制定田径计划包括哪几个方面,定做田径

1.科比女儿穿南加大校服，确定留下陪母亲，瓦妮莎很欣慰，对此你怎么看呢？

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学生工作工作计划篇1

工作重点:

1． 围绕学校总体工作目标，进一步强化“道德与法制教育”、“行为养成教育”和“校风学风建设”，努力开创学生工作新局面。

2．组织学生认真学习关于构建社会主义和谐社会的重要讲话精神和《治安处罚法》、《未成年人保护法》等。

3．积极做好迎新生准备工作，加强对学生的日常安全教育和管理，确保学生的人身健康与安全。

4．督促班主任加强学生缴费的工作。

5．指导新生班主任做好学生国家助学金的填写、申报、审查等工作。

6．抓好新聘用班主任的培训工作，使之更快地适应岗位要求。

7．抓好总值班工作，加强校园安全、文明建设。

8. 抓好新校区各项学生管理工作。

主要工作内容

九月份：

1．8月28日召开处务会议，研究安排本学期工作。

2．8月29日召开全体班主任会议，安排开学和迎新准备工作。

3．9月1、2日新生报到。做好新生报到、编班、住宿安排等工作。

4．抓好新生开学典礼的组织工作和新生军训工作。安排新生入学教育。

5．抓好新老校区学生报到交费工作。

6.举办新生班级的“校规校纪”和“心理健康”等系列教育讲座。

7．指导新生班主任做好班级学生“国家助学金”的填报、审查等工作。

8．检查班主任工作计划、班级工作计划和学生会工作计划。

9．指导各班奖学金评定，评选“三好学生”、“优秀学生干部”、并进行表彰活动。

10．班主任交回学生学籍卡片、成绩通知单和班主任工作手册。

11．组织评选学年的“优秀班主任”、“先进班级”。

12．组织班主任进行对管制刀具等的检查收缴工作。

13．做好“国庆”长假期间的学生管理工作。

十月份：

1．召开新生班主任座谈会，听取学生管理工作方面意见。

2．协助体艺教研室搞好第二十五届田径运动会。

3．举办新生广播体操比赛活动。

4．组织新生班级开展学习《学生管理手册》竞赛活动。

5．举办新生班干部培训，指导新生班干部开展工作。

6．组织召开学生管理工作座谈会，交流学生行为养成教育的方法和经验。

7．开展节电节水宣传与教育系列活动。

8．学生管理资料归档整理。

十一月份：

1．抓好本学期学费缴纳统计和清理工作。

2．各班召开主题班会，进行期中考试的学风和考风教育。

3．召开处务会议，总结上半学期工作，研究下半学期工作。

4．召开学生会干部和各班班长工作会议，针对少数学生在学习和遵章守纪方面存在的问题进行专题讨论。举办1—2期违纪学生学习班。

5．配合招生就业处做好毕业班级学生的就业教育与推荐工作。

6．对各班教室和宿舍公物损坏情况进行全面检查。

7．组织班主任进行教室和宿舍卫生大检查；开展文明宿舍评比活动。

8．召开学生代表座谈会，了解学生对学生管理工作的建议和意见。

十二月份：

1．协助教务处和实训处抓好校内实习班级的动员与管理工作。

2．对学生进行一次法律知识及安全意识的教育。

3．对学生早起床和早操出勤情况进行专项检查。

4．继续开展“争创文明卫生宿舍”竞赛活动。

5．组织学生开展“跳绳”、“拔河”比赛。

6．举办“专业知识竞赛”。

7．组织各班开展庆“元旦”文体活动。

8．召开学代会。

元月份：

1．对新生中的特困生进行补助。

2．讨论撤销违纪学生的处分。

3．检查各教室公物使用及损坏情况，纳入评比。

4．召开班主任例会，布置期末工作。

5．抓好考风考纪教育，迎接期末考试。

6．审阅班主任工作手册、学生操行 评语 。

7．检查学生会资料保存、归档等情况。

8．处部资料整理、归档。

注：每两个星期举办一次“广场音乐会”。

每周二下午对学生宿舍组织自查或检查

学生工作工作计划篇2

一、外联部内部工作计划

1、外联部的工作相对其他部的工作来说比较特殊，我们的工作要走在其他部门之前，很需要其他部门的配合和提前得到各部的协助，所以我们与各部搞好关系是非常必要的。

2、外联部将会尽可能的发挥本部作用，与有可能成为合作伙伴的各企业、事业单位做好沟通与交流，建立良好的合作关系，以便为我院的各大活动提供物资所需，保障活动的完善与到位。

3、外联部是最能体现其实践能力的团体，要求具有较高的综合素质，因此，我们计划本学期进行一些相关的培训。

4、外联部对外代表着社联乃至学院的形象，因此，外联部在搞各项活动的过程中应尽量在校内外树立诚实守信、精练能干的形象，我们应以培养个人素质的基础工作做起，并与各部保持密切联系。

二、有关外联部拉赞助的详细计划

1、外联部的工作应该是长期、持续的，平时应多注意校园周围的商家和与学生生活相关的商家，本与其保持密切联系。

2、与人力资源部合作，发挥协同的积极作用，为我院进行大规模宣传活动，为日后招商引资做好铺垫。并请会员服务部为有意合作的商家量身定做符合其要求、符合其特点的策划案吸引商家的赞助目光，争取商家的支持与赞助。

3、外联部可以牵头搞一些活动，如组织联系参观一些知名厂家，知名人士做互动型讲座，请厂商倾谈成功经验，举办各项新产品展览、促销等活动。

4、针对外联部由于刚刚起步的状况，我部决定建立完善的客户资料档案，维持与客户的友好联系。这是一个任重机而道远的工作，它需要日积月累才能有完善的资料。虽然此项工作有所困难，但它对我部门甚至于学院的外联工作都有很重要的意义，我们会把重心放在此项工作上，加强与外界的联系。

三、长期工作计划：

1、联系往届外联部的师兄师姐，建立长期联络，向他们学习相关的经验，如开展交流会、讲座等。并争取与他们所建立的老客户建立联系及相关合作，以优良的作风及高效的工作建立良好的信誉，达成长久的合作关系。

2、全体成员定期总结经验教训，建立以客户利益为出发点的完整的赞助体系，改善传统的单一经费制赞助模式，大胆创新。通过互相交流，进一步从理论和实践两方面提高认识和能力。

3、与其他部联办一些有意义的活动，让同学们的知识及兴趣在实践中得以充实与提高，学生会其他部门有什么活动时，我部会尽可能的到校外联系赞助单位，为其提供资金及资源支持。

4、组织本部及其他部门的干事的联谊活动。加强了解，加深感情，使得大家能齐心站在一条战线上为学生会服务。

在实际工作中，我们会以工作计划为基础，结合实际情况进行合理调整，完善自我，起到与外界联系的桥梁的纽带作用，发挥我们外联部的职能。争取再做突破，为大学生社团联合会的建设添砖加瓦，为商院争取荣誉。

学生工作工作计划篇3

经过12月4日晚激烈的竞选，11名同学脱颖而出成为新一届总校学生会成员，我有幸成为其中的一位，成为了第六名总校学生会生活部长，总校学生会工作计划。下列为我的工作计划。

总体来说，高中部的学业比初中部紧，所以，只能在周末留校的时间进行一些初高中的联谊活动。

活动一：

时间：*月*日星期日上午9：00

主题：找回童年，初高中跳橡皮筋对抗赛

地点：篮球场

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：1)分为初一对高一，初二对高二，预初、初三对高三三个小组；

2)每个小组两条橡皮筋，初高中同学同时进行；

3)运用平时同学们常用的跳法；

4)每小组优胜给予奖励。

活动二：

时间：*月*日星期六下午3：00

地点：食堂

主题：自己动手，初高中厨艺大比拼

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：1)分为初一对高一，初二对高二，预初、初三对高三三个小组；

