个空间型内线，可以拉开距离远投，可以抢下内线至关重要的篮板。人称“波一板”。韦德也是同样情况，不在占有球权，能传则传，把自己变成了詹姆斯身边最好的搭档。个人特点与成就不如詹姆斯。

正因为这个原因，有很多都会说詹姆斯是刷数据 正因为如此，詹姆斯挨了很多骂。

三、 历史 成就。

詹姆斯作为全联盟最好的球员，联盟第一的球员，他的成就是他最关键的原因。 这也是詹姆斯争议最大的点。

暂且不说其他成就，仅仅来看詹姆斯的总冠军。

我们来看看，詹姆斯一共杀入总决赛9次， 连续八年杀入总决赛，而在这9次总决赛之旅中，詹姆斯只拿了三次总冠军。

朋友们可以想想， @野马讲篮球 说的对不对。詹姆斯拿了6次亚军。 篮球场上有一句话：“第二，是最大得败者” 。这就可以等价于詹姆斯是最大的败者。他只有三次总冠军。很多人会抓住这个点来说 凭什么他可以是联盟最好的球员。他都没有几个总冠军。

如果詹姆斯可以像科比一样，拿下五次总冠军，那么就算舆论的声音很大，但詹姆斯的五次总冠军可以压下所有的质疑，但是，已经35岁的詹姆斯，也许无法拿下最后两座总冠军。这也是詹姆斯至今最大的争议原因。

欢迎大家在评论区与我互动。

东京奥运会美国篮球爆冷输给法国队，对此你怎么看?

今天美国可能真是流年不顺呀，在热身赛的时间就出乎意料的连败，这次又败给了世界排名第七的法国队，更是叫人大跌眼镜。这可是世界排名第一个的”梦之队“呀，是什么状况让这位昔日的大哥在这个赛事变成如名的萎靡不振。让我们一起来分析下，这看似简单，其实还有点复杂的这背后故事。

首先今天美国队参加预选比赛时就不在状态。在热身赛时美国男篮就曾以87-90不敌尼日利亚，随即又输给澳大利亚队。 这不能不让整队的士气受到比较大的影响。首战遇到了这个不弱的法国，更让队员有了想赢怕输的念头，整场的几个主力发挥的都不好，杜兰特仅拿下10分，阿德巴约12分10篮板，霍勒迪18分7篮板4助攻，利拉德11分3篮板3助攻但却失误连连。这些不得不说是心理压力在作祟，他们每个人的水平都绝不仅如此。

其次这支新组建的的超明星阵容是很强，但是他们的组合起来的效果却没有达到一加一行等于二或大于二的效果。巨星压阵出征——杜兰特、利拉德、布克、米德尔顿、霍勒迪、塔图姆、拉文等全都是NBA各个队响当当的人物，队员之间个人能力都很突出，单兵作战能力都很强，但是集体配合就不能达到人球合一的地步了，必定这些人在各自的NBA队里都是主力，在各自NBA球队里都是别的球员配合他们，但是到了这里，他们之间的要彼此配合确实少了一些默契。这就像主教练波波维奇表示的：“现在其它的国家队都在持续进步着。NBA里面的单挑技巧在国际赛场上并不管用了。“

再者能进世界怀的都是强队，法国队绝对不是好捏的柿子。美国输给法国也在情理之中。上次与美国男篮交锋将对于挡在19年男篮世界杯4强之外，法国队这个次核心主力没有太大变化，队中戈贝尔、巴图姆、富尼耶等都NBA球员，而且参加了季后赛实力不弱。这次比赛富尼耶得到28分和4个篮板，戈贝尔得到14分和9个篮板，他们已经是队中的核心成员。另外新加入队内的科尔纳利和法尔身高都是210CM.法国队内线占尽了优势。如果美国队想要从内线突破确实难度不小。

