田径队冬训,田径队冬训动员讲话稿

1.我是练田径400米的女生，冬训成绩上涨很多，怎么一开春，就感觉跑不动，降成绩了，是不是遇到低谷了

2.小学女子田径队训练方法和管理方法？

3.亚运会男子跳远冠军是谁

因为天气回暖，人体新陈代谢会加快，且天气温暖，有利于肌肉的工作，从而比温度低时效果要好得多。 举个例子，你冬天投篮球，和夏天比，还是天气暖和是投的准，因为手热些。

不过经历了冬天 的训练，可以大大提高你的心肺功能，尤其是肌肉的力量。成绩提高是肯定的，提高多少，要看你 的天赋和训练方法是否有针对性。 不过付出肯定是有回报大的。 祝你好运！！！！逐年早日打二级~11秒5,。

我是练田径400米的女生，冬训成绩上涨很多，怎么一开春，就感觉跑不动，降成绩了，是不是遇到低谷了

强调训练与管理的重要。

没有范文。

以下供参考，

主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：　

1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：　

1、标题　

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。　

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。　

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款　

署名与日期。

小学女子田径队训练方法和管理方法？

这个问题不要担心,不知道你是不是北方人昂,我是北方的,冬训是一个积累的时候,这个时候力量训练会增加的很多.但是一开春一跑成绩却没有以前好了,因为事情都是正旋曲线来的,有波峰和波谷.

我建议你适量的调整一下你的身体,不要过于着急.

在我就是认为成绩和跑法有很大的关系.(个人观点)

我认为你要是想提高自己的成绩,你要注意你的力量训练,也就是你的无氧运动,肌酸的堆积多少决定你的最后一个100中的胜负,保持姿势不变形.

力量训练中要注意小肌肉群的训练,这在你以后的比赛中我相信你会有惊喜的发现!~ 希望对你有帮助.

亚运会男子跳远冠军是谁

小学生应该去引导、鼓励的，队里训练总是乱乱的，而且不团结可能是训练枯燥无味，要用游戏的方式去鼓励她们，用物质去奖励她们，调动积极性。训练的时候不要说训练，要去说完游戏，团结能力可以用接力赛完成。还有小学女子田径队有点用词太专业了，可以“女孩欢乐大本营”，增加她们的兴趣。总而言之，小学生要引导，鼓励。多做游戏，不要强度太。

（一）、第一学期

1、训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。⒉训练安排（分四个阶段）

①第一阶段：时间为前二周(周一至周五)，选拔队员，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。下午训练，每次一节课。

②第二阶段：时间为3—6周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。　

③第三阶段：时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。

④第四阶段：运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期二、星期四、星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。采用一般强度，多进行全面身体素质的训练。

（二）、第二学期

⒈训练任务：对队员进行全面的身体素质训练，注意培养队员的专项，在训练中，注重培养队员的思想品德，在抓好体育的工作中，强化育人的思想，培养终身体育的意识。

⒉训练计划（分三个阶段）

第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周二次（星期二、星期四）每次一节课。

第二阶段（5——15周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。每周三次，（星期二、星期四、星期五），每次一节课。

第三阶段（16——20周）突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。每周三次（星期二、星期四、星期五）每次一节课。

小学生田径比赛项目：

一般小学阶段有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中长跑，1500米长跑，立定跳远，投掷实心球，投掷垒球，4*100接力，4*200接力，跳高，跳远等项目

而且根据年级，学生参与项目会有所不同。

亚运会男子跳远冠军是朱亚明。

朱亚明，1994年5月4日出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市，中国田径运动员，辽宁田径队队员，中国田径协会第十届执委会执委。据了解，朱亚明的真实身高是1米91，是非常适合练习田径的身高。2023年8月，朱亚明入选中国田径队参加杭州第19届亚运会参赛名单。

10月3日，朱亚明以17米13的成绩获得第19届亚运会田径－男子三级跳远冠军。根据他的老师介绍，朱亚明过了一个冬训就达到了16米90的成绩，他用了一年时间就达到了一般运动员练十年的水平。

朱亚明的运动生涯：

2016年9月17日，在2016年全国田径锦标赛男子三级跳远比赛中，辽宁选手朱亚明以16米97的成绩获得冠军。2017年4月13日，在2017年全国田径大奖赛男子三级跳远比赛中，辽宁选手朱亚明以17米13的成绩以排名获得冠军。

2017年5月19日，在2017年全国田径锦标赛男子三级跳远比赛中，辽宁选手朱亚明以17米17的成绩夺得冠军，创造了2017年亚洲该项目最好成绩，并成为2017年第一位在室外常规风速下跳到17米00以上的亚洲选手，该成绩可列2017年世界第五。

2017年6月27日，在2017年全国田径冠军赛男子三级跳远比赛中，辽宁队朱亚明以16米41获得冠军。2017年7月7日，2017年亚洲田径锦标赛在印度进行，朱亚明以16米82获得男子三级跳远冠军。2017年9月3日，在第十三届全运会男子三级跳远决赛中，辽宁队朱亚明以17米23获得亚军。