新手如何克服篮球比赛恐惧,新手如何克服篮球比赛恐惧心理

1.打篮球特别紧张,如何消除

2.打篮球怎么克服害怕的心理！

3.打篮球时如何克服突破时的畏惧感

不敢运球的心理，主要原因是你对自己不够自信，或者说是有畏惧对手的思想，是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。所以在打比赛之前，你要多进行运球训练，同时上场了，要发挥出自己运球的特长。

打篮球特别紧张,如何消除

要厚着脸皮去打，没有谁生下来就打的好的，而且打球分队的话，每个队的队员水平都不一样，有好有差，你刚打的时候可能差些，技术是练出来的；就算是对手的队里面也有好有坏，千万不要认为自己会拉后腿，又不是打比赛，娱乐至上，进球高兴，没进别不高兴就行了。

打篮球怎么克服害怕的心理！

首先你要练好你的技术 这个是重点!!!你技术提高了自信心就提高了 还有你不要怕对抗 这点也非常重要! 在比赛前听点音乐 你可以听点能使你放松的音乐或者听一些振奋士气的音乐 还要调整你的呼吸这也很重要! 比赛有人看,你自己不用多想 你不要想着别人是来看你的 你的任务是如何得分,如何防守,如何拿下比赛!在必要时可以选择自己出手,不要怕投不进!你越怕投不进你就越投不进!不要将球一直传给其他人(特别是一个人),因为你会产生依赖感,时间长了你也会被别人遗忘!但我指的并不是让你不传球,在该你发挥的时候就尽量展示你的才能!你现在只是在校队而已,外面的世界很精彩,你要走的路还长着呢!好好练习吧

打篮球时如何克服突破时的畏惧感

究其原因，是太想做好动作，担心出错，心里压力太大，自尊心很强！这样的人多半是完美主义者，把结果看的太重。

有个简单的办法：

1. 比赛前，深呼吸，放松自己，主要是放松自己的心理；

2. 充分的赛前热身，避免身体僵硬，动作是否做出是小事，热身是避免受伤；

3. 比赛中，把精力放在比赛中，就是说，不要过分注意自己的表现，要知道，篮球是团队活动，个人只是团队中的一个个体，要以大局为重，不要把注意力总放在自己身上，要注意队友的移动，注意配合——转移注意力可以很好的把压力转移

4. 自己持球的时候，如果想做动作，不要有压力，即使做不好，没有人会说你，当然，前提是，你有团队精神，只有这样，才可以获得大家的支持与信任，同时，即使出了错，大家也不会指责你；

5. 看看那些著名的球员，哪个没有在关键比赛中犯错，你比他们如何？不犯错，你做得到么？不可能，所以，不要对自己要求过高！

6. 笑对篮球，说到底，只是游戏，即使是最重大的比赛，也不过是比赛，不代表一切。

7. 平和的心态。不要觉得，以前不如你的人就永远不如你，他们水平超过你了，并不代表你不行，只是，他们很行。为什么行呢？他们花在这方面的时间比你多，而你用这些时间做了其他事情，其他方面就比他们强了啊！还有可能，他们的篮球天赋更好，这个不得不承认，我相信，99%的人即使天天练球也比不上乔丹，为什么，除了努力，就是天赋！这个你不得不承认！

首先被盖并不是一件不光荣的事,不要着急是关键.你突破上篮，如果前面有人防守，而且比你高大，最好不要急于投篮，可以用假动作，向防守者偏移重心的另一侧移动,实在不行传给队友，而且应该练好远距离投篮.最重要的是,千万不能犹豫,越犹豫越容易被盖!与其怕被盖还不如坚决的强打,也许你还能造他犯规,对吗?当然,面对身高差距悬殊的对手应该多运用远投,硬往上冲是篮球智商低的表现,我们不要那样做.所以,相信自己的实力,加上平时多锻炼,你会克服的.而且以后你会发现封盖别人也不是一件容易的事!