南京九中篮球队14号球员是谁-南京九中篮球队14号

1.方育翔的主要战绩

2.徐咏的个人经历

3.真正的篮球高手进

方育翔的主要战绩

小学：（一中心小学篮球队，8号，队长）获全中国少年篮球锦标赛小学组冠军，并当选“最佳运动员”称号！即：第六届全中国少年篮球大赛冠军\最佳球员奖\得分王

小学六年级：（中国少年篮球队，8号，队长）获在法国举办的第一届国际少年篮球锦标赛冠军及当届的mvp！

中学：（南京九中篮球队，8号，队长）连续三年获全国少年篮球锦标赛初中组冠军，并当选“最佳球员”称号！

留学美国：（湖人少年队，8号，队长）获美国全国篮球锦标赛冠军！

回国：（中国青年篮球队，8号，队长）带领中国队获得在本国举办的世界青年篮球锦标赛冠军，及该届世青赛最佳球员和“新篮板王”称号！

15岁进入中国国家队，成为中国最年轻的国家队员！

徐咏的个人经历

曾经的五爱中学双煞

五爱中学是上海著名的篮球学府，徐咏那一届的篮球队中还有

蔡啸这样的国少队成员。蔡啸在国少队被称为“鬼才”曾经是全国初中联赛的3分王，投篮准、控球好是其最主要的特点，如果不是因为一些私人原因放弃职业篮球、去大学念书的话，可能会成长为一个非常出色的双能卫。 当时，徐咏和蔡啸的组合可以算是五爱中学的骄傲，再加上后来去了工程技术大学的刘大鹏，可以算是历史上最强的一届五爱中学篮球队了。和蔡啸的配合对于徐咏来说是一个非常难得的学习过程，并且和蔡啸一道把球队带上了全国初中联赛决赛阶段的舞台，力压“王者”南洋模范中学，这可算是小徐咏在自己的篮球起步阶段取得的第一个小成绩。2003中国高中男子篮球联赛（CHBL）的南区争霸赛上，五爱高级中学代表上海出战来自成都、重庆、武汉、长沙、广州、杭州、南京等七城市的高中生篮球劲旅。虽然主力阵容以高一学生为主、主要以锻炼队伍为目的上海五爱中学在双循环小组赛中先后败给两支进入最终决赛的超级强队成都树德中学和南京九中，以两胜四负的成绩排在小组第三未能进入四强，但是一个以矫健身形在场上飞翔的小球员引起了多方关注，他就是五爱中学篮球队中最年轻的一员--小将徐咏，上高一的时候刚满16岁的徐咏身高就达2米。

阿迪训练营MVP和扣篮王

这是2005年新浪一条关于徐咏的新闻，写到：

NIKE训练营邀请他，阿迪达斯训练营选中他，就连NBA即将在下月初举办的“篮球无疆界”训练营中，同样有着他的名字——这个追风的少年来自中国上海，仅仅16岁零3个月的U18国家队主力。

2005年徐咏通过私人关系联系了美国的一所学校，边读书边训练，在美国呆了一年。期间徐咏结识了不少美国篮球圈内人士，这其中就包括NBA名宿——比尔·拉塞尔，甚至被评价其身体素质堪比史蒂夫.弗朗西斯。

2006年12月27日 是徐咏的首场CBA比赛

8分、4个篮板和3次助攻 也是他交出的第一份成绩单。

徐咏身体条件好，弹速很快，而且拼劲十足。

在今年的CBA全明星扣篮大赛上，一鸣惊人拿下扣篮王，这一年徐咏的身高长到了2.06米。2008年1月12日，徐咏参加了在四川成都举行的全明星周末的首次星锐挑战赛，但因为技术统计上的原因，无缘星锐赛MVP。次日，徐咏以卫冕冠军的身份参加了扣篮大赛，最终两轮90分遗憾的卫冕失败。

2008年5月中旬，中国男篮的希望之星徐咏被确诊为“脊柱恶性中央骨肉瘤”，他的经纪人姚之队负责人章明基前日表示，上海小将徐咏没有生命之忧，但肯定会结束篮球生涯。

第一个CBA赛季

徐咏的第一个CBA赛季来得很突然，但也可以算是顺理成章。一方面，从美国回来以后，原本已经超越国内等级的身体条件加上一身在美国修炼的漂亮肌肉线条，就算训练有一年不够正常，也已经在青年比赛里无解了。

另一方面，李秋平和徐咏都不想再等一年了，于是，徐咏的提前上调也就顺理成章。

在自己的处子比赛里拿下8分、4板、4助攻绝对是不错的表现。在面对河南队，利用半场时间砍下19分，并贡献两次爆扣令我欣喜。当然，他的投篮水准还是有待磨练，不过这个赛季结束以后的训练中，徐咏的进步非常大，投篮有了长足的进步，在前不久和江苏队的第二场热身比赛里，面对江苏队排出的唐正东、刘亚辉、张成、孟达、胡学峰的阵容，上海队以王立刚、蔡亮、徐咏、古奥克和罗旭东应战，结果以3分惜败，徐咏砍下近30分，3分球也有7投4中的表现，看来确实进步不少，从比赛过程来看，徐咏完全被按照核心来培养。

真正的篮球高手进

50米6秒7，的确不怎么快，你才130斤，我高中的时候我们班有个190+（体重）的50米6秒6，你该练练下肢力量，我想你应该不是打内线的位置的。但是练好下肢力量对你以后打球肯定有好处。

你想达到顶尖水准那就得全面的去练习了。首先要提高自己的身体素质，没有身体打不了篮球。以提高对抗能力为主，我个人认为你的弹跳已经足够了，173都能抓框，蛮不错的了，你要是有我的身高，你都能扣了。要是既有身体又有弹跳那你绝对是一个坦克型的球员，即使运球不怎么好我想对那些只快不壮的人来说也是一个噩梦！

至于运球， 背身运球单打 膝快速下运球 左右手交叉运球 胯下运球 背身交替 ，按你自己能承受的量去练习，每个动作都要练到，而且左右手都要练，最好在早上练。

运球练好了就去连一些高难度的动作，我想你的腰部力量应该十分出色。

在去练练投篮，不知道你有没有条件，最好找一个教练帮你练投篮，因为我就是找教练帮我练投篮的所以我投篮在有人没人防的时候都一样的准。

好了，也差不多了，最后给你一个忠告，别把太多的时间放在篮球上，高中的主要任务就是学习，我就是在高中时成天玩篮球的，最后差点没考上一本。祝你的技术越练越好！