不是话又说回来了，两虎相争勇者胜。这次美国队绝对是有备而来的。全明星的加入的就是为了来雪耻2019世界怀的。从比赛当中美国队的也是几次小高潮。如在上半场还是略占优势。在第四节开始后不久曾打出13-1的小高潮重夺领先法国队。这说明他们的实力是很强大的，只要在经过几次实战中的队员配合，让各次更加熟悉彼此。在赛场上重新踩到NBA的节奏，他们还是无敌。

小的失败对于刚组建好的美国队来说并不是坏事，暂时放弃NBA的光环，让大家都融入集体中。仔细想想小组赛的失败总要比淘汰赛中的失败好的太多了。

今天在球场上输球了！我下定决心！

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。

篮球控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另：

先天很重要,美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

回答者：☆风流才子☆ - 举人 四级 6-29 18:25

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我经历过的篮球集训一般都是先拉体能。然后才是专业集训。

篮球队训练课目

一、热 身 运 动

在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

二、步 伐

1.交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守

步伐基础训练。

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，

注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须

趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作

趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，

这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

三、传接球及持球训练

1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6.面对面传接球：以各式传球为主。

7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10.五点切传：训练球员切传战术。

11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

四、上 篮 训 练

1.全场8字型传球上篮。

2.车轮式上篮。

3.全场7*5*3上篮。

4.三线上篮。

5.全场长传罚球线接应上篮。

6.二人一组上篮。

7.三人一组上篮。

8.直线运球上篮。

9.半场三角上篮。

五、运 球 训 练

1.全场障碍物运球。

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4.全场8字型运球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地运球。

