奥运会跆拳道实战_奥运会跆拳道实战教学
1.奥运会有跆拳道这个项目吗
2.跆拳道步法有哪些
3.中国跆拳道有哪些人在奥运会拿过冠军？在第几届？什么级别？
4.跆拳道是哪一年的哪届奥运会上被列为正式比赛项目？
5.2012伦敦奥运会跆拳道比赛观后感
6.跆拳道是什么时间列入奥运比赛项目的？
7.跆拳道的所有招式，详细！！！
有不少想去学跆拳道的都会关注这样的一个问题，就是学跆拳道能不能有实战能力？那么下面我们就来了解一下吧！
跆拳道有实战能力吗
跆拳道实战不行。
这是由比赛性质决定的，跆拳道比赛输赢是点数判定，根据击打次数来判断，但击打的次数并不能等同于杀伤力。
可想而知，因为这个规则的存在，跆拳道高手钻研的重点都在于怎么击中别人，而完全忽视了重击和杀伤。
跆拳道的好处与坏处
好处：
1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。
2、培养协调能力：跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、锻炼毅力、减压：学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
4、锻炼反应速度：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中也锻炼到反应能力。
5、提高自信心和礼仪：跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。
6、优化体形，使线条更优美：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。
坏处：
1、练多了跆拳道大腿会变粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把你的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点;
2、训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤之类的;
3、可能会导致孩子性格骄横，学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，容易把持不住让他有些骄横，或者耽误一点时间，但都是轻微的。
4、跆拳道实战性并不强，很多人说跆拳道不是一门实战的武术，当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。
跆拳道好还是散打好
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
两者在国内都传播比较广泛，设施体系也相对完备。
但由于跆拳道相对修身塑形对女生的身体素质要求并不高，同时柔韧性等方面的要求也与女生的生理相契合，散打则对抗性太强，训练强度大。
因此建议女生选择跆拳道练习，武术并无高下之分关键在于个人的练习。
跆拳道和武术学哪个好
中国武术好一点。跆拳道源于古代，是比较有很有实战性的。如今商业气息太浓，导致跆拳道的训练方式与中国武术差距差太大了。从局限性来讲，跆拳道主要比较速度和柔韧性而已，但是中国武术是多方面发展的。虽然跆拳道以"始于礼，终礼"的武道精神为基础，但其实仅仅如此而已，并没有什么文化底蕴。而中国武术要结合中国文化才能练好的，包括儒家与道家学说理论。因此，会中国武术的师傅都是很有中华文化修养的人，并且知识储备很丰富，对于一个想长久锻炼的人来讲，是比较好的选择，即可兼顾身体锻炼又可传承中华文明。
奥运会有跆拳道这个项目吗
跆拳道实战不行。
这是由比赛性质决定的，跆拳道比赛输赢是点数判定，根据击打次数来判断，但击打的次数并不能等同于杀伤力。
可想而知，因为这个规则的存在，跆拳道高手钻研的重点都在于怎么击中别人，而完全忽视了重击和杀伤。
跆拳道的动作单一，只有一个腿法。基本上没有拳防守重心不稳。而且招式各方面儿都比较轻，抗击打能力不强。当然啦，也不是说跆拳道到一点儿不能打，跆拳道跟跆拳道之间也是有对抗的，但是那些对抗都是对散打来说一点儿作用都没有，练的厉害的也有，但是那要好长时间没有个七八年要功夫根本用不出来。
相关说明
跆拳道当初为了进入奥运会，区别于拳击、摔跤，不使用摔法，拳法只保留一个直拳，在近身中也不允许搂抱推人，只提倡腿法，这种技术过于单一，不便于实战，特别是对于头部的保护非常缺乏。
跆拳道；一个直拳只能击打锁骨以下，腰部以上，不能，只能打一次。其它都用腿法，腿只能踢击腰部以上部位，不能抓腿摔，只能挡。