2)自己动手制作晚餐；

3)由食堂人员进行评判；

4)每小组优胜给予奖励；

5)一起品尝。

活动三：

时间：*月*日星期六晚上6：00

主题：秀出我自己，初高中朗诵比赛

地点：会议中心

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：1)初高中各派5名同学；

2)比赛进行两轮，第一轮：现场抽题即兴演讲，第二轮：自由演讲；

3)第一轮时间不超过3分钟，第二轮时间不超过5分钟；

4)由老师进行评判；

5)一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，给予奖励。

活动四：

时间：*月*日星期六晚上6：00

主题：手拉手，心连心，初高中篝火晚会

地点：小学部生活广场

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：1)初高中各两名主持人；

2)初高中各自准备节目；

3)最后，手拉手进行跳舞会。

活动五：

时间：*月*日星期日上午9：00

主题：speakenglish，英语沙龙

地点：会议中心

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：与去年相同

活动六：

时间：*月*日星期六晚上6：00

主题：转动大脑，初高中知识竞赛

对象：初高中各个年级的留校学生

规则：可参考初中部知识竞赛规则

活动七：

时间：*月*日星期六下午3：00

主题：男生女生，我们都很棒

对象：初高中各个年级的留校学生

主要内容：

1)男女生篮球对抗赛；

2)男女生排球对抗赛；

3)男女生共唱一首歌；

4)男女生舞蹈比赛；

以上仅为个人意见，时间短促，考虑可能欠妥，望主席指正！

学生工作工作计划篇4

新学期开始，我们生活部又面临着新的任务和挑战，我们将迎来新的卫生检查工作以及我院科技文化艺术节一系列活动。为了积极配合学生会组织的各项活动，有效地开展本部门的工作，特制定以下计划：

一、由于上学期日常工作方面的一些改进，我们系生活部的常规工作也在不断的完善。

新学期重新制定新的常规检查表格及汇总表，并参与每个月的文明班级评选等工作。这些日常检查在这学期中我们会继续认真、负责地做好。

二、内部建设：

现任的`生活部干事，要在这一学期着重培养他们的工作能力，让他们在组织中得到锻炼。具体措施如下：

（1）更加完善下达例会制度，着重培养干事在这一学期的工作态度和工作激情。

（2）加强干事们之间的沟通与了解，学习别人的长处，以达到互相促进、共同提高的目的，着重培养他们团结协助的工作精神。

（3）每次活动的策划书让部员积极参与编写并采纳他们提出的新颖和创新的观点使组织活动更有力。

三、工作方面：

1、纳新工作

为给我们部注入新鲜的血液，我们部本着自愿公平的原则，展开本学期的纳新工作。

2、生活小贴士：

按时写好生活小贴士，以便准时向同学们告知天气，更好的让同学们了解生活中的小常识。

3、检查卫生

（1）为了营造一个良好的学习环境，在每周进行至少二次的常规卫生检查，同时配合好学校生活部的定期检查。及时将我们检查发现的问题反馈给各班班长、生活委员，做好交流工作，并解决好问题。

（2）在检查工作中要严格遵守检查制度，要求部员不偏私，公正的给宿舍打分，在督促与鼓励中创建文明宿舍、卫生标兵。

4、部门会议

除了院、系例会外，我们部要定期召开会议。会议中各个部员之间相互交流工作经验，各班生活班长对我们部的工作提出意见。召开部门会议使得我们部能够更好的开展工作。

四、活动方面

（1）作好学校运动会等活动的后勤保障工作，要求部员以十足的热情投入其中，成为活动的组织者与参与者之一。这才能谈的上真正的战斗力与凝聚力。

（2）在科技文化艺术节一系列活动中，我会严格要求他们，拿出百倍的精力来对待，力争好名次。

五、其他策划

生活部将在未来的一年中开展如下工作：

一、举办“发现生活中的美”摄影比赛，丰富同学们的课余生活，使同学们在娱乐中得到更多的知识，提高思想文化素质，使之健康发展。

二、在我系举办面向全院“拒绝不文明行为，争创时代新风尚”的校园宣传日。通过在校园内开展问卷调查，用照片展览曝光不文明行为的方式来杜绝身边的不文明行为。

三、搞一个水果拼盘大赛，加强动手创新能力。

四、在年末元旦的时候举办“新年寄语”活动，采集并公布同学们对新一年的美好愿望，使学校的新年气氛更加浓郁。

以上是生活部在新学期中工作上的一些计划。总之，本学年我部将按照拟定的工作计划，各组群策群力，相互配合，开展好各项活动。以最饱满的热情，最积极的态度投入到工作中，积极配合其他各部门的工作，确保我系的各项工作有条不絮的开展。

学生工作工作计划篇5

一、上学期工作回顾。

上学期，我部的工作可以说是经历了一个重要而关键的成长时期。现在，当我们回顾过去的岁月的时候，令人倍感欣慰的是，我们实现了让科技信息部在学生会里，乃至整个校园中重新燃起活力的目标。

在过去的一年里，我们更加重视自己工作的创新性，把更多的精力和人力投入到“科技与创新”中去，取得了一系列喜人的成果。另外，我们也更多地和各部合作，互帮互助，盈造一个融洽的工作氛围。当然，高兴之余，“成功之母”自然会有，但总的来讲，既有批评地继承，又有创新的发展，为今年的工作打下了一个坚实的基础。

二、新学期工作计划。

1、绿色网吧的运营和维护。

绿色网吧在xx学校算是一道不可缺少的独特的风景。它为同学们提供了一个

完全健康的、绿色的网络学习环境，不论是从便利的场地、设施，还是从优雅的工作氛围来讲，它都体现了xx学校的一种独一无二的风格。所以，我们在今年必须让它——这道“独特的风景”更加美丽灿烂。

在制度方面，我们会改正过去工作中所存在的问题，根据实际的需要，来完善各项规定，而且要在规定中实行“扣分”制度。也就是说，让“网络学习”也成为日常工作的评比项目。根本上说，强制力才是稳定的有力保障。在在人员的管理上，我们会派出更精锐的队伍来管理绿色网吧。保证绿色网吧能顺利地运营，全心地为同学们服务。我们将于十一月中旬开放绿色网吧，之前做好准备工作。

2、tera设计师课程。

目的：旨在培养和发现网页设计和平面设计人才，提高整体素质。

时间：每个星期六放学后（每课时1.5~2个小时，共9课时）。

对象及人数：高一以及学生会成员，共32人（其中学生会成员8人，高一年级24人）。

主讲人：付乐（科技信息部部长）

报名方式：团委会、学生会每部一个名额；高一年级1~24班，每班名额不限；高二每班限一人。采取自愿报名的方式，

课程安排：

1. 设计心理学初步；

2. photoshop cs2 (处理软件)——操作基础；

3. photoshop cs2 (处理软件)——工具的使用。

4. photoshop cs2 (处理软件)——构图、色彩基础；

5. photoshop cs2 (处理软件)——滤镜效果基础；

6. photoshop cs2 (处理软件)——复杂效果实战；

3、联欢会的直播。

历年来，联欢会都是学生会的大型活动之一，甚至是学校每年的大型活动之一。不出例外，每年的学校的联欢会都要在一阶召开。但因为场地的限制，不能让更多的同学一起现场分享到这份快乐。所以为了满足同学们的需求，我们将会在各班进行现场的网络直播。利用现成的局域网以及broadcast类软件的支持，在各个班的投影上将会进行现场直播。当然在此之前，我们将会与网络中心的老师们一起合作完成直播的准备工作。

4、各项常规工作。

如：做海报、制作工作牌、值勤、轮流查出勤等。我们会吸取过去的教训，争取尽善尽美，按时按规定完成分配的任务。xx学校是一个大家庭，学生会是一个大家庭。为这个家只有付出我们的心血和汗水，才能让它变得更加和谐，美好。我相信，这将是不久的明天。

xx学校是一片沃土。而我们，正是这片沃土上一颗颗希望的种子。在新的一届学生会成立之际，也便是我们等待发芽萌发之际。我们会以更大的工作热情和更严谨的态度投入到新的工作中去，开拓进取，追求创新，团结协作，共创和谐的xx学校，和谐的学生会。

学生工作工作计划篇6

秋天带着几分寒意悄然而至，生工学院第七届团总支学生会办公室的工作也将开始崭新的征程，我对在这样崭新的心情下开始工作、学习和生活充满了期盼。作为学生会的一名新人，我怀揣着饱满的热情，对接下来一学期的办公室工作做出如下个人工作计划：

一、主要工作计划

（一）、加强与主席团和学生会各部门的沟通，加强部门间的工作指导和交流，认真听取批评建议，加强学生会办公室的职能建设和内部成员队伍建设，充分调动每位成员的热情和积极性，发挥个人潜能。与此同时我认为还应该加强部门内部的自我反省和自我批评，这样更有助于部长和干事的成长和交流。

（二）、严格加强学生会的管理，做好本学期活动和会议的签到工作。在新学期的各项会议、活动中严格抓考勤，做好每一次考勤记录，统一表格签到。加强纪律的管理。

（三）、做好会议记录。办公室在学生会内部及相关的各项会议工作上，要严格组织、秩序安排，使其顺利有序进行，并做好每次会议记录。每两周定好一个例会,通过会议更好地运作整个工作程序和交流。

