杭州马拉松比赛,杭州马拉松比赛报名费多少钱

1.杭州马拉松抽签结果公布时间

2.杭州马拉松报名时间表收费比赛路线

3.杭州马拉松比赛时间

4.杭马2023比赛时间

如果你计划参加杭州马拉松半程马拉松比赛，但担心自己的体能或准备不足，可以考虑以下几个建议来帮助你更好地准备和应对比赛：

1. **适当的训练：** 如果你感到不够自信，首先要确保你有足够的时间来进行训练。制定一个合理的训练计划，包括逐渐增加跑步里程和强度，以提高你的体能和耐力。可以寻求教练或跑步社群的建议，以确保训练计划合理。

2. **定期跑步：** 保持定期的跑步练习，以提高体能和适应长距离的奔跑。确保包括长跑、间歇训练和恢复性跑步在你的训练计划中。

3. **正确的营养：** 饮食在长跑比赛中非常重要。确保你的饮食均衡，提供足够的能量和营养来支持训练和比赛。适当的水分补给也至关重要。

4. **休息和恢复：** 给自己足够的休息时间，以便身体能够恢复和修复。休息对于防止过度训练伤害非常重要。

5. **参加其他赛事：** 如果你对半程马拉松感到担心，可以考虑参加其他较短的赛事，如10公里或5公里比赛，以积累比赛经验和信心。

6. **心理准备：** 培养积极的心态非常重要。相信自己，相信你的训练，设定明确的目标，并在比赛中享受过程。

7. **听从医疗建议：** 如果你有任何健康问题或伤病，在参加比赛之前请咨询医生的建议。不要冒险参加比赛，以免加重伤害或健康问题。

8. **赛前准备：** 在比赛前一天，确保你的比赛装备、号码布、水壶和食物都已准备好。也要提前熟悉比赛路线和比赛规则。

9. **享受比赛：** 最重要的是，要享受比赛过程。不要过于担心成绩，而是专注于完成比赛并感受比赛的乐趣。

如果你仍然感到不安或担忧，可以考虑在比赛中采用较为保守的策略，慢慢提升速度，以确保能够顺利完成半程马拉松。最重要的是，保持积极的态度，享受跑步的乐趣，这将有助于你更好地应对比赛。

杭州马拉松抽签结果公布时间

杭州马拉松42.195公里。

全程马拉松（42.195公里）。半程马拉松（21.0975公里）马拉松起点：武林广场，全程马拉松终点：奥体中心，半程马拉松终点：之江路，赛道途经：下城区、西湖区、上城区、江干区、滨江区、萧山区。

比赛路线图：为避开施工中的市政工程，杭州马拉松的线路有很大改动。杭马起点将设在延安路的武林广场，从环城西路进入精致浪漫的北山街后，将跑过大半个西湖，令西湖段占到总长约六分之ー，而沿着钱塘江畔展开的线路更是超过20公里，最后终点设在奥体博览中心。

半程马拉松的终点设在之江路，沿途七成风景非湖即江。2020年的杭马可谓真正的“湖光水色”。虽然路线有所调整，但最核心的湖景路段都有所保留，依然是国内最美路线之一。

杭州国际马拉松

杭州国际马拉松是在原西湖桂花国际马拉松赛和杭州国际友好西湖马拉松赛两大赛事的基础上联合举办的。前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年10月，是中国历史上第三悠久的马拉松赛事。

仅次于1981年9月创办的北京马拉松，和1987年5月创办的大连马拉松，是中国田协和国际马拉松及路跑协会（AIMS）备案的国际级马拉松赛事。2019年7月12日，杭州马拉松被国际田联评为金标赛事。

杭州马拉松报名时间表收费比赛路线

杭州马拉松抽签结果公布时间是2023年9月7日。

9月7日，杭州马拉松组委会发布《关于中签结果的通知》，2023杭州马拉松今日12:30公布中签选手信息。因杭马官网的查询系统维护和更新，组委会以短信的方式通知选手是否中签，请中签和直通选手关注后续事项（上传体检证明、缴费），组委会将及时公告相关内容。