7.全场直线3-4拍运球上篮。

六、投 篮 训 练

1.定点投篮。

2.两组对角线接应投篮。

3.移动投篮。

4.骑马射箭。

5.底线切入勾射。

6.后旋转投篮。

7.三角底线擦板投篮。

8.全场来回急停跳投。

9.高位接应转身投篮（动作配合左右切投）

10.三角擦板投篮。

11.五点投篮。

12.全场2-3人传球急停跳投。

13.半场接应挑篮。

14.半场前进接应跳投或切投。

七、 动 作

1.左右1-3道动作切入。

2.上下举1-3次动作。

3.动作切入篮下再动作投篮。

八、篮 板 卡 位 训 练

1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

3.罚球后卡位训练。

4.外线投篮卡位。

5.篮板球训练：抛球抓球。

九、防 守 训 练

1.全场1VS1背手防守。

2.半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。

3.一守二攻防守训练。

4.举手防守（）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。

5.一线、二线、三线协助防守训练。

6.全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）

7.半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）

8.半场盯人防守训练。

9.全场盯人防守。

10.区域防守移动训练（配合以多打少）。

11.三明治包夹防守训练（针对中锋）。

12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。

13.禁区三传二守、四传三守。

14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。

15.教练哨音指挥移动防守。

十、摆 脱 接 应 训 练

1.半场1VS1接应攻守。

2.半场1VS1低位摆脱攻守。

3.全场、半场不运球攻守。

十一、快 攻 训 练

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路线布局来回攻击。

3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

4.打板长传接应上篮（2人、3人）。

十二、分 科 训 练

中锋部分：

1.中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。

2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。

3.中锋接应后不得运球的投篮。

4.两组中锋禁区掩护攻击（一人供球）。

5.三位中锋禁区抢球投篮。

6.中锋切断防守及在前防守。

7.中锋补位防守。

8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。

前锋部分：

1.锋线3人快传、2人防守（投篮后跟进）。

2.半场两人抢球攻守。

3.五角度分组个别切入。

4.切传训练（切传后补位五人一组）。

十三、X1 破 盯 人 训 练

1.X1步伐与转身接应。

2.两人、三人合作X1。

3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

十四、切 传 训 练

1.阵势中的切传训练。

2.底线切入勾射、擦板。

3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

5.切入挑篮、放篮。

十五、组 合 训 练

1.状况训练（针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术）。

2.全场5VS5（三组或四组来回接力）攻守变化。

3.全场3VS2快传、移位防守训练。

十六、辅 助 体 能

1.敏捷跑六公尺来回四次（计算秒数、多人比赛）。

2.全场四段冲刺（32秒内完成）。

3.圆圈追逐跑。

4.低头双手下垂快速跑。

5.举腿跑。

6.摆臂跳跃跑。

7.单脚跳。

8.双脚缩腹跳跃。

9.鸭型走（后退、前进）。

10.连续触网跳、连续处墙跳。

11.侧方跨。

12.抱队友走。

13.背队友走。

14.跨跳与穿越。

15.双肩举队友上下（靠墙）。

16.牛耕田。

17.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。

18.上下台阶。

19.跳阶梯。

20.斜坡冲刺。

十七、循 环 训 练

共设8站，每组1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三个循环。

1.俯卧弓背。

2.伏地挺身（手指、手掌）。

3.仰卧侧起（左、右）。

4.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。

5.旋转跳180度。

6.伸展跳。

7.仰卧手脚接触。

8.筏船。

9.蛙人操（俯卧手脚高举）。

10.十字跳。

11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。

每周体能训练：

晨 操 体 能 训 练

（周一）跳阶梯 循环训练8站

（周二）5000公尺 重量训练

（周三）上臂力训练 间歇训练7趟X15次

（周四）综合体能训练 敏捷速度2X4X2次

（周五）法克雷克跑步 重量训练

（周六）鸭型走 柔软训练

训练强化重点：

（1）球动人动 （10）快速交叉突破

（2）侵略防守 （11）摆脱与接应

（3）攻击企图 （12）掩护与移动

（4）不运球攻击 （13）二线三线防守

（5）卡位、跟进 （14）口头关照

（6）包夹、突围 （15）小组合作攻守

（7）压迫与切断 （16）状况处理训练

（8）强力抢攻 （17）读秒阶段处理

（9）陷阱包夹 （18）跳球罚球布局

回答者： 爱上孕妇 - 大魔法师 九级 6-29 16:31

随便找10个6~7岁的小孩

前10年，负重5公斤，绕着中国开始跑，教练开车跟着，每过一年负重加5公斤，打基础，别找公路跑，专找山路跑

第11年-第15年，开始拿球，运球绕着中国跑，仍然负重

第16年，学习规则，基本的战术训练

第17年可以上场了，保证个个都是超人

回答者：nkorls - 魔法师 四级 6-29 16:36

....

回答者：sharkroman - 秀才 二级 6-29 17:15

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3.4 从中员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中员的篮

中国男篮队友齐发声，体育明星失败后面对网友的指责应该怎么做？

主要还是要放松心态，不要被网络舆论影响了心态，输赢是常有的事情，如果一个运动员因为网络舆论影响了比赛的心态那也只能说这个运动员心理素质真的不太好。

最近男篮世锦赛在中国火热开赛了，中国队以首场胜利赢得了全国球迷的欢呼，带着全国人民的期待，昨天中国男篮和波兰开始了第二场比赛，可是结果并不是很如意，最终以三分的小分差输掉了比赛，赛后网上可以说是骂声一片，大部分都是说周琦打的不好，郭艾伦被五犯罚下场，虽然我们还不知道这样的舆论会不会影响到他们下一场的比赛，但是就这次的比赛来说一个很现实的问题值得我们去讨论，运动员失败以后面临网友的指责该如何面对？

首先一个优秀的运动员一旦站上比赛场地就不能受外界的干扰，就算是上一场比赛失败了也不能再沉浸在上一场的失败中，一定要调整好心态。

再就是一定要有一个大心脏，输了比赛就算是网络舆论压力再大也不要去管，安安心心的做好自己的事情吸取失败的经验，为下一次的比赛做好充足的准备。

体育比赛这个东西胜负在所难免，尤其是像篮球这种群体运动并不是某一个人的比赛，而且现在的观众也是赢了万事大吉，输了就开始怨天尤人，赛场上谁不想赢呢，有本事你上去打啊，别站着说话不腰疼，看看人家国外的球迷就算是自己国家队伍输了照样还是一样的支持。