（四）、完成文件的整理和归档工作。为了使上级布置的任务落实到工作实际当中，文件是不可缺少的帮手，因此办公室的文件起草以及整理归档工作就显得尤为重要了。在本学期的工作中我会配合上级完成对于重要文件的起草，也会与本部的成员们一起努力做好整个团总支所有文件资料的整理，归类收档各种文件资料、 规章制度 ，使各种信息及时传达、发布。这项工作是异常重要的，这是确保整个团总支学生会工作有据可依、有案可查的根本措施。

（五）、配合书记、副书记做好各项工作 。在做好我们办公室本职工作的同时，我也会积极配合上级领导开展团总支的整体工作，尽自己的力所能及，协助书记、副书记等上级做好各项工作的部署、规划和实施。 配合上级传达校部、系部的各种文件精神，落实到各个团支部。

（六）、协调其他部门进行工作。与此同时，也要与团总支的其他兄弟姐妹一起，相互协调开展各种活动。协调组织团总支各部门策划、调派、统一开展各式活动，确保各项活动顺利开展、完成，从而使整体工作达到最优化。

二、个人素质培养计划

（一）、首先熟悉学生会的环境，包括人文环境、地理环境、关系环境等，尤其是人文环境，包括各部成员之间委员与部长，以及各部门的设置和功能，学生会的功能等，这是开展工作的前提：注重时间观念是办公室对成员提出的第一个具体要求；激发成员的荣誉感，珍惜机会，珍惜荣誉，是我们所提供并贯彻的。

（二）、善于发现问题，学会自主解决问题 身为一名干事，任务就是做好部长分配下来的事务，但并不是让你干什么你就干什么般机械地做事。应该以主人翁的身份，自己能解决的问题就要自主地去解决，不要总请示上级，这样能避免不少麻烦，也是自我能力的一种提高。

三、学习管理理念

（一）、学校管理工作像企业管理一样，需要简洁明了的通知和指示来上通下达，以确保内、外工作的高效完成。

（二）、社会高速进步，学校管理快速发展，所以作为学生会咽喉部门的办公室会本着“一切服务学生”的宗旨，作到快速的服务，确保学生工作的顺利进行。

（三）、有了简洁的号令和快速的传达作保证，就可达到办公室追求的工作目标—高效。

（四）、友情是一笔宝贵的财富，它将使我们的工作进一步升华，更加趋于团结与统一。

生物工程学院第七届团总支学生会办公室

干事 夏干婷

20xx年9月24日

学生工作工作计划篇7

大家好：

我谨代表第八届学生会生活部全体成员做第一学期工作计划，敬请老师及主席团审阅。

新学期伊始，我院将迎来了08级的大一新生，为了更好的贯彻院学生会关于有计划地开展学生工作的方针，实现我部设立的宗旨，在认真总结以往工作的基础上，并鉴于今年的具体情况，特将本学期的工作作如下安排：

一、常规工作。

1、生活部作为学生会重要部门之一，将做好学院及团委老师所布置的工作，竭诚为广大同学服务。

2、作为学生会的后勤部门，我部将继续发扬在迎新中热情认真的工作态度，在迎新晚会等活动中做好充分的后勤保障工作。除完成对饮水和食物等后勤的保障，维持现场秩序外等相关事宜外，还将在对各部室的相关账目进行仔细核对后，在最快时间内统一上报。让各部室无后顾之忧。

2、协助老师做好上一学年国家奖学金、助学金，励志奖学金等资料的收集和制表工作，并做好资料的备案。

3、在学生会纳新以后，对干事进行培训，使新干事尽快理解生活部的工作性质和工作内容，尽快投入学生会的工作中。

4、与网站做好协调，做好并进一步丰富和完善学生会网页。生活部宣传副部将及时同新闻部做好沟通，做好及时更新，将学生会最新动态及时上传。

5、做好对学院信件的管理。并将随时准备在主席团领导下，积极参加学生会的各种临时性工作。

二、特色活动。

1、“小品、相声、话剧”大赛是我部的传统特色活动，本活动分初赛和复赛，时间较长，整个过程会持续约一个月的时间，我部将会在10月17日左右召集各办负责人下达活动通知。由于本活动规模较大，我们会和兄弟部室合办此次活动。并将更侧重于相声与小品节目。在比赛中已计划邀请学院内部分同学作为嘉宾参演节目。详细计划会在国庆后提交主席团。此活动作为学生会部室开展的第一项大型活动，希望能以一个良好的开端为本学期各部活动拉开序幕。

2、积极响应学院“青年马克思主义者培养工程”，开展“体验生活，身体力行”活动，这也是我部对于“青马”工程的基本理解与初次实践。具体时间订在11月中下旬。本项活动将主要响应青马工程中的对当代大学生志愿服务的要求，开展大学生志愿服务。我们将在积极宣传“青马”工程的同时，积极同敬老院进行联系，组织部分在“小品、相声、话剧”大赛中获奖的优秀节目在敬老院中进行演出，为孤寡老人送去济大政管学子的关怀，也使广大同学能够更好的身体力行此项工程，体会到“青马”工程的重大意义。

3、“温馨卡片”活动。对于来自四川、重庆灾区的同学和少数民族同学我们应该给予更多的关心，我部希望能申请部分经费或是得到外联部的帮助，把贺卡或是明信片以学生会的名义寄到同学家中，传达我们的关爱和祝福。此项活动不仅可以让同学以及家长感到温暖，也会有一定的社会效益，扩大学院的影响，树立学院以人为本的形象。

我们将借着11月22日的感恩节，将本项活动展开。同时作为我部于本学期的结尾活动。详细计划介时将提交主席团。

三、新增工作。

宿舍工作是生活部新的工作内容，我部会以服务同学的姿态进行这项工作，将及时传达学院领导老师对学生宿舍的具体要求，及时下好通知，做好对大一同学的发动工作。并且为新生提供随时随地的帮助，让新生尽快适应新的宿舍生活。

以上就是本学期生活部的工作计划，我部上下都会以一种务实积极的工作态度去完成本学期的工作。如有不足希望主席团批评指正。

科比女儿穿南加大校服，确定留下陪母亲，瓦妮莎很欣慰，对此你怎么看呢？

减肥需要的是有氧运动 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等

运动减肥的注意事项

运动前补充点蛋白质

蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

2.运动要多样性

每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。

3.保持训练间隔

人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。

4.健康合理饮食

多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以起到健脾胃护肝的作用，经常饮用决乌汤这种组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

5.运动前热身

脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。

6.在上午运动

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

7.集中注意力

意念是很神奇的，特别是在运动的时候。在进行运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好。　进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌上，就能提升这些肌肉的力量，让你的步伐更坚定有力。

8.有意识地多运动一下上臂

健身教练让我在跑步时大幅摆动手臂，可我觉得那样子很滑稽。听着，教练是对的，这样做能让你在消耗相同体力的情况下，完成全身运动，上下半身同时发热，产生1+1>2的效果。正确的摆臂动作：手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从臀后15～20厘米，向前到胸部的高度即可。

9.用你的鼻子呼吸

运动时，通过鼻子来吸气和呼气，而不是嘴巴，这样能稳定心律。要知道，当心跳到达一定的速率，你就会感到喘不上气，产生放弃的念头。相对的，控制心律能提高身体耐力，有效延长15～20分钟的运动时间，燃烧更多卡路里。刚开始时你会觉得不适应，别泄气，练习6～8次之后你就会慢慢习惯的。

10.在沙滩上做运动

这个消耗更多热量的法则简单好记：运动场地的地面越柔软，你可能消耗的热量就越多。比如在沙滩、草地上快走或慢跑，会比在硬地上做同样运动更有效。最柔软的是水，所以水中运动所消耗的热量也最大，在自己的浴缸里尝试踏步，你就会明白。

运动后注意事项：

运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。

运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。

运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。[1]

2减肥方法

编辑

1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动

有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。

2、进行户外运动消耗更多热量

进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。

3、菇蜜饮减脂法

菇蜜饮减脂法是为食疗的一种，不存在任何副作用，且减肥效果好，按个人体质不同月减数斤十斤。

3、坚持游泳

游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。

4、跳绳有效减肥不反弹

平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。

5、骑自行车

与跑步等其他有氧运动相比,骑自行车减肥更显得清爽一些。要做到骑自行车减肥，得做到以下几点：

1、一定要早起。早上,人的身体只最为旺盛的时期,起床运动,更够更好的加速身体的新陈代谢。

2、选择好地点。平常大家忙于工作、学业,都没来得及细细的欣赏我们周围点点滴滴的人和物。所以,为了增加减肥的趣味性,为了拟补我们的缺憾,地点最好选择再户外。

3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间,你可以1周骑两回自行车,或者是骑自行车去上班

最佳时间

轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

据此可以推出几个最优运动时间段：

上午时段：早餐后3小时至午餐前

下午时段：午餐后3小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后3小时至睡前

为什么饭后不宜马上运动?