散打；拳、腿、摔。禁击部位：后脑、颈部、裆部。 得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。
而且跆拳道和散打的出发点也不同。跆拳道是强调礼仪为主，更倾向于市场化，青少年的健身，商业化，也是韩国软文化的重要形式，特别强调一点，软文化，是致力向世界推广的手段。
跆拳道步法有哪些
当然是有的，1988年汉城奥运会跆拳道作为开场表演，为世人展示了跆拳道精彩绝轮的腿技，在2000年悉尼奥运会跆拳道正式成为奥运会比赛项目；跆拳道比赛场地为12×12米，可铺设高出地面50～60厘米的软垫。比赛用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。为了保护运动员和更具观赏性，只允许以拳的正面、脚的踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被护具保护的躯干部位，以及以两耳为基准的头部和颈部的前面部分。按体重分级别进行比赛。男子：58公斤以下，58公斤——68公斤，68公斤——80公斤，80公斤以上；女子：49公斤以下， 49公斤——57公斤，57公斤——67公斤，67公斤以上。
中国跆拳道有哪些人在奥运会拿过冠军？在第几届？什么级别？
跆拳道步法有哪些
跆拳道步法有哪些？跆拳道是世界上一项运动，还是奥运会上的比赛项目之一，跆拳道是一种以腿部为主的运动，跆拳道的种类繁多，步法复杂，下面来看看跆拳道步法有哪些吧。
跆拳道步法有哪些11、1 前进步
前进步是实战中主动进攻会用的步法，它主要分为前滑步和前跃步，所谓前滑步是指运动员以后脚蹬地、前脚向前滑行姿势的前进动作，而前跃步是指运动员以后脚蹬地，前脚向前跳跃姿势的前进动作。
而这种步法的实战前准备动作是：两脚成斜马步，两手握拳置于胸前，前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，且保持持续性。
1、2 后退步
后退步与前进步正相反，是实战中为避开对手的进攻以及为反击做好准备会运用到的步法。它的基本动作要领是前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。
1、3 后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
1、4 跳换步
跳换步的目的主要是通过自己身体得分部位的转移不让对手的进攻目的达成，其动作要领是两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势变换为另一侧的准备姿势。跳跃切忌过高，动作需要敏捷迅速、一气呵成。
2、跆拳道步法贯穿各种技术动作始终，起到重要的连接作用
跆拳道实战中，运动员基本上都是在脚步的移动当中完成各种进攻、防守以及反击的技术动作以达到战胜对手的目的的，这不是通过单纯的、毫无章法的脚步移动就能完成的
它必须在运动员运用形式多变、敏捷迅速以及熟练的步法连接技术才能在保持动作的统一连贯性顺利完成，否则就会造成自己被动挨打最后落败的结局。因此步法是贯穿跆拳道实战中各种技术动作的始终的。
3、跆拳道步法技术运用到实战中防守与防守反击上的必要性
跆拳道实战中，对手之间的运动状态是相对的，一方处于进攻状态那么另一方必然是处于防守或者是防守反击状态，反之亦反。
当一方对另一方进行直接进攻时，另一方必须进行对应的防守或直接防守反击，此时他必须运用灵巧的步法技术移动来靠近对手或远离对手所攻击的位置，否则就会导致自身防守失败、对方得分的结果。
同理，防守反击也是如此，运动员一方面通过熟练、迅速敏捷的步法移动在躲避对手的进攻同时，利用对方进攻的瞬间抢占到对自己有利的进攻点，展开防守反击，得到一举击中对手得分的目的。
另外，值得一提的是，运动员在运用跆拳道的步法技术时应当但不要局限在进攻、防守和防守反击上，还可以在保证自身安全的情况下通过运用一些灵活而又多变的步法动作来迷惑对手，从而达到出其不备、一举击中对手的目的，这在对付一些心浮气躁、缺乏耐心的对手上效果尤为明显。
4、跆拳道步法技术在与腿法的配合上发挥不可替代的作用
跆拳道比赛中，腿法在对对手的攻击上面发挥着重要的作用，而赛场上对手双方的距离是随着双方的不断进攻防守等动作进行随时发生改变的。
而这时为了不使比赛由于时间限制决不出高下、出现反复平局的局面，通过灵活地使用步法技术不断对双方的距离进行变换调整，在有限的比赛时间内达到得分的目的是十分必须的。
在训练中步法的练习要迅速准确。另外，运动员连续击打能力也受到步法的很大的影响，尤其是在得分点出现、时机成熟使用连续击打时，步法是相当重要的。当一个腿法动作完成但双方都未得分时
