田径技术,田径技术性项目有哪些
1.田径运动中的跳高有几种跳法
2.田径运动员的技术等级分为几种啊？
3.评定田径运动技术的标准是
4.田径运动员技术等级标准
5.田径国家一级运动员标准
田径动作练习要领：
(一)小步跑
动作要领:
1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。
2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。
3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。
主要作用:
1.体会足前掌着地。
2.体会踝关节放松和交替用力。
3.体会肩臂放松及摆臂技术。
4.体会髋、膝、踝放松及摆腿技术。
5.发展速率。
教法要点;
1.做小步跑时,要求前后摆臂,幅度从小到大、节奏从慢到快。
2.摆腿时膝向前,摆到半高抬腿的程度。
3.练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来。“小步跑大摆臂”,不仅发展全身协调能力,并可发展速率。
二、高抬腿跑动作要领:
1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。
2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。
3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。主要作用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展上下肢协调配合能力。3.发展腰髋肌群的力量和腿部力量。4.提高踝关节的力量及缓冲技巧。5.低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量,是踝踞式起跑的辅助练习。
教法要点:
1.先学会小步跑,逐渐加大摆腿幅度,然后过渡到高抬腿跑。
2.先学会高抬腿跑、逐渐加大向前摆动幅度及跑速,转化为“前进式高抬腿跑”。由于加大了向前的摆幅和速度,躯干适度扭转使髋向前,增大步长,增大两大腿的夹角,着地腿的膝关节可稍有弯屈接近于平跑技术。
三、后蹬跑
动作要领:
1.上体正直或稍前倾,两臂自然摆动。
2.摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。
3.在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝、踝关节缓冲,迅速转入后蹬。
4.后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。
主要作用:
1.体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术。
2.发展腿部力量和掌握膝、踝关节的缓冲技巧。
3.提高后蹬能力,加大步长。
教法要点:
后蹬要迅速,当髋膝踝三关节蹬直,或接近蹬直时,立即放松,切勿在蹬直后仍保持僵直,这样做多了会影响摆腿的技术,破坏节奏。
四、后踢小腿跑
动作要领:
1.上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动。
2.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部。
主要作用:
1.体会扒地技术。
2.体会膝踝关节放松和大小腿折叠技术。
3.发展大腿后群肌肉力量。
教法要点:
1.后踢腿跑容易造成上体前倾,对上体过分前倾的儿童少年,不宜多做后踢腿跑,否则会影响抬腿技术。
2.足前掌着地时膝要有一定高度,否则容易产生制动,着地缓冲技术不好的学生不宜多做。
五、折叠腿跑
动作要领:
1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。
2.后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿,膝关节放松,大小腿充分折叠,边折叠边向前摆动。
3.在摆腿折叠前摆的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌着地,膝关节缓冲。
主要作用:
1.体会折叠摆腿技术。
2.发展膝关节的灵活性。
3.发展大腿后群肌肉力量。
教法要点:
1.折叠是为摆动服务的,折叠及时、充分是摆好腿的基础。
2.折叠跑是小步跑到高抬腿之间的过渡动作,是小车轮跑的开始阶段,可以单独练习,也可以与其它专门统习结合起来运用。
田径运动中的跳高有几种跳法