1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

3、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

实现方式

肚皮舞

如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展的动作，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。

跳舞

即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！

运动影片

运动影片的好处是，你不用出家门就能实现健身减肥梦，这特别适合那些宅女们。你无须再找借口说没有公共更衣室换衣服或者不习惯多人健身室，你只需在家跟着运动视频，就能在无干扰的情况下，随心所欲地健身减肥！

健身球

如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇！

健身

健身仍然很潮流。健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法，特别个性化和有针对性！

扭呼啦圈

跳绳

跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

有氧搏击

有氧搏击，请不要把它和“野蛮”、“暴力”联系起来。kick boxing最早由新西兰的搏击选手与职业健身操运动员推出。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至和一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，是一类风格独特的健身操。

大腿，臀部和腹部

没错，这一类的健身课程就是如题所示，针对身体最容易沉积脂肪的地方或者说是你最讨厌的地方进行有效的运动！加入到这类健身课程中，你将会完成一系列为你量身定做的练习！

爬山

爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。

普拉提

普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。

跑步

跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！

跑步也和兴趣有关，有的人觉得跑步太过于枯燥、麻烦。其实跑步不是这样的，不喜欢跑步只能说明没做好这方面的功课，在准备跑步的时候去挑一套运动衣，买一双喜欢的跑步鞋这些都可以为跑步增添乐趣。

在跑步之前要做好充分的热身运动，这样就能避免我们在跑步中可能会引起的损伤，还能增强跑步的锻炼效果，让我们脂肪燃烧得更加快速。

体感动作

wii fit是一款使用wii平衡板进行游玩的独特体感游戏。在游戏中，玩家可以利用身体的左右摇摆来玩呼啦圈，扭动身体来锻炼自己的投球技巧，甚至还可以用它来练习瑜伽！

正确做法

最简单的运动—慢跑

进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担；如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋，注意髋部的转动和放松。腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时用前脚掌柔和地着地。

仰卧起坐

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。

仰卧起坐的最佳成绩: 年龄在30岁以下，应为45~50个/分钟； 30岁最好做到40~45个/分钟； 40岁应做到35个左右/分钟； 50岁应努力达到25~30个/分钟。女性可适当降低标准。

跳绳

正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准，同时膝盖略微弯曲。

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

每天走楼梯

走楼梯是一项很简单的运动，只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，可是有很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又紧又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效果，是一项标准的上班族可以用的减肥方法。当然这也不限定只有上班族，我们也可以在家自己来回走就是了。

热量消耗

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，

游泳

对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

3运动减肥事半功倍

编辑

脂肪是一种顽固的组织，它必须在人体对它持续发出强烈的讯号时，才会释放出来转换为能量。短暂而激烈的运动，只会消耗体内的的糖类；唯有运动持续一段时间，体内储存的糖类都用完了，运动的肌肉就会对脂肪发出讯号，脂肪释放产生能量可以让运动更为持久，而接下来的运动所需的能量便是透过脂肪燃烧所提供，因此能够有效地消除您体内的脂肪。

数字会说话

规律的运动

●可降低1.5-2.4倍得心脏病的机会

●可降低2-4倍得糖尿病的机会

●可降低2-5倍得大肠癌的机会

●可使心脏病患降低1/5的死亡率

为自己计算运动强度

理想的运动强度大约是最快心跳速度的70%至80%，即

(220–你的年龄)×70%=你的目标心跳率。例如你今年30岁，你运动时理想心跳速率约(220–30)×70%=133，也就是每分钟心跳133下。

怎样的运动才适当？

做完运动后有舒服的感觉，不会太喘也不会太累。

如果运动后~

可说话，唱不出歌=运动适量

可说话，可唱歌=运动量不够

说不出话，唱不出歌=运动超量

运动的方式

一、心肺耐力运动：快走、游泳、单车、舞蹈、跳绳、球类运动

不建议跑步因为对肥胖者膝盖压力太大

二、让肌肉更有耐力的运动

仰卧起坐、上下楼梯、伏地挺身

三、让肌肉及关节柔软度更好的运动

运动可使你更有魅力

根据美国的运动学者泰勒指出运动可使身心产生全面的甦醒，因为运动时脑内会产生一种脑内啡(endorphins)，运动还可以对抗压力，也可用来治疗忧郁患者，效果显著。

333运动计划

每个人为自己订下一个333运动计划：

每星期运动3次

每次运动30分钟

每分钟心跳130次左右

有效燃烧脂肪的有氧运动：

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持。

4、慢跑20分钟以上就能出效果！

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

什么是气膜建筑

有关科比大女儿考入南加州大学的喜讯打动了许多网民。

科比的老婆瓦妮莎在公布新闻媒体共享了喜报：她们的大女儿娜塔莉亚-布莱恩特，顺利根据南加州大学的新生开学考试，被录取。瓦妮莎共享了一家人庆贺闺女被录取时的情况，视频中的娜塔莉亚看起来十分开心。

另外，瓦妮莎写了一段较长的话，表述自身的对闺女的祝愿、爱和对科比·布莱恩特的怀念：

喜悦的泪水！科比-布莱恩特的长女娜塔莉亚被南加州大学录取了！这是喜悦的泪水，我真为你高兴，我知道你爸爸很为你骄傲。我真为你骄傲 ！你的努力和奉献是值得的。你顶住了无法想象的巨大痛苦，并且成功了。我希望你爸爸和吉安娜能在这里庆祝，但我知道他们的精神在这里。我们非常爱你！

为何娜塔莉亚考上南加大，大伙儿会那么开心呢？关键有下列三个缘故

?科比生前可能最希望女儿能够被南加州大学。

据了解，科比·布莱恩特以前去南加州大学具体指导足球比赛、在课堂上与学员共享自身的人生道路工作经验、聘用过南加大的大学毕业生去自身的企业工作中。

假如这种都还不可以表明科比·布莱恩特喜爱南加大，那麼，没读过高校的科比·布莱恩特，却又为什么喜爱衣着南加州大学的衣服裤子？并且，据统计科比·布莱恩特的人反映，科比·布莱恩特一度把南加大作为自身的我的母校。因而，大伙儿历经剖析觉得，科比·布莱恩特心里是最期待自身的闺女可以进到南加州大学的。

因此 ，在娜塔莉亚接到南加大录取通知单时，才会衣着南加大连帽卫衣、拿着通知单高兴地摇头晃脑，瓦妮莎也写到：多希望你爸爸见到这一幕！你的爸爸会给你觉得引以为豪的。

南加利福尼亚大学是名校。

南加州大学(

UniversityofSouthernCalifornia，USC)，通称南加大，2015年在全英国综合类大学排第25名，而现阶段在全球的排行也处于第41位。

南加大开设众多学校，其学术研究工作能力也十分强，例如**美学、财务会计、歌曲、散播、社会政策、药业、工程建筑、工程项目、多媒体系统等好几个学校在美国排前10，尤其是影片艺术学校，给美国好莱坞真塑造出许多大牌明星。

另外，南加大的学员日常生活多种多样，除开造型艺术，体育文化涉及到的行业也许多。例如足球队、田径运动、羽毛球、游水这些。

因而，南加大是当之无愧的名校。而2020年，南加大收到了70,971份申请办理，只录取了8,804的优秀生，这种学员规定有出色的学术研究主要表现，一部分学员在普通高中有着全A的优异的成绩。因此 能够 进到这所高校的学员当然是尖子生，并且，在我国著名美女主持侯佩岑、NBA篮球明星乐福等都毕业于这所名校。

事业学业双丰收。

科比·布莱恩特的大女儿娜塔莉亚，尽管2020年刚刚满18岁，在工作上极有造就，她很早地就与知名模特经纪公司IMG签订。而IMG对仍在学习培训的娜塔莉亚也十分照料，不但适当降低她的t台走秀时间，更为她量身定做打造出直播间方位，让她有一定的发展趋势。

现如今在本人课业上，娜塔莉亚又被南加利福尼亚大学录取，小妮子在课业上也大丰收了。

科比女儿娜塔莉亚可以进到南加大那样的名校，不但科比一家很开心，网民也都送上祝愿，针对娜塔莉亚而言，她真的是人生大赢家，由于不但能够 踏入自身喜爱的女模特职业生涯，还能够学有所成，前程锦绣，而对科比·布莱恩特的足球迷们而言，大伙儿期待的应该是见到“曼巴精神”被承传， 因此 ，娜塔莉亚的取得成功，也是一种对爸爸最好是的宽慰。

