篮球胯下运球花式,篮球胯下运球视频教程
1.求：篮球中的胯下运球技术动作详解？
2.篮球胯下运球教程
3.篮球跨下运球教程
4.打篮球时做胯下运球动作有什么技巧？要注意什么？
5.篮球胯下运球怎么练
6.篮球技巧最简单最有效的胯下过人，有几种方式？
7.篮球胯下运球的方法
我也是篮球爱好者，以下是我练习胯下运球的方法，希望对你有所帮助。
1、向前小跨步，然后将球穿过胯下，从左手到右手，开始身子蹲下去尽量低点，慢慢加高。
2、两脚平跨与肩同宽，将球穿过胯下可以 右手在前，左手在后接球，接到球后左手顺势前移再次将球穿过胯下，右手从后方接球，循环进行。（也可以从后方穿过胯下）
3、如上俩脚平跨与肩同宽，两脚不动，俯身前方运球，从左手到右手然后再从右手到左手（左右幅度慢慢加大）最后球在手心明显的停滞，方便变相————微蹲在双脚后方左右运球，身体不动。
4、多联系手感到了一定程度，走路时可以胯下运球，一步一运很自然的，如果在牛逼点跑起来运球==b。
求：篮球中的胯下运球技术动作详解？
篮球练胯下运球的方法如下：
1、绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。
2、开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方。
在运球的过程中眼睛要目视前方，不能盯着球看，因为在真正比赛的时候，你需要观察防守球员的脚步，判断那一边可以很好的突破。
3、交叉步胯下运球需要我们四肢运动起来。首先双脚平行交叉开立，然后进行双脚平交叉步的练习。
篮球胯下运球教程
胯下运球
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式
运球+跨下运球简单法
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
篮球跨下运球教程
篮球跨下运球教程如下：
首先，我们要注意胯下运球的姿势，先是整个人保持屈腿状态，不是弓背，是微曲。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量，千万不可让胸腔都快到膝关节的高度，因为这样会让自己过于前倾，不利于控制自身重心，也容易被防守者试图断球时误伤。
作跨下运球时，要降重心，以右手运球为例，胯下运球时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧。
此时，左手是事先放好，左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置，是贴着，右手也是事先小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置，依次左右练习，左右脚分别处于前后位置时的练习。
胯下运球的技巧
1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
打篮球时做胯下运球动作有什么技巧？要注意什么？
篮球跨下运球教程如下：
1、首先，我们要注意胯下运球的姿势，先是整个人保持屈腿状态，不是弓背，是微曲。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量，千万不可让胸腔都快到膝关节的高度，因为这样会让自己过于前倾，不利于控制自身重心，也容易被防守者试图断球时误伤。
2、作跨下运球时,要降重心，以右手运球为例，胯下运球时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧，此时，左手是事先放好，左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置，是贴着，右手也是事先小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置，依次左右练习，左右脚分别处于前后位置时的练习。
胯下运球的技巧
1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
篮球胯下运球怎么练
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。
运球+跨下运球简单法
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，就可以有自信的打球了，当看到喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处也可以。
篮球技巧最简单最有效的胯下过人，有几种方式？
步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。
运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。