1、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
2、起跑器的安_：起跑器安_的方式有一般式,变长式二种。一般选用一般式,前起跑器安_在起跑点后一脚半(约4045公分)处，后起跑器间距前短跑一脚半;前，后起跑器的支撑点面与路面各自成40度45夹角和7080度角;2个起跑器的中心线间距约15公分。
3、短跑技术性包含各到位,准备,鸣枪(或跑)三个环节：听见各到位动态口令后，做2—3次深吸气，轻快地来到起跑器前，双手撑地，两脚先后踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地，双手放到紧贴起跑点后沿处，双臂挺直，肩与起跑点平行面，双手间距并列略宽，四指并拢和大拇指成八字型支撑点.颈部当然释放压力，双眼视前正下方约4050公分处，留意听准备动态口令。听见准备动态口令后，随时随地之吸一口气，稳定地伸出屁股，与肩同高或稍高于肩，重心点适度移位，肩膀稍超过起跑点，这时候休重关键落在双臂和前腿上.准备姿态应当平稳，两脚贴起跑器抵足板，专注力集中精力。听见说话声，双手快速推离地，双臂屈肘强有力地作前后左右晃动，两腿迅速蹬起跑器，使人体往前上边健身运动，前腿迅速强有力地蹬伸髋，膝，踝三个骨节。
田径运动员的技术等级分为几种啊？
田径运动中的跳高有以下这几种，跳高最主要的就是有五种，第一种就是跨越式的跳法，就是也是最简单的字是，是第一种被写入史册的姿势的，在英国的时候，跨越式的跳法已经创造了第一个世界纪录。第二种就是东方式的跳法，它的特点就是运动员在过杆的时候，身体要转体，两腿交叉呈剪刀式的跳法，这种跳法也创造了1.97的记录。第三种跳法就是滚似的跳法，1912年美国人在用左侧协调的时候，过杆的时候身体向左滚过杆，所以才赢得了冠军，这种跳法也超过了二米的高度，这种跳法也是非常有个性的。第四种跳法就是俯卧式的跳法，1923年苏联的时候就创造出了俯卧式的跳高技术，在1968年39名跳高有38人用的是这种技术，而且它的应用也到达了最好的状态。第五种跳法就是背越式的跳法，在1968年的时候，美国人先用了背越式的跳法，以2.24创造了最新的记录，背越式的过关时身体要像拱桥似的形态，先要手头这么着过去。这也是最新的跳法。我们在跳高的时候应该注意掌握标准的动作，练习的时候也要注意身体的动作，成为拱桥型的时候才能有足够的时间，过杆而防止坐着过去，我们在学习过杆的时候，也要辅助工具来练习注意设备，而且还要保护自己的安全。在跳高的时候，应该注意，我们要抓住助跑的时间和起跳的机会，这样才可以取得胜利，在跳高的时候应该注意量助跑的距离掌握自己的助跑点，是最正确的方法了。在跳高的时候一定要做好充分的准备，因为这样可以防止我们身体拉上，在热身的时候注意重要的就是自己的大腿和小腿，背部这些地方一定要多做一些热身运动，可以先慢跑再起跳，这样先把身体热起来，再去跳杆就可以防止伤害了。
评定田径运动技术的标准是
田径运动员技术等级标准男子： 等级
标准
项目 国际级
运动健将运动健将一 级二 级三 级少年级800米1'46"301'51"1'54"52'03"2'16"2'24"1500米3'38"203'49"3'55"4'15"4'40"5'00"3000米 8'35"9'10"10'05"10'50"5000米13'31"4514'15"14'40"16'10"17'40" 米28'19"9029'45"30'50"34'00"37'00" 300米障碍8'28"808'50"9'15"10'10"11'20" 马拉松2:13'2:20'2:34'3:10'4:00' 米竞走(场地) 46'00"50'00"55'00"1:01'20公里竞走(公路、场地)1:24'05"1:28'1:38'2:06'2:27' 50公里竞走(公路、场地)4:00'46"4:15'4:30'4:52'5:25' 跳 高2.27米2.14米2米1.83米1.60米1.50米撑竿跳高5.50米5.10米4.80米4米3.50米2.70米跳 远8.00米7.80米7.30米6.50米5.60米5.25米男子： 等级
标准
项目 国际级
运动健将运动健将一 级二 级三 级少年级三级跳远16.75米15.90米15.20米13.50米12米11米铅球(7.26公斤)20.10米17米16米12.50米9.50米9米(6公斤)铁饼(2公斤)63.00米54米49.50米38米29米28米(1.5公斤)标枪(800克)78米71米66米51米36米35米(700克)链球(7.26公斤)75.30米64米57米48米36米 十项全能手计 7000分6400分4800分3500分 电计7962分6900分6300分4700分3400分
田径运动员技术等级标准