那麼，进到南加大那样的名校，每一年究竟必须耗费是多少呢？据查看，南加大大学本科的培训费可一点不划算，大约必须37096美元（等同于rmb24万元左右），而再加上别的一些学费和生活费用，大学本科一年出来，大约必须用掉rmb34万。

SB,nc是什么意思？

伟勃气膜回答如下：

气膜建筑--采用高分子膜材组成一个密闭空间，且向内补充空气，利用内外的气压差支撑整个结构从而达到设计效果的结构形式。目前市场上充气膜主要有3个类型；

1、气承式：采用高分子膜材与地面组成一个大跨度空间，该空间等高度下气压比外部空间气压大100-500帕斯卡，常用压差200帕斯卡左右。空间内部为人员活动空间，也可以理解为人待在一个大气球内部。通常用于大跨度空间建设，如体育馆、仓储中心、污染土处理覆盖等。一般采用P类膜材-基材聚酯纤维和PVC，表面涂层有PVDF、二氧化硅、PVF等。

2、气肋式：采用膜材加工成柱状封闭空间，向其中充气定型，从而拥有一定强度并做出相应的造型。常用于充气城堡、充气拱门等，很常见。用材有PVC膜材、以及普通布料等。

3、气枕式：采用高分子膜材加工成枕头状固定在已有结构上，并向内补充空气维持造型，特点类似气肋式。代表性建筑-水立方。材料采用ETFE膜材，俗称塑料王。

急急急 求一篇运动会后的班级总结稿 高二的 班长总结的

SB在日常生活中的应用

SB还有另外一层意思，现代中国社会中，说一个人SB意思是这个人傻x，SB是傻x

的汉语拼音首字母的缩写。

编辑本段光学单位

亮度单位之一：熙提（符号为sb）亮度的常用单位，为1cm^2面积上发出1CD时的亮度单位。。它等于1cm^2表面上，沿法线方向发出1cd的发光强度。　亮度的另一单位为尼特（nt），很明显1sb=10000cd/mm^2（即1nt）。　常见的一些物体亮度值如下：　白炽灯灯丝 300~500sbGHGHG　荧光灯管表面 0.8~0.9sb　太阳 20万sb　无云蓝天（天空和太阳的角距离不同，其亮度也不同） 0.2~2.0sb　亮度的英制单位为英尺朗伯（fl）。它表示在1ft?视看面积上发出1cd时的亮度。因1m㎡=10.76ft㎡，很显然：1fl=10.76cd/m㎡。

编辑本段计算机名词

1，Safe Browsing,即安全浏览技术。　Google的Safe Browsing域名是。在百度中搜索sb,得到的第一个结果是指向的Google安全地址。　2，SB-ADPCM　即子带-自适应差分脉冲编码。它是将现有的带宽分成两个独立的子带信道分别采用差分脉码调制算法。子带压缩技术是以子带编码理论为基础的一种编码方法。其基本思想是将信号分解为若干子频带内的分量之和，然后对各子带分量根据其不同的分布特性采取不同的压缩策略以降低码率。　3，SB同时还是StyleBuilder的缩写，StyleBuilder是创作和修改VS主题的基本工具软件，用户可以用它为自己的Windows XP量身定做外观界面，支持非英文XP系统。　4，SB是Sound Blaster（声霸卡）的缩写，是目前PC声卡中较为高档的产品。　使用EMU8000,EMU10K芯片　5、主板芯片组之一--南桥芯片　SB=South Bridge，一般在主板的PCI-E接口旁边，主要对IDE/SATA接口、USB接口、PCI接口等进行控制。是主机板上重要芯片之一。　6.所罗门群岛国家及地区顶级域（ccTLD）的域名。　7.sandboxie的缩写，是一种虚拟重定向的沙盘软件

编辑本段化学元素

元素符号： Sb 英文名： Antimony 中文名： 锑　元素原子量： 121.8　原子序数： 51　元素类型： 金属　密度 6.684克/立方厘米　熔点 630.74℃。　沸点 1750℃。　原子体积：(立方厘米/摩尔) 18.23

编辑本段体育术语

SB在棒球里是偷垒（steal base）的意思　SB在足球世界里有 Side Back的说法 边后卫　在体育田径项目里:sb= season best (赛季最好成绩)　SKATE BOARDING，也就是滑板运动　SB球场 Standford Bridge Stadium斯坦福桥体育场斯坦福桥球场为英超球队切尔西的主场，它于1877 年建成，而切尔西球会在1905年开始使用这个球场。　SB = Sports book 或 Sportsbook， 原意是‘体育博彩业’，book是bookmaking的意思。现今除了‘实体投注点’，还包括国外流行的‘网上体育投注站’或‘网上体育投注页面’。对于经营商来说，是一种‘产品’，类似其它性质的生意，是希望以此赚钱，但也和其它生意一样，存在风险，并非稳赢。　SB也可以等于Sports broker 或 sports bookie，顾名思义，就是俗话所说的‘体育投注庄家’，可以指个人，也可以指一个公司组织，有时会被狭义的理解为‘操盘手’或‘开盘手’。正如前面所说，在国内，合法‘庄家’只有一个，就是国家，**性质决定了其根本上的不同意义，因此不能等于真正意义的‘庄家’。其它国家随法律不同有不一样的限制，比如英国是采用持牌经营，受国家相关部门监管，也有非官方的独立的第三方公平机构监管，配套的法律机制相对很完善。　SB也可以简单的认为是Sports Betting，体育博彩。　SB，法甲球队布雷斯特足球俱乐部的简称。（Stade Brestois 29，简称Stade Brest或更简单的Brest）

编辑本段英语缩写

1. sb 即英文somebody的缩写。词性为复合不定代词（同“something、anybody”一个词性。）意思为：某人、某个人。　2，SB n. 检修报告(边带,联播,编包线,固体)　3，sb-related：Friend的:忠实朋友的　4.simple beauty(简单美)　5.super boy(超级男孩)　6.stupid bitch

编辑本段服装品牌

NIKES.B　S.B 是NIKESKATEBOARDING的简称,包栝DUNK SB, ZOOM AIR FC, ZOOM AIR URL ,ZOOM AIR ANGUSE和ZOOM AIR E-QUE,DUNK是NIKE在80年代中期作为篮球鞋推出的，后随着球鞋的科技时代的来临慢慢的被人遗忘了，在90年代中后期在日本开始兴起复古风潮,AIR FORCE 1和DUNK成为两大热门鞋款，潮流的代表人物藤原浩、NIGO等人

纷纷穿着现身于各类媒体使复古成为潮流。只是经过了十余年当年的原版鞋已经很难找到，于是NIKE，JP开始复刻早期原年的鞋款。特别是在90年代末期复刻的一批只在裹原宿的潮流店内发售的DUNK将整个DUNK复古风潮推向高点，AF1和DUNK成为街头搭配的主力。2001年美国NIKE决定进军SKATEBOARDING邀请一些滑板界的风云人物共同设计新款滑鞋,最初的鞋款最后大家决定选用DUNK，在普通DUNK的基础上鞋形略为放宽内笼加厚改用厚舌并在鞋垫上加上ZOOM AIR,就成为了DUNK SB。哈哈：）上面啰啰嗦嗦写了一堆最简单的说法就是普通DUNK没有ZOOM AIR而DUNK SB有ZOOM AIR。后来有进一步开发了一系列新的鞋款既ZOOM AIR FC, ZOOM AIR URL ,ZOOM AIR ANGUSE和ZOOM AIR E-QUE,一般大家都喜欢称做NIKE SB系列。