步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的特别要注意这点（落球太早导致落球点偏移）。
步骤3：单腿连续伸缩做胯下，越快越好，这时因为动作幅度小，发力主要靠手腕和手指。
步骤4：重心逐渐升高，幅度也逐渐变大，运球时注意发力，要随着幅度的变大逐渐变大（和背后运球方法一样）
步骤5：单腿胯下熟练之后，开始交叉胯下练习，下盘一定要稳。
步骤6：这个时候原地动作练完，开始要动起来了，虽然是原地动但难度已经上来了，注意因为运球幅度增大了，所以发力主要靠手腕手臂了。
步骤7：原地动作之后，秉着由低到高的原则，我们要降低重心完成这个动作，这动作是职业赛场出现过多次了，发力主要靠手腕手指。
步骤8：最后就是跑动起来的胯下运球，注意运球时落球点和步伐的配合，练习的时候要慢慢来要把球拿稳了再往下运。速度起来之后做动作时记得提前预估减速。
篮球胯下运球的方法
胯下运球是我们打球必须使用的动作之一，其巧妙的胯下运球可以完成巧妙的过人，通过节奏感拉开进攻空间，从而完成上篮终结。胯下运球也是过人的步骤之一，其哈达威就是利用胯下运球完成过人上篮，今天主要和大家讲解如何能有效的进行胯下运球。以及练习一些小技巧来熟悉胯下运球。
首先很基础的动作，也有会不少人玩的不溜，有的因为胯下运球不潇洒就干脆不用了。今天就说一下胯下运球，首先胯下运球时候身体的重心要降下来，腿部弯曲，两手在一条腿两侧。腰不能直直的挺着，这样球很容易被偷。然后两手摆正随时准备接球。
第二步就是先迈步，再进行胯下运球，如果如果不先胯步，控球就没有那么流畅也不容易放低重心，胯下接球后，注意非持球手要向前护球，防止被掏球
刚练习胯下运球，只需要练习一个动作就可以，先进行一侧练习，然后两侧熟练后再左右一起练习。由左往右胯下变向时先迈出左脚，如从右往左变向，先迈出左脚。然后再迈右脚。
面对防守人是，要先放低重心进行胯下，然后要向篮筐方向进行迈步。
在反复练习之前的单方面胯下之后，再进行加快速度的练习，再进行原地左右胯下连续练习，在练习左右胯下连续时，可以练习无球“8”字练习法。在胯下找找节奏。同时熟悉动作幅度和身体摆动，熟练后尽量加快速度，现在我们只练习基本动作。
然后就进行原地的胯下运球，双脚不要动进行胯部扭动，双手提前预判球的落点，这个练习不需要快，熟练之后进行交叉胯下运球，体会左右交叉胯下运球感觉，反复练习。此左右胯下运球基础上可以加上左右横移胯部运球练习，找回胯下运球节奏。
之前的动作都练习熟练后，可以一个人对着墙练习，左右胯下一次然后传球接球两个动作进行循环。
最后熟悉之后可以来一个高阶动作，行进间胯下运球，两腿岔开同时进行胯下每一个胯下注意力度，不能太大或太小，每次落球点是你整个胯部的中心，这样才能保证球不会蹭到腿部。
篮球胯下运球可以有效的帮助我们过掉防守人员，让我们更有效的得分。那么篮球胯下运球的方法有什么呢?下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。
01将两腿分开，绝对不要弯曲身体让头在膝盖上面，背部挺直，臀部放低。
02用手把球送过胯下，动作要做到位。动作不要过大，否则掌握不好落球点。
03两条腿一前一后站立，这样能使胯下运球更具威胁。
04做胯下运球动作要用身体保护球，防止被断球。
05胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速，身体重心也要顺势向前倾，这样方便加速过人。
篮球胯下运球过人技巧
掌握好基本姿势
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的`一样。上身要挺直，不要低头。
把握好篮球的落点
胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
拍球通过胯下要力度均匀
胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
胯下运球避免手托球
在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。
胯下运球要多加练习
想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。
提示：
打篮球，选什么位置当然要根据自身的身体素质和技术来定。身高，只是身体素质其中的一个方面，除非打专业篮球，否则身高不是最大的问题。170的身高，中锋就算了。
根据你的身体素质和运动能力，在前锋和后卫之间选择一个吧。如果你身体比较瘦，灵活性比较好的那一类，就多练投篮和运球，还有传球技巧，努力做个不错后卫如果是那种身体比较硬朗，170的身高速度应该不慢，多练习突破技巧，锻炼位置感和跑位技巧，做前锋。当然，运球、投篮、传球这些基本篮球技术无论哪个位置都是要练的。然，个人意愿也是一项决定性因素。