在两人之间的距离重新被调整时，就必须要通过双方的步法来来调整距离的同时继续使用不同的腿法来攻击对方，步法调整的不够及时合理将直接影响连续击打的效果，这不但不会对对手构成威胁反而会使自己陷入一个被动挨打的危险中，最后失分。
普通运动员和高水平运动员的一个重要区分标准就在于二者在对步法的掌握与运用的灵活程度不同，从而影响到运动员在场上使用步法加腿法的得分能力。当将步法与腿法有效结合时
不论是在日常的运动训练中还是在实践对战上都可以得到事半功倍的效果，因此，运动员们在平时训练中应加强步法技术与腿法技术组合的练习。比赛中滑步与跳步使用频率较高，占主要地位，说明步法技术的应用也是比赛得分制胜的必要因素。
5、跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用
灵活多变的步法技术在实战运用中，可以扰乱对手本身的思维，占据主动权，对手一直处于无机可趁、无法获得分数的时候心理压力就会不断加大，而面对眼花缭乱的步法移动更是会使其无所适从，这时就可以在对方措手不及的情况下攻击对手获得胜利。
另外，步法技术中动作的运用更是一个干扰对手思维、一步步攻破对方心理防线的一项重要运用，动作使你自身的进攻实中带虚、虚中带实，令对手捉摸不透；
另一方面，动作在防守反攻上更是发挥不可估量的作用，值得注意的是，运动员在运用动作的时候，要在自身已经掌握了娴熟的步法技术上进行，面又要确保的实战中自己处于一个相对安全和主动的环境下才可能得到成功的效果。
总之，跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用。
6、运动员们在步法训练上的相关建议
与其他体育项目一样，运动员们在进行跆拳道步法训练之前必须做好日常的运动能力维持工作，而跆拳道训练又有其特殊性，它注重训练前的力量素质训练，因此，运动员们可以通过做俯卧撑、杠铃屈臂以及卧推杠铃等方式锻炼上肢力量；
通过半蹲、负重跳换步、负重登台阶以及负重高抬腿等方式锻炼下肢力量；而在综合力量锻炼上，运动员们可以通过立卧撑跳、收腹跳、原地提膝以及立多级跳等多种方式得到训练的`目的，运动员只有在根据自己的力量基础上再进行科学合理的跆拳道步法训练才能达到事半功倍的效果。
在实际的步法移动的技术训练中，运动员应注意脚步动作节奏的变化，加强自身在动作节奏变化上的基础理论知识的掌握，从思想上认识到步法技术训练重要性的同时掌握其中的科学训练方法。
另外，步法训练要求坚持适度适量的基本原则，训练时操之过急只会导致过犹不及。可以通过制定科学合理的训练规划表，对步法训练的时间、次数做出明确的规定，又必须对动作规定有质的要求，即对身体各部位的动作要有具体的规定
保证运动员的动作科学规范，如此才能行之有效，另外教练员在训练中要正确引导运动员，让他们明白只有熟地运用步法才能掌握快速灵活的战术。
7、结语
总而言之，跆拳道步法在技术训练中具有重要而不可替代的作用，运动员们在了解了这些基本的定义以及跆拳道步法在实际运用中的重要意义的同时更应当在日常训练中着重此项技巧的学习训练，并在实战中根据需要灵活使用这些步法技巧从而为成为一个合格的跆拳道运动员打下良好的基础。
跆拳道步法有哪些2跆拳道实战步法
1、前滑步
实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步;后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。
2、后滑步
实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。
3、左滑步
实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离;后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。
4、右滑步
实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势。
上述四种步法中，均可抽出一种单独练习，也可以根据具体情况重复练习，教练员灵活掌握。在进行跆拳道步法练习过程中，教练员可以引入一些双人的步法或听信号练习。
(1、双人练习：两人实战姿势对立，保持适当距离，指定一个人前进，一个人后退;一个人向左，一个人则向右，进攻者在任何情况下都能保持与对手的攻击距离并能马上移动到给对方造成威胁的位置。
(2、信号练习：教练员拿起一脚靶于练习者面前，练习者根据教练员脚靶的移动方向来选择前后滑步或左右滑步。通过以上练习手段，可避免枯燥无味的单独步法训练，从而激发学员练习的积极性，提高兴奋和乐趣，收到事半功倍的效果。