编辑本段药品名称

SB (Sodium Bicarbonate Injection)碳酸氢钠注射液的简称

编辑本段军事领域

苏联SB系列轰炸机　简介：　1933年，苏联空军提出需要一种快速双发轰炸机。1934年1月由A.A.Arhangelsky和A.N.Tupolev主持开始设计。10月，两种原型机完成设计，即ANT40(1/2).差别在于，ANT-40-1使用“Wright Cyclone”星型气冷发动机，Ant-40-2使用“Hispano-suize”12缸液冷发动机。经过试飞,ANT-40-2的性能较优，在赋予SB-2的型号后，从1934年底开始批量生产。　SB-2是苏联第一种全金属，机身、蒙皮形成整体承载结构的飞机。初期型号装两台M-100发动机，驱动两副金属固定桨距螺旋桨。发动机散热器布置在发动机前端，因此从外观上可以看见若干垂直布置的调温百叶窗叶片。该机比同时代的大多数战斗机要飞得快，在30年代中期是一种先进的轰炸机。　做为苏联红军的主要轰炸机，SB-2参加了30年代中后期的若干战争：　1936年7月18日西班牙内战爆发，苏联曾向共和军提供684架I-15、I-16、SB-2型飞机的援助。SB-2轰炸机曾轰炸萨拉曼卡、塞维尔、卡塞利斯、格兰拉达等地的叛军集结地域和阵地配系，直接支援共和军作战。在西班牙前线，共和军战士为SB轰炸机取的绰号是“Katyushka”。　1937年7月7日，抗日战争全面爆发。中国空军仅有300架各型老旧飞机，凭着满腔爱国热情，奋起抵抗日军侵略。3个月后，中国空军作战飞机消耗殆尽，当中国空军处于最困难的时候，苏联给予了大力援助。8月21日，苏联与中国政府签定了互不侵犯条约，从1937年10月到1939年9月，中国空军从苏联获得飞机985架，其中SB系列轰炸机392架。中国空军得以继续对日作战。　1937年11月苏联空军援华志愿队开始抵达中国。12月1日，23架I-16和20架SB飞抵南京。2日，9架SB轰炸了上海被日军占领的机场和黄浦江内的日军舰艇。从此，SB作为苏联空军志愿队和中国空军在战争初期的主要轰炸机，参加了几乎每一次对日军的轰炸。　SB系列轰炸机还参加1938年7、8月的苏、日哈桑湖之战和1939年5月-8月的哈勒欣河之战，以及1939年底至1940年初的苏芬战争。　卫国战争初期，苏联空军的编成中旧式飞机占很大比例，SB系列轰炸机参加了抗击德国军队入侵的战斗，但是性能已经明显落后，随战争的消耗逐渐被新型飞机取代。　在长达5年的生产中SB系列一共生产了6600余架，并按下列顺序有以下型号：　ANT-40-1/ANT-40-2RTs;ANT-40-2/ANT-40-2Is　两种原型机。Is即Hispano-Suiza的俄语拼法的缩写。1934年底开始批量生产。　SB-2M-100　1936年生产型，发动机Hispano-Suiza 12Y，装2叶固定桨距螺旋桨。　SB-2M-100A　1936年对发动机进行改进，又将2叶螺旋桨改为3叶可调桨距螺旋桨(VIsh-2)，起飞滑跑距离缩短了150M，升限提高1160M。　SB-2M-103　1937年换装更强有力的发动机M-103(960hp)，机翼下增加了可外挂2*500KG炸弹的外挂点，最大载弹量提高到1600KG，航速提高到423KM/H。同年由M.Y.Aleseev驾驶，创造了载重1000KG达到12240.5M高度的记录。　SB-Bis2　SB-2M-103型的发展型，1938年5月试飞，随即为Sb-Bis3取代。　SB-Bis3/SB-2M-103(1939)/SB-3　SB系列的最后改进型，发动机散热器改在发动机下方，发动机短舱迎风面积减小，航速进一步提高。　在生产期中，还在SB的基础上发展了若干飞机：　T1 ANT-41 鱼雷机　DI-8/ANT-46 重型战斗机　MMN 轰炸机

编辑本段Adobe Soundbooth

中文名: 奥多比音频处理程序 Adobe Soundbooth CS4

英文名: Adobe Soundbooth CS4　发行时间: 2008年　制作发行: 奥多比 Adobe　地区: 美国　简介:　轻松建立和编辑音讯　Adobe Soundbooth CS4 软体为网页设计人员、视讯编辑人员和其他创意专业人员提供多种工具来建立与润饰音讯、自订音乐和音效等。　Adobe Soundboth 设计目标是为网页及影像工作流程提供高品质的声音讯号，能快速录制、编辑及创作音讯。紧密整合於 Adobe Macromedia Flash 及 Adobe Premiere Pro 中，更让 Adobe Soundbooth 使用者能轻松地移除录音杂讯、修饰配音，为作品编排最适合的配乐。　Soundbooth CS4 最大的改变就是开始支援多轨录音（CS3 只支援一轨身历声）。　主要新特性：　· 支援多轨录音（CS3 只支援一轨身历声）　· 支援 Adobe 的 ASND 原始音讯格式，可直接编辑 Premiere Pro、Flash CS4、After Effects CS4 的音讯档格式　· 改进音量关键帧的功能　· 自动音量修正，可使多个音轨的音量互相平衡　· 可预听各种 MP3 编码率　· 改进 Loop 工具，可自动探测电平峰值点做切片　· 可连网与 Resource Central 连接，下载乐谱　· 可搜索影片中的词语

编辑本段动漫作品

基本信息

《SKIP BEAT》是日本漫画家仲村佳树的一部漫画作品 《skip beat》海报

单行本 （至2006年10月 半月刊《花与梦》连载中 白泉社）　SKIP BEAT直接译就是跳跃的节拍拉,在港台地区就翻译成《华丽的挑战》或者《下一站巨星》，也有译者将其内容结合翻译成《不再被干》

故事概述

女主角最上恭子，原本只是一名京都的国中生,一个普通的天真女孩,一心想成为青梅竹马一起长大的“王子”不破尚的新娘。因为不破尚的请求，而放弃了读高中的机会，随不破尚来到东京。不破尚为了成为艺人而努力，恭子为照顾他每天疯狂打工、完全不顾自己，却无怨无悔。她不打扮，不穿好衣裳，每天不停的工作，就是为了养活尚。不破尚不久迅速走红,开始疏远恭子。然而突然有一天，恭子无意中听见尚说：“恭子呀，她只是我的一个女佣罢了。”　在遭到不破尚无情的背叛后,少女爆发了。心中的怨念把她的潘多拉盒子打开了，产生了很可怕的怨灵（也就是怨京）。恭子决定报仇！发誓要进入演艺圈将不破尚骄傲的自尊踩在脚下!为了实现这个目的，而进入了演义界。于是参加了LME公司的选拔新人活动，因为心中缺乏爱而落败了， 后来加入了LME公司专门为她这类缺乏爱的人而创办的拉不密部(LOVE ME部) 并取艺名为京子。　然后恭子在事务所里，碰见了尚视为劲敌的演艺圈里的NO.1——敦贺莲（性格恶劣的美男子）。本与敦贺莲水火不容的恭子，却在与敦贺莲的相处中渐渐互相了解，“冰释前嫌”！在一次又一次的考验中，恭子充分的展现了她演技方面的天赋，得到了不少人的肯定！而敦贺莲也成了恭子的“良师益友”，在与恭子的交流中，莲发现恭子就是儿时偶遇的女孩，而莲就是恭子念念不忘的“妖精王子”——CORN！精彩的故事就此展开！[1]　哪条路都不好走呀。“什么困难我都不怕！”少女燃烧了……向艺能事业挑战，轻轻松松爬上星路，但又尽显不屈不挠精神。

背后的意义

《SKIP BEAT》并不是一部依靠完美的恋情，艳丽的男女主人公和华而不实的画风来吸引读者眼球的庸俗的少女漫画，它更多的是展现了女主人公最上恭子通过自己不懈的努力去面对各种各样的挑战精神，而这个用努力来证明自己的女孩也越来越受到读者的喜爱，而作者仲村佳树也没有将恭子创作成一个“为爱而活”的女性。作品中很多夸张的“怨京”和搞笑的Q版人物形象也给作品增添了许多活力，而恭子每一次的成长和不俗演技的展示也让读者看后为之振奋！可以说《SKIP BEAT》是一部依靠漫画本身的内容来吸引广大读者的优秀作品。它的成功也带来了新时代少女漫画又一理念——自立，自强！用自身的努力创造未来！

编辑本段其他

Sb=神兵 在国内很多网游 如大话西游系列　sb=Superboy(超级男生)　也是动画Saint Beast（四圣兽）的简称　也是shi bie（识别）的简称　SB=shao bing哨兵(魔兽RPG防守地图中的玩家对角色的简称)　SB=Small Bus （小公共汽车）　SB=手机操作系统symbian的简称。　SB=Sunny Breakfast 阳光早餐　SB=stock broker的简称。Stock Broker(证券经纪公司) 与自营商不同，经纪公司本身不具有资金或帐户，纯粹是接受投资人委托进行交易，并从中赚取交易的手续费或佣金。　sb：所罗门群岛　SB=Symmetry Breaking （对称性破缺，物理学中最重要的概念之一，2008年诺贝尔物理奖的获奖理由）　S.B=somebody的简称　基本上多数被用作不雅词语简称,主要是傻的意思。还有LZSB这一说法。　复制搜索

编辑本段DOTA英雄

简介

裂魂人(白牛) 英文：Spirit Breaker(SB) Barathrum(英雄介绍)

角色背景

自从被灵蹄部落放逐以后，Barathrum带着羞愧藏身于灵界。在那里，他以吞食游魂为生，就这样浑浑噩噩、孤独而又凄惨地游荡了好几个世纪。在被巫妖王发现并招至帐下以后，Barathrum不可思议的速度和幽魂般的力量得以在尘世释放。他的灯 sb