获得参赛资格的参赛选手不允许转让，仅限本人使用，一旦发现转让者，将取消其参赛资格，处以杭州马拉松禁赛等处罚，并上报中国田径协会。

同时，组委会还公布了今年杭州马拉松报名的总数据，2023杭州马拉松报名+保留确认参赛人数为151162，根据赛事规程，今年杭马的人数规模为36000人。

杭州马拉松赛事历程：

2018年，杭州马拉松被国际田联评为银标赛事。2018年11月4日，以“科技·智慧·绿色”为主题的第32届杭州马拉松举行，肯尼亚选手Michael Njenga Kunyuga以2小时10分37秒的成绩获得男子马拉松冠军，埃塞俄比亚选手Hirut Tibebu Damte以2小时25分10秒的成绩夺冠，并打破原2小时28分08秒的杭马女子纪录。

2018年，杭州马拉松和阿里体育签约，2018—2021年杭州马拉松由阿里体育运营。2014年—2018年连续4年中国田径协会的金牌赛事，2017年被国际田联评为铜标赛事，是中国最重要的马拉松赛事之一。2017年为第31届。

杭州马拉松比赛时间

大家都知道在杭州举办马拉松吗？本次马拉松的报名时间已经确定。想参加的朋友不要错过。记得注册，还有杭州马拉松路线，比赛奖励等信息。我们去看看吧。

:7月31日010-10:10，8:00-8月15日17:00

报名时间

为了满足更多跑者的需求，组委会决定将马拉松赛事规模增加到17000场，比去年增加2000场；半程马拉松和去年一样，1万人；迷你马拉松5000人，比去年少1000人；情侣跑和家庭跑各800组。除了情侣跑的起点设在断桥，其他赛事的起点都设在黄龙体育中心。

:报名名额+报名费

1.杭州马拉松官网

2.马航官方微信微信官方账号“马航”

3.“浙江办事处”

4.浙江省马拉松和路跑协会报名平台

5.“杭州马拉松”支付宝小程序

报名通道

报名流程

赛事路线

杭马2023比赛时间

杭州马拉松比赛时间2022年11月20日。

杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年10月，是中国历史上第三悠久的马拉松赛事。仅次于1981年9月创办的北京马拉松，和1987年5月创办的大连马拉松，是中国田协和国际马拉松及路跑协会（AIMS）备案的国际级马拉松赛事。

2019年7月12日，杭州马拉松被国际田联评为金标赛事。2022年杭州马拉松于2022年11月20日举办。

马拉松

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

杭马2023比赛时间是11月19日（星期日）上午7:30。

一、简述

1、今年杭马计划总参赛人数为36000人。其中，全程马拉松20000人，半程马拉松12000人，欢乐跑（3.5公里）4000人，该三项比赛的报名费用分别为150元/人、120元/人以及80元/人。此次杭马报名方式多样，跑友们可选择杭马官方网站。

2、或在浙里办app、浙江政务服务网搜索“杭州马拉松”报名；还可搜索杭马微信订阅号以及杭州马拉松微信服务号参与报名。今年杭州马拉松全部个人报名参赛，采用先报名抽签，再缴费的办法产生。

二、报名规定

1、参赛选手须本人持身份证等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下：马拉松：年满20周岁（2003年12月31日前出生）；半程马拉松：年满16周岁（2007年12月31日前出生）。

2、欢乐跑：年满13周岁（2010年12月31日前出生）13岁以下的参赛选手必须有至少一名监护人陪跑。

三、杭马

1、杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年10月，是中国历史上第三悠久的马拉松赛事。仅次于1981年9月创办的北京马拉松，和1987年5月创办的大连马拉松。

2、是中国田协和国际马拉松及路跑协会（AIMS）备案的国际级马拉松赛事。2019年7月12日，杭州马拉松被国际田联评为金标赛事。2023年11月19日上午7:30，2023杭州马拉松开赛。

3、创赛会马拉松纪录：奖1万美元(只奖励第一名)；创中国籍选手赛会纪录奖：奖1万人民币(只奖励中国籍选手最高名次)。