值得提醒的是：在进行跆拳道的、对抗中，两脚始终要动，不能静止不动，这既有利于不失战机，又利于随时能发动攻击。
跆拳道步法的发展始终围绕“一动全动，机动灵活”，根据技战术设想和规律来创造、利用空间实战步法教程。
当然在步法移动时，要使两脚保持开立，两腿屈膝，降低身体重心并置于两脚掌上。重心过高或过低，两腿距离过大或过小都会影响移动者的速度和灵活性。
现如今已被一些具有实践经验的跆拳道教练员和运动员用较小的碎步和弹簧步所代替。以下将对这两种步法作简单介绍：
5、小碎步：是指较快频率的小滑步;实战姿势站立，重心放于两腿脚掌之间，脚跟离地，两脚同时朝某一个方向滑动后，恢复成原来实战姿势。
小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分)。
小碎步是跆拳道实战中尤为重要的步法，可以说是衡量一个跆拳道练习者步法移动是否合理、协调的一个重要因素。
6、弹簧步：是从实战姿势站立开始，上体姿势放松，含胸拔背，重心下调至自身舒适，然后双脚跟微离地，而两脚掌均匀着地，两腿分开比肩稍宽，使身体重量集中于脚掌，得以锻炼脚掌弹力。
上动不停，以双脚掌为力点蹬地弹起使双脚掌离地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳动连续不停。弹簧步对实战对抗中消除心理紧张具有一定的放松作用。
跆拳道步法有哪些3跆拳道步法的作用、原则、要求、易犯错误四个方面：
1、步法移动作用
跆拳道运动的特点之一，就是要依靠步法在比赛中的动、变、活、快来配合好各种腿法技术，所以步法的作用就是抓住实战对抗中双方移动的本质和规律，发展变化，明确移动步法的原则，动一步则牵全身，有感即动，万变不离其宗，做到“宗”中有变。
这样才能更好地体现积极主动，形成快速、善变、全攻全守的战术特点。
2、步法移动原则
根据跆拳道实战中攻防战术在移动过程中以“动、变、活”的特点，确定移动以对手为中心而动，实战中，双方的距离、角度始终在不变化中，移动时也会遭受对手的突然袭击，所以在临场一定要相机而动，不能茫然移动，否则，进攻时不仅不能扰乱对方，相反要乱了自己阵脚。
跆拳道步法移动的原则是：你左我右，你右我左，你反向我顺向，你顺向我反向。
根据对手的技战术情况不断改变近与远的关系，同时在实战中必须按照本人的战术意图，对方可能出现的空当，去机动灵活地运动，以达到攻击对手的目的。
3、步法移动要求
实战姿势站好，利于步法的快速移动。当然这里包括攻击腿落地后的还原动作要快。养成每踢一腿就要迅速还原的习惯。 实战对抗中，自身的思维判断反应必须快。
快速移动的步法是为下一个攻击打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。 同时注意两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。 “重心转换是步法的灵魂”这话一点不。
在重心转换中，腰的灵活性具有极其重要的作用步法移动的方法要正确，在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，就可以最经济有效地达到移步选位攻击得分的目的。
4、步法移动易犯错误
头部晃动，两脚移动时，脚跟未抬起。双膝上下屈伸，两腿分开太大或者太小，脚掌弹起过高。做前后左右进退练习时，步幅移动太大，重心没落于两腿中间，身体前俯后仰。步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。
跆拳道是哪一年的哪届奥运会上被列为正式比赛项目？
1、陈中：2000年第27届悉尼奥运会跆拳道女子67公斤以上级比赛冠军，同年9月30日，在第27届悉尼奥运会跆拳道女子67公斤以上级比赛中获的金牌。
2、罗微：2004年第28届雅典奥运会跆拳道女子67公斤级比赛冠军。2010年，复出参加广州亚运会，击败来自哈萨克斯坦选手叶尔格绍娃夺得跆拳道女子72公斤以下级冠军。
3、吴静钰：2008年第29届北京奥运会跆拳道女子49公斤级比赛冠军、2011年5月，吴静钰在世锦赛49公斤级中第二次夺得世锦赛冠军。2017年9月，吴静钰荣获“最多跆拳道女子金牌（轻量级选手）”吉尼斯世界纪录称号。
4、赵帅：2016年第31届里里约热内卢奥运会跆拳道男子58公斤级比赛冠军，实现中国男子跆拳道奥运会金牌零的突破。2018年8月，赵帅担任雅加达亚运会中国旗手。
5、郑姝音：2010年，获得墨西哥跆拳道世青赛女子68公斤级冠军、青奥运会女子63公斤级冠军。2016年，在巴西里约热内卢奥运会跆拳道女子67公斤以上级决赛中问鼎成功，赢得个人首枚奥运金牌。
