在家不拍球怎么练篮球-在家不拍球怎么练球性

1.篮球在家里可以练吗？怎么练

2.在家如何练篮球？

3.怎样自学练习打篮球

4.在家如何练习运球

5.如何在家练习篮球

篮球在家里可以练吗？怎么练

住在楼房的话 还是要讲一些公德心的 尽量不要不要去做会影响到他人利益的事情

如果是平房的话 那么BOY 你很 放手去玩吧

如果你是住在楼房 但是又特别相联系的话 也不是一点办法没有：看过《篮球飞人》的话 就应该记得樱木花道的那个快速但不优雅的运球动作（热身）

那个是锻炼手感的巧妙方法 当然了 还有很多其它的方法 具体的要看你的技巧程度以及想象力 创造力了

也许那样子做完后效果和在外地上的拼杀感觉略有不同

但是作为日常的联系 相信这会是一个不错的可行办法

而且会比较有趣味

注意：为了安全起见 最好在四面杂物，贵重物品少的地方练习 否则后果自负阿 哈哈

在家如何练篮球？

首先 是不能隔音的

在家里练习不一定要用篮球

你可以联系肌肉 身体柔韧度 卧推啊 俯卧撑啊 什么的 身体素质上了一个层次 你能完成的技术动作或者说篮球整体技巧也会上层次

至于投篮啊 运球啊 或者步法什么的 还是去球场上练习比较好

膝盖受伤的话 可以先练习上肢力量 打球的时候带个护膝吧

怎样自学练习打篮球

1、勤学苦练。

想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

2、找个好师傅。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3、运球方面。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，而不是去追球。

4、传球方面。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

5、投篮方面。

一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

在家如何练习运球

在家里练球，是一件十分危险的事情，首先爸妈这关难过，肯定对他们会造成影响的。

第二，就算父母放过你，但你的邻居未必会这样宽容大量，这噪音就好比在你睡觉时，广场舞嗨起一样。

不过不要灰心，也不要丧气。还是有办法的。运球讲的是手感和反应，建议你买一个网球，你可以尝试，通过运网球来，提升自己的反应能力，从而达到提升控球的效果。

实践证明很多球星都会通过运不同球来提升自身的反应和控球能力。

如果，你家是个大院子，而父母也不介意你，那你就可以放开来练了。

篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率

1、训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

2、原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

3、摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

4、背后运球练习了，刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度

5、绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作

以上的运球练习切记不要低头看球，这会养成不好的习惯，这对运球的技术的增长没有什么帮助！如果对文字描述不清楚，可以找些跟着练。

不管是什么样的运球练习重要的是持之以恒，半途而废只会一事无成，希望以上经验能帮助到大家！

如何在家练习篮球

我劝您 如果学习不错的话 也没有考虑要走体育这条路的话

您还是好好学习吧

篮球还是有局限性的 不像足球 还可以 颠颠球

学习累了 实在不行就找一面大镜子 然后空着手 自己做打篮球的各种动作吧

也很累的