笼能向对手投射冥界的力量，将他们向后推送。藉着瞬间靠近对手的能力，Barathrum对于任何人来说都是不容小看的对手。　力量 - 23 + 2.5 敏捷 - 17 + 1.7 智力 - 15 + 1.8　可以学习暗影冲刺，巨力重击，神行太保和幽冥一击。　移动速度 295 射程 100（近身）

技能介绍

技能说明(6.72f)　暗影冲刺(C)　裂魂人紧盯着一个目标向他冲去，无视地形。当他忽然从阴影中出现时，会惊吓对手，使其不能动弹。如果在此过程中目标死亡，裂魂人将自动寻找一个较近的单位继续冲刺。当目标被击晕时，250范围内的所有其他敌方单位将会受到你当前等级的巨力重击效果。　持续时间：1.4/1.8/2.2/2.6　冲刺速度：425/500/575/650　冷却时间：35　魔法消耗：100　施法距离：全地图　注意：　1- 获得目标及其周围小部分的视野　2- 如果目标提前死亡，裂魂人会自动选择最近的一个可见敌人　3- 冲刺会被技能打断　4- 在裂魂人靠近2500范围内后，目标的状态栏才会有提示　　神行太保 H　裂魂人快速的移动使他的攻击也更加有力，他同时提升附近900范围内的友方单位的移动速度。　等级1 - 增加裂魂人相当于4%移动速度的攻击力，提升附近900范围内的友方单位6%的移动速度。　等级2 - 增加裂魂人相当于8%移动速度的攻击力，提升附近900范围内的友方单位8%的移动速度。　等级3 - 增加裂魂人相当于12%移动速度的攻击力，提升附近900范围内的友方单位10%的移动速度。　等级4 - 增加裂魂人相当于16%移动速度的攻击力，提升附近900范围内的友方单位12%的移动速度。　对建筑有效　混乱攻击 普通伤害　巨力重击 0　在攻击中有17%的几率重击对手，将他推至后方并造成额外的伤害。 无视魔法免疫　等级1 - 在攻击中有17%的几率重击对手，造成25点额外的伤害，并将他向后推送140的距离。　等级2 - 在攻击中有17%的几率重击对手，造成50点额外的伤害，并将他向后推送180的距离。　等级3 - 在攻击中有17%的几率重击对手，造成70点额外的伤害，并将他向后推送220的距离。　等级4 - 在攻击中有17%的几率重击对手，造成100点额外的伤害，并将他向后推送260的距离。　幽冥一击 快捷键：E　瞬间移动到目标的身旁，攻击造成额外的伤害。如果你学习了巨力重击，它会被发动。施法时间：1秒 无视魔法免疫 法术攻击 普通伤害 施法距离：400/550/700 (550/700/850)　等级1 - 造成额外的100点的伤害。　等级2 - 造成额外的200点的伤害。　等级3 - 造成额外的300点的伤害。　等级1: 魔法消耗125点，施法间隔75秒。　等级2: 魔法消耗150点，施法间隔75秒。　等级3: 魔法消耗175点，施法间隔75秒。　装备阿哈利姆神杖后可以对250范围内的所有单位施放巨力重击。

编辑本段手机操作系统

SB通常被作为Symbian操作系统的简称。Symbian OS(中文译音“塞班系统”)由诺基亚、索尼爱立信、摩托罗拉、西门子等几家大型移动通讯设备商共同出资组建的一个合资公司，专门研发手机操作系统。现已被NOKIA全额收购。 Symbian操作系统的前身是EPOC，而EPOC是 Electronic Piece of Cheese取第一个字母而来的，其原意为“使用电子产品时可以像吃乳酪一样简单”，这就是它在设计时所坚持的理念。　Symbian操作系统在智能移动终端上拥有强大的应用程序以及通信能力，这都要归功于它有一个非常健全的核心－强大的对象导向系统、企业用标准通信传输协议以及完美的sun java语言。Symbian认为无线通讯装置除了要提供声音沟通的功能外，同时也应具有其它种沟通方式，如触笔、键盘等。在硬件设计上，它可以提供许多不同风格的外型，像使用真实或虚拟的键盘，在软件功能上可以容纳许多功能，包括和他人互相分享信息、浏览网页、传输、接收电子信件、传真以及个人生活行程管理等。此外，Symbian操作系统在扩展性方面为制造商预留了多种接口，而且EPOC 操作系统还可以细分成三种类型：Pearl/Quartz/Crystal，分别对应普通手机、智能手机、Hand Held PC场合的应用

编辑本段邵氏兄弟**公司

SB为邵氏兄弟**公司(Shaw Brothers)的英文缩写，在每部邵氏**的片头必出现此标志。邵氏**公司 sb

曾被誉为“东方好莱坞”，拍摄的经典作品无数，捧出李翰祥、胡金铨、张彻、楚原、华山、孙仲、程刚等著名导演及林黛、乐蒂、凌波、赵雷、王羽、郑佩佩、狄龙、姜大卫、陈观泰、傅声、汪禹、刘家辉、惠英红等叱咤影坛的影星。1958年由邵逸夫等兄弟创建，1985年宣布停产。

编辑本段交通运输/航海

SB=Safe Berth 船舶安全泊位

编辑本段解剖学

Segmental Bronchi（肺段支气管）的缩写

编辑本段网络语言

SB，读音 “shǎ bī”，带一点贬义，意思是很傻很傻的人，是一种对人的蔑称，不文雅的骂人的称呼，多指很傻的人，或者因为某件事说错或者做错导致他人讥笑，就会以此类说法称呼。

编辑本段天文学

中文名称：棒旋星系 英文名称：barred spiral galaxy;SB galaxy 定义：有棒状结构贯穿核球的旋涡星系，以符号“SB”表示, 以别于正常旋涡星系(S) 。其旋臂始于棒的两端。按旋臂开展程度和核球相对于盘的大小分为SBa，SBb和SBc三个次型。SBa 旋臂缠绕最紧，核球相对最大；SBc旋臂最舒展，核球相对最小。 barred spiral galaxy 一种有棒状结构贯穿星系核的漩涡星系。在星系的分类中，以符号SB表示,以区别于正常螺旋星系S。 在全天的亮星系中,棒旋星系约占15%.当统计到较暗的星系时,棒旋星系的比例提高到25%。棒旋星系在质量,光度和光谱上,在成员天体的星族类型, 气体和尘埃的分布, 星系盘和星系晕的结构以及空间 分布的特征等方面，都和正常的螺旋星系相似。 棒旋星系在运动方面的特征是:核心常为一个大质量的快速旋转体,运动状态和空间结构复杂，棒状结构内部和附近的气体和恒星都有非圆周运动； 星系盘在星系的外部似乎居主要地位, 占星系质量的很大一部分。 棒旋星系有许多基本问题尚待解决,如棒状结构是怎样形成的,它在星系演化过程中起什么作用等。

NC，比较常用的英文缩写，含义较多。比如：网络计算机Network computer缩写NC；Numerical Control缩写NC，数字控制等。NC也是较常用的网络用语，比如有脑残、纳粹，牛叉等的意思。

sb有几种解释

运动会 班级总结稿　By Kaiser3344

为期两天的第五十四届校运动会结束了。

我们的目标还是没有达到,还是相差一步之遥,名次是三加一。领奖台上的三面奖旗被兄弟班级的同学高高举着，他们面对着照相机，脸上神采飞扬,兴高采烈。是啊,他们没有理由不高兴，一面锦旗所包含的意蕴太丰富了，锦旗的背后,凝聚着汗水,意志,努力,拼搏.

闭幕会上，面对同学们愧疚的、不甘心的眼光，我大声告诉同学们：我们无怨无悔！ 奖旗虽与我们无缘，但我们心目中却有面不败的旗帜，那就是我们班特有的旗帜－－－团结的旗帜。在九山运动场上，不管是雨水沥沥，还是骄阳似火，我们初二（六）班的同学始终以满腔的热情，积极参与这场体力/智慧/技巧/意志的竞技，结果不是最重要的，重要的是过程.

两天的时光里,我们打成了一片，我目睹了很多感人的场面，享受到了这个大家庭的温暖.