评定田径运动技术的标准可以根据不同项目和级别而有所不同。通常，田径运动技术的评定标准包括以下几个方面：
时间：对于跑步项目，例如100米、200米、400米等短跑项目，时间是评定运动员表现的重要指标。更快的时间通常表示更好的技术水平。
距离：在跳远、跳高、三级跳远等项目中，运动员的跳远距离是评定其技术水平的关键。通常以米或厘米来衡量。
高度：在跳高、撑杆跳高等项目中，运动员的跳高高度是评定其技术水平的重要指标。通常以米或厘米来衡量。
技术动作：田径项目中的技术动作非常重要，例如投掷项目中的投掷姿势、跳远项目中的起跳和着陆动作等。评定标准可以包括动作的正确性、流畅性和力量等方面。
成绩排名：在比赛中，运动员的成绩排名也是评定其技术水平的重要依据。根据比赛成绩在比赛中的排名确定运动员的表现。
这些标准可以根据具体的田径项目和比赛级别而有所不同。国际田径联合会（IAAF）和各个国家和地区的田径组织通常制定了相应的技术标准和规则，用于评定运动员的技术水平和比赛成绩。
田径国家一级运动员标准
田径运动员技术等级标准有初步水平、优良水平、国际水平和世界级水平。
1、初步水平。
在该等级中，田径运动员能够掌握一定的基本动作和技能，并有一定的竞技经验，可以参加一些小型比赛。
2、达到一般要求的优良水平。
在该等级中，田径运动员已经掌握较为复杂的技术动作，并有较高的竞技能力。可以参加国内一些大中型的比赛，并有机会参加国际性的赛事。
3、达到国际水平的高水平。
在该等级中，田径运动员已经掌握各类田径比赛所需的动作和技能，并有出色的身体素质和竞技能力。可以参加各类国内外大小型赛事，并获得较好的成绩。
4、世界级水平。
在该等级中，田径运动员已经取得了世界最高水平的成绩，是全球范围内最顶尖的运动员之一。可以代表国家参加各种大型国际赛事，并在其中获得优异的成绩。
国际级运动健将和运动健将申请程序：
申请国际级运动健将和运动健将（军事五项除外），运动员所属单位将申请材料一式两份报一级运动员审批单位审核，审核合格加盖公章后报总局有关运动项目管理中心；总局有关运动项目管理中心审核合格加盖公章后，连同《国际级运动健将/运动健将审核表》报总局审批。
申请军事五项国际级运动健将和运动健将，由运动员所属单位将申请材料报总参军训和兵种部体育训练局审核，审核合格加盖公章后直接报总局审批。
申请一级运动员，由运动员所属单位将申请材料报省级业务主管部门或地（市）级体育行政部门审核；审核合格后报省、自治区、直辖市体育局审批；申请二级运动员，由运动员所属单位将申请材料报地市级业务主管部门或县（区）级体育行政部门审核。
田径比赛项目众多，各项目国家一级运动员标准如下：
1、100 米：男子：手记10.71，电记 10.93；女子电记12.33。
2、200 米：男子：手记22.37，电记 22.02；女子电记 25.42。
3、400 米：男子：手记，电记 49.60；女子电记 57.30。
4、800米：男子1：54.50；女子2：12.80。
5、1500米：男子3：54.90；女子4：31.00。
6、3000米：男子8：35.00；女子9：50.00。
7、5000米：男子14：40.00；女子17：29.00。
8、10000米：男子30：50.00；女子?37：20.00。
9、110 米栏：男子电记14.73；女子14.33。
10、400米栏：男子电记 54.14；女子电记1：02.10。
11、3000米障碍：男子9：15.00。
12、跳高：男子2.00米；女子1.75米。
13、撑杆跳高：男子4.80米；女子3.40米。
14、跳远：男子7.30米；女子5.85米。
15、三级跳远：男子15.25米；女子12.50米。
16、铅球：男子（7.26Kg）16.05米；女子（4Kg）15.30米。
17、铁饼：男子（2Kg）49.60米；女子（1Kg）51.00米。
18、标枪：男子（800g）66.10米；女子（600g）52.00米。
19、链球（7.26Kg）：男子57.00米；女子53.00米。
20、全能：男子十项电记 6320分；女子七项电记4510分。
扩展资料：
田径国家一级运动员标准申请条件：
凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：
（一）在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；
（二）在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）；
（三）在省（区、市）体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准（马拉松项目除外）。
国家体育总局-田径运动员技术等级标准