55公斤女子举重教练失误,55公斤女子举重 教练

1.肖金萍个人简历

2.女子举重55公斤级世界纪录

3.女子55公斤级举重世界纪录

4.举重女子55公斤级世界纪录

5.55公斤举重世界纪录

55公斤级举重世界纪录是233公斤。

9月30日进行的杭州亚运会举重比赛中，朝鲜选手江贤京以103公斤、130公斤、233公斤的成绩刷新女子举重55公斤级抓举、挺举、总成绩三项世界纪录，并夺得该项目冠军。

奥运冠军侯志慧参加了女子55公斤级比赛，常年征战49公斤级赛场的她“升级”参赛并不占优势。她抓举前两把成功，第三把尝试97公斤时失败，成绩为95公斤。江贤京开把举起96公斤，第二、第三把顺利举起100公斤、103公斤，刷新这一级别抓举世界纪录。

挺举阶段，侯志慧先后举起110公斤、115公斤，放弃了第三次试举。两名朝鲜选手江贤京、李水燕在所有选手结束试举后登场，两人第一次试举就锁定总成绩前两名。最终，江贤京举起130公斤，以总成绩233公斤打破三项世界纪录夺冠。李水燕以总成绩222公斤位居次席。

预防举重运动员运动损伤的措施

举动运动员需要合理的运动训练，运动训练能够提高运动员的能量储备，有效的避免运动损伤的发生提高运动员的一般耐力，提高运动员负担能力和速度耐力。

寻找更加科学的训练方法，在训练的过程中还要重视速度和耐力方面的训练，以速度能力的训练为主，加上有效的恢复练习，保持良好的运动状态，训练的时候需要根据不同的训练项目进行相应的体能系统的训练方法。

在训练中，要合理的安排运动的负荷，制定科学的训练计划，结合运动员的实际情况，环境的不同因人而异的制定训练的计划，并要重视赛前赛后训练内容的不同。

肖金萍个人简历

候智慧个人资料：女，1997年3月18日出生于湖南省郴州市桂阳县，中国女子举重运动员，效力于湖南省举重队。

2015年6月，在世界青年举重锦标赛中，侯志慧获得女子48公斤级挺举冠军，抓举、总成绩亚军。2021年4月18日，在举重亚锦赛女子49公斤级比赛中，侯志慧以213公斤获得总成绩冠军，以抓举96公斤获得冠军。

2021年7月24日，在东京奥运会女子49公斤级举重比赛中，侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤、总成绩210公斤获得冠军。2023年沙特利雅得举重世锦赛结束了女子87公斤以上级比赛的争夺，女子49公斤级比赛中，侯志慧获得抓举冠军及挺举、总成绩银牌。9月30日，在杭州第19届亚运会举重女子55公斤级比赛中，侯志慧以210公斤的总成绩获得铜牌。

早年经历

侯志慧出生在桂阳县樟市镇塘村东冲组，这里离镇政府还要有3公里的路途，就是一个小山沟。但是因为她从小就又活泼又好动，所以很受体育老师的喜爱。在六年级的时候，她参加了一次校际运动会。虽然那个时候的侯志慧个子非常小，但是她的爆发力，身体素质，协调性都是让人非常惊喜的，所以当时的举重教练李志平就把她收为了自己的徒弟。

在所有人的眼中，举重是一个非常枯燥的项目。这对于侯志慧来说就不一样，她很喜欢这个项目，一点都不觉得无聊。特别是在做那些动作的时候，如果做得非常漂亮的话，她就会非常有成就感。所以在她的成绩有增长的时候，也会很有突破感，让她对举重这个项目充满了热爱之情。

女子举重55公斤级世界纪录

肖金萍是中国残疾人举重运动员。

肖金萍，女，1998年出生，肢体残疾，来自抚州市临川区。主要成绩：曾获2017年全国残疾人举重锦标赛女子50公斤级青年组银牌；2018年全国残疾人举重锦标赛女子50公斤级铜牌；2019年全国第十届残疾人运动会女子50公斤级举重第四名。

2021年全国第十一届残疾人运动会女子举重61公斤级银牌；2021年在格鲁吉亚世界残疾人举重锦标赛女子55公斤级第四名；2022年韩国世界残奥举重亚锦赛女子55公斤级金牌。2023年阿联酋世界残疾人举重锦标赛女子55公斤级铜牌。

个人经历

2023年8月，2023年世界残疾人举重锦标赛在迪拜举行，肖金萍以125公斤的成绩获得女子55公斤级铜牌，创造了她个人世锦赛最好成绩。

2023年10月11日，杭州第4届亚洲残疾人运动会中国体育代表团成立大会在北京举行。江西省9名残疾人运动员和4名工作人员、领跑员入选本届亚残运会中国体育代表团名单，肖金萍在列，参加举重女子55公斤级的比赛。

10月25日上午，在杭州第4届亚洲残疾人运动会女子举重55公斤级比赛中，肖金萍以127公斤的成绩获得金牌，并打破了亚残运会和亚洲两项纪录。这是她首次参加亚残运会夺得的个人首枚金牌。

女子55公斤级举重世界纪录

女子举重55公斤级世界纪录为233公斤，是2023年杭州亚运会期间朝鲜选手江贤京创造。

江贤京在比赛中表现出了极高的技巧和稳定性，她在抓举、挺举和总成绩方面均取得了优异的成绩。江贤京的成功不仅为她自己带来了荣誉，也为朝鲜举重队在国际赛场上树立了榜样。

2023年杭州亚运会期间，朝鲜选手江贤京在女子举重55公斤级比赛中，以惊人的成绩创造了新的世界纪录，总成绩达到233公斤。这一壮举展示了江贤京出色的实力和毅力，同时也为我国举办的杭州亚运会增添了光彩。