首先是班级的啦啦队：他们勤动脑筋，居然想出个不化钱的办法，把大米装进空的矿泉水瓶，既卫生又实惠,既安全又环保。一到看台就人手一瓶。比赛开始后，没有参加比赛的同学个个拼命摇喊助威 ，个个涨红了脸蛋，加油声伴着瓶中的沙沙声，效果好极了。令我吃惊的是啦啦队的队长－－XX，他平时可没当过啥官的，这次一当就是队长。比赛结束都时刻不忘督促同学把手中的啦啦工具一一放回袋中，并且亲自把满袋的瓶子拎回家以备第二天派上用场。

后勤组也不甘示弱：第一天的上午工作状况不错，早早就把做广播操的四十一位同学的大袋小袋，衣物一一提上看台保管，每个人手中都是大包小包的，因为东西的重量，他们走起路来一拐一拐的，后背看过去，有点象被打败了仗的士兵哦。当然这次的后勤组也有点让大家失望呢，比如矿泉水的供应就没有到位。面对运动员冒烟的嗓子，我只好把我的水用来浇火了。还有就是不珍惜水资源咯,明年后勤组的同学可得加把劲了，不然老师让他们在家苦练广播操,为班级争光哦.

通讯组可是不管下雨还是太阳的照射，三位平时笔头蛮尖的“枪手”都在现场拿出纸，把膝盖当桌子，艰难地排除运动上此起彼伏地呐喊声，重复单调的检录报名声，以及扣人心弦的抑扬顿挫的预备声的干扰，超额完成了十篇通讯稿，还有两篇被学校新闻部采用，那精彩的文字随着广播的高音喇叭飘荡在运动场的上空。

体育委员是运动会的组织者,是班级的主心骨.收到学校的报名单后,他们积极组织同学报名，组织同学放学后，留校训练，每天伴着暮色回家。由于班级阳盛阴衰,加上女生生理的特殊，报名工作可真是困难重重.女体委王乐乐同学不堪项目的空白,多次来诉苦，可等我想协助时，她已经得意地把报好的名单给我了.而且工作很细致，把2天要参加的项目，比赛时间，以及参加的运动员的名字都一一抄出来，复制给我。男体委王tt同学，别看他不垧言辞,沉默寡言,工作也有他的一套，据男同学说，他的训练有魔鬼之称，比如同学不认真训练的，要被罚100米跑步，可男同学个个都乖乖地认罚了。唯一要指出的是：这次他没报跳远的原因是上次夺得冠军了，这次想换个项目。其实，比赛是要发挥团队精神的，不能为了个人而耽误了集体荣誉。要顾全大局，服从大局的需要。

运动员：都能积极奋力拼搏，特别是接力赛上，男生组配合和谐，奋力拼搏，取得了第二名的好成绩，运动场上，个个英姿勃发。在男子女子跨栏比赛项目上，我们班全揽了两枚金牌。但也有一些方面应该注意：有三位同学没有穿运动短裤，说自己腿粗。影响了比赛，其实，运动场上可不是选美比赛。更可惜还有两位短跑健将就在跑道边上，因注意力不集中，没有参加200米短跑，拱手把名次送给别班，真正发挥“友谊第一，比赛第二”的风格。

卫生组：工作认真负责，特别是负责小组的同学，卫生打扫完毕，还留在空旷的看台上，等着学校卫生检查后，方离开体育场。而且，还把看台上的空矿泉水瓶收集起来，带回班级，为班级增添班费。

要表扬的个人：aa,bb，班级的标语是她们利用休息时间去定做的。而且，cc不顾自己身体的特殊情况，奋力拼搏，夺得金牌，银牌各一枚。陈惜默，不是后勤的后勤，塑料布，桔子，矿泉水等都是她买的，而且，第一天结束后，还负责把一些东西带回家。

dd：为了听从我的摄影理论：拍照追求一刹那，要善于捕捉瞬间的精彩镜头。结果，每次激动人心的时刻到时，只见他举着照相机，结果由于同学不经意的后退，使他眼睛受伤了。而照相机超负荷运作，也“罢工”拿去修理了，但还是为我们的这次运动会留下许多精彩的镜头，有运动员驰骋运动场的雄姿勃发，有同学们亲密无间地嬉闹，有同学高声呐喊的亢奋神采。

这次虽然没有统计小组，但是我们班有个无名的英雄，那就是徐志伟，他总是默默地离开看台，一天不知道多少次高高地抬头，吃力地看公告栏里的各班成绩，还把每班的成绩抄在纸上，默默地在膝盖上把各班成绩算出来，进行比较，使我们在第一时间得知我们的战况。当我看到看台上很多同学戴上MP3,陶醉在音乐声的时候，我却会想到这位默默计算总分的同学，是他，把班级的荣誉当成了他的快乐之源。我感动我有这么一位好学生。

ee，带来了妈妈从国外带来的巧克力一盒，味道好好的巧克力谁不喜欢,可她就是没尝一口，都分给每个运动员。

ff：为了参加比赛，自己化了40元买了个铅球，每天晚上训练，夺得银牌。在班级广播操即将比赛时，由于金靖博同学的迟到，缺少一人的情况下，没有半句推脱，从看台上飞奔而下，悄悄站在队伍的最后面。

gg：为写好班级的介绍，反复斟酌，使开幕会入场时，广播里传出的班级解说词是那么动听与恰如其份。

hh：买来打气筒，在开幕式入场会上，我班学生每个人手中五颜六色的气球中的“气”就是她提供的。

ii：出师未捷腿先扭，在试跳时，他努力到了极点，脚扭伤了。今后要注意动作的技巧。不能单腿立地。

kk：第一天早上就听见她电话里焦急的声音：“老师啊，我们班的人数怎么这么少啊，别的班都到齐了，快要进场了啊。”多关心班级的学生啊！

第一天上午结束，同学们落下的东西可真多，衣服啊，雨伞啊，于是，两个男同学不顾自己回家不顺路，用班牌做扁担，把这些个“遗失物”吭哧吭哧地抬回了教室里，其中有一位就是林超滨同学。

最让我欣慰的是每次政教处来检查校服校牌的时候，大家只要看到是政教处的老师，总会惊呼一声：“快啊，检查校服的老师来了”，于是大家互相提醒，忙不迭地把校服（校服服上有校牌）给运动员穿上，那个利索劲，简直是消防队员的水平。

今年的学生懂事多了，当班级的同学因为脚扭伤离开运动场时，他们怕我惦记，总是要求同学转告我，甚至回家后还发来信息告诉我，他离开会场了。

最后，我想以同学们的话作为结束语，那就是：初二（六)班是个团结的大家庭，老师很爱大家，大家也很爱老师。

楼主完全按照您的要求来的，若觉得满意，望多多支持哈！！！

大清早的,孩子们背上了SB（书包），大人们忙着去SB（上班），我呢，就来上网看看又有什么新消息在SB（散播），晚上,点菜的时候我说SB（随便），吃饱了到大街上SB（散步），回来手里就抓着SB（鼠标），有心情还去博客里写写SB（随笔），人，整天都在SB ！有幸碰到两美国美妞聊天，以为自己英文过关，但只听清一句话就是（somebody = sb）。 　人活着可真SB（失败）啊…… 　那年我SB（十八），到部队当SB（士兵）。一开始，我当的是SB（哨兵）。 　苦差事啊，看见SB（上边）就要敬礼，一站几个钟头还不让看SB（手表），屁大的事情都要及时SB（上报），练站姿的时候还要挂个小SB（沙包），一天下来，连SB（散步）的力气也没有了。我就SB（随便）编了个理由说我SB（生病）想转去当SB（水兵），结果被分到一个SB（舢板）上，靠，就我那个SB（身板），把我晕得呀，连上个月会餐吃的SB（扇贝）、SB（烧饼）都吐出来了，额滴神呀，我SB（上辈）子做了什么孽啊。 　领导打算把我改去当SB（伞兵），我说我不去，这要是着陆不小心，SB（势必）就变成SB（伤兵）了，要是SB（手背）或者SB（上臂）受伤裹上SB（纱布），最多留个SB（伤疤），要是腿摔断，可就变成SB（孙膑）了，如果遇到SB（山包）SB（闪避）不及，那可真的SB（折本）了。 　于是，我干脆SB（收兵）不干了。当兵前后SB（三百）天，除了累得脸SB（刷白），什么也没有学到。去SB（上班）吧？我念书的时候也不认真，从来不带SB（书包）、不看SB（书本），现在连SB（鼠标）都不会用。 　只好去给人家看SB（水泵），我连SB（烧杯）都没有摸过，我哪懂？那个SB（设备），没有说明、没有SB（商标）也没有其它SB（识别）标记，噪音的SB（声波）在屋子里SB（散播），象SB（山崩）一样。突然，一个SB（事变）发生了，我SB（身边）的一块SB（石板）突然倒下了。 　我就这样去了，一辈子也没有过什么大SB（手笔），连SB（手边）的事情都没有做好，身材也不行，都上不了SB（三版）。哎，当我在天上唱着吉祥SB（三宝）的时候，我看见后人在我的墓碑上刻下——SB（失败）