人民网-中国跆拳道队两金追平奥运历史最佳战绩
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2012伦敦奥运会跆拳道比赛观后感
2000年悉尼奥运会跆拳道被列为奥运正式比赛项目。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会用的是WTF体系。
扩展资料技术特点
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
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跆拳道是什么时间列入奥运比赛项目的？
很期待的比赛盛事，看完了似乎没有想象中的热血沸腾，贴吧讨论的也比较少。所以我想写点东西，算是抛砖引玉吧！
这次奥运会给我最深刻的印象是：男子跆拳道太TM像大学生联盟的比赛了！我和几个同学一起参加了两次济南大学生跆拳道比赛（第二次由于年龄原因，没上场，只是观摩），当时感觉大部分人都是野路子，遇上训练有素的肯定吃大亏——但是奥运会证明了这种风格练好了也能打上国际擂台。一样的技术风格，人家苦练几年，就能打到世界级比赛；而业余练的同学，由于训练强度太低，一直得不到显著提高，或由于种种原因放弃了训练！看来主要还是用功程度的问题！
当然，要想笑到最后，还得有非常先进的技术指导。这方面成功的例子就是吴静钰。吴静钰不但拥有凌厉的腿法，而且防守在所有参赛者当中是超一流的。吴静钰的教练是个实战派武术家，因此我们看吴静钰和其他一些中国跆拳道运动员，攻防合一明显比外国野路子运动员做得好，一般情况下都能以压倒性优势获胜。所以真的是需要中国武术的先进理论作指导。
然后说到技术方面的东西。本届奥运会，技术特点和以往的比赛区别很大，主要体现在三点：各种腿法的使用频率完全颠覆以前的经验值；近身格斗的强化；更注重腿法的变招并利用刁钻的角度进攻。喜欢打比赛的朋友可以据此调整自己的训练重点（当然，仅供参考）。
单独说一下手的位置问题。大部分选手依然双臂低垂，一定程度上可以认为是他们时机感、距离感拿捏得好，主要用身法、步法来躲避对方的攻击而很少依赖手上的动作；另一方面，也是主要因素，我觉得这是旧的比赛风格的延续，可能下一届奥运会他们就会改掉双手低垂的站架了。所以初学者切勿简单模仿。比赛中忽视格挡是不可取的，街头实战不懂护头更加危险。
最后说一下大家非常关心的跆拳道实战性强弱的问题。很多人看见平常训练的一些腿法，以及竞技比赛的一些招式，几乎完全脱离实战，就觉得跆拳道不实用——这是一个误区。花哨的腿法主要用于锻炼身体，竞技比赛主要为了得分，绝对不能把他们等同于街头实战。实战派跆拳道练习者当然也不会局限在竞技比赛的技术框架内，而是广泛涉猎，吸收各种好的技术来补充自己的武学体系。这好比一些人说只学数学不行，但实际情况是数学家也学点语文的。
跆拳道的所有招式，详细！！！
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会用的是WTF体系。
扩展资料：
奥运项目
1、男子
（1）跆拳道男子58公斤以下级
（2）跆拳道男子68公斤级
（3）跆拳道男子80公斤级
（4）跆拳道男子80公斤以上级
2、女子
（1）跆拳道女子49公斤以下级
（2）跆拳道女子57公斤级
（3）跆拳道女子67公斤级
（4）跆拳道女子67公斤以上级
比赛规则
对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
对打比赛方法：以自由对打为主。
对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分：五分制
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基本技术有：直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。
高级技术：双飞踢，旋风踢
另外还有些更难度高点的动作：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，一般用于击破表演。还有360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。
跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。
腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。