女子举重55公斤级世界纪录的刷新，证明了江贤京在举重领域的卓越地位。她的出色表现，激励着更多年轻运动员为梦想拼搏，追求更高的荣誉。

女子举重比赛的特点

1、技术要求高：女子举重比赛中，运动员需要掌握正确的动作技巧，如抓举、挺举等。这些技术需要运动员在训练中不断磨练，提高动作的准确性和稳定性。

2、力量与耐力并重：女子举重比赛对运动员的力量和耐力要求非常高。比赛中，运动员需要进行高强度的负荷训练，因此具备良好的力量和耐力是保证比赛成绩的基础。

3、体重分级：女子举重比赛根据运动员的体重分为不同的级别，如48公斤级、53公斤级、58公斤级等。每个级别的比赛标准和要求都有所不同，运动员需要根据自己的体重选择相应的级别进行比赛。

4、战术运用：在女子举重比赛中，运动员需要根据对手的特点和自己的状态制定相应的战术。这包括选择合适的开把重量、调整比赛节奏等。运动员在比赛中的战术运用，往往能影响到比赛的最终结果。

举重女子55公斤级世界纪录

女子55公斤级举重世界纪录是廖秋云打破的。

廖秋云，1995年7月13日出生于永州市回龙圩管理区回龙圩镇，中国女子举重运动员，效力于中国举重队。现是举重国家一级裁判员，就职湖南省举重运动管理中心。

2016年10月，廖秋云获得全国女子举重冠军赛53公斤级冠军。2017年8月，廖秋云获得第十三届全运会举重女子53公斤级冠军。2019年9月，廖秋云获得2019举重世锦赛女子55公斤级冠军，并打破世界记录。2021年4月，廖秋云获得2021年亚洲举重锦标赛暨东京奥运会资格赛女子55公斤级冠军。

廖秋云的运动生涯

2016年10月13日，在2016年全国女子举重冠军赛53公斤级项目中，廖秋云获得冠军。

2017年4月8日，在全国女子举重锦标赛暨第十三届全运会预选赛53公斤级项目中，廖秋云获得亚军。8月28日，在第十三届全运会举重女子53公斤级比赛项目中，廖秋云以222公斤（抓举95公斤，挺举127公斤）获得总成绩冠军。

2018年全国女子举重锦标赛53公斤级项目中，廖秋云举起116、119公斤，名列挺举和总成绩季军。

55公斤举重世界纪录

女子55公斤级举重的世界纪录是228公斤。

在抓举比赛中，江贤京以103公斤打破世界纪录，李水燕举起96公斤，侯志慧举起95公斤。挺举比赛变成江贤京的表演赛，她在第二把举起125公斤，以总成绩228公斤打破中国选手廖秋云保持的227公斤的世界纪录。江贤京在第三把举起130公斤，以总成绩233公斤打破自己刚刚创造的世界纪录。李水燕以222公斤摘得银牌，侯志慧以210公斤获得铜牌。

在9月30日下午的女子49公斤级比赛中，蒋惠花以总成绩213公斤获得银牌。摘得金牌的朝鲜选手李盛金总成绩是216公斤，打破蒋惠花本月初在世锦赛创造的215公斤的世界纪录。

女子举重级别

女子项目分为48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级和75公斤以上级，举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。比赛临场裁判员3名，裁判员手里各控制1个白灯和1个红灯。女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。

25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为**、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为**、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。与举重世锦赛不同，奥运会的举重项目只设各级别总成绩冠军，不分设抓举、挺举冠军，举重按参赛运动员的体重不同来分级。

55公斤级举重项目的世界纪录是由朝鲜选手江贤京在2022年杭州亚运会举重比赛中创造的，江贤京成功举起了总重量达到233公斤的杆铁。

江贤京在抓举、挺举和总成绩三个项目中都刷新了世界纪录，并夺得了该项目的冠军。江贤京在抓举项目中以103公斤的成绩成功举起，并在挺举项目中将重量提升到了130公斤。这样，江贤京以总成绩233公斤的成绩创造了55公斤级别举重项目的世界纪录。

奥运冠军侯志慧也参加了女子55公斤级比赛，尽管侯志慧一直在49公斤级别比赛中征战，但侯志慧在“升级”参赛时并没有占据优势，最终成绩为95公斤。而江贤京在抓举阶段即刷新了抓举世界纪录，先后举起96公斤、100公斤和103公斤。

在挺举阶段，侯志慧先后举起110公斤和115公斤，放弃了第三次试举。而江贤京和李水燕两位朝鲜选手在所有选手结束试举后登场，两人的第一次试举就确立了总成绩前两名的位置。最终，江贤京举起130公斤，以总成绩233公斤打破三项世界纪录并夺冠，而李水燕以总成绩222公斤获得亚军。

举重比赛的一般规则介绍：

1、参赛选手分为不同的体重级别：举重比赛根据选手的体重将选手划分到不同的级别中，确保公平竞争。

2、抓举：在抓举项目中，选手必须将杆铁从地面上抬起到头部以上，然后再放回地面。选手必须同时完成抓举动作并保持静止，直到裁判员发出信号以示确认完成。

3、挺举：在挺举项目中，选手必须将杆铁从肩膀抬起到手臂伸直，杆铁上升到头部足够高的位置。同样，在举重是一项竞技体育项目，旨在测试运动员的力量和技术。

4、项目分类：举重比赛通常分为男子和女子项目，每个性别又根据体重进行分级，例如55公斤级、75公斤级等，运动员根据自己的体重选择参赛级别。