篮球运动员的辛苦-篮球运动员的好处与困难

1.霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

2.你感觉哪一个体育行业，运动员是最辛苦的？

3.科比的手指，泰森的脖子，C罗的脚，看看成功有多不易？

4.想当一个职业篮球运动员，打球水平要有多高？

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

你感觉哪一个体育行业，运动员是最辛苦的？

对体育田径那一类的运动员来说，由于经常训练，有一定的适应能力。而不经常运动的练习生来说，运动中产生的乳酸，化解的速度较慢，产生的疲劳感会强烈一些，所以运动后的练习生会感到更累一点。

包括我回想自己曾经训练最累的经历，也没有说多疲劳。

这种问题没必要邀请我，我并不是为了所谓的考试加分才训练。

也不是装努力训练。

实际上，在长期的系统训练之后，身体获得的一定是正面反馈，如果感觉身体越练越疲劳(这里至少是以周计算)，并且没有得到缓解。

注意我说的是疲劳，这个和训练累是两回事。

不是训练垃圾，就是在。

如果没有疲劳感的累积，所谓的酸痛，对于有一定水平的运动员来说，不可能严重到动都动不了的程度。

这里要提一下所谓的训练减载周期，我也不是来教训练的，就不细说了。

当然如果你连基础的力量条件都没有，那你也不太可能是个运动员，那就当我上面没说，没有那个水平，确实会酸的动都没法动…

当然训练的时候，确实一定程度上来说有痛苦，比如在代谢训练中，心肺训练中，一些代谢压力等等，都会很痛苦，但是，合理，这种痛苦并不会持续很久，结束训练后，三十分钟左右基本就消失了。

第二天早上起来，会更有精神，因为内环境产生了一个更加优质的稳态。

累？相对躺着喝肥宅水来说，确实累到爆炸。

而且，累是正常的，练的时候当然累。

实际上，并没有上面各位形容的这么夸张。

只是训练而已，搞得自己像是在军队，专业队里面一样，我感觉好像专业队也没你们累，不知道怎么想的。

如果是为了感动自己，或者是为了，或者是其他什么目的。

我劝你还是放弃，你做的事情，并没有值得感动的地方，甚至你的训练可能并不累，你自己都没有意识到，你是平时的饮食熬夜，疲劳管理的不好，导致了你累的像什么一样。

还有所谓的伤病。

我也是笑啦！我可以说，百分之八九十的体育生，训练伤病几乎都是意外导致的被动的暴力损伤，或者是动作不规范或者垃圾导致的相应关节或者肌群的损伤。

长期训练导致损伤？不存在的，排除意外因素一定是和动作有大问题，建议换教练。

总之，一句话，体育生，相对于运动员，差距太大了，我带的运动员，也没见他们有你们这么累。

各种言论行为我也见挺多，最讨厌的几种，比如说自己练这么累一点收获没有的，比如说自己不好好学习就是为了训练的，比如说拉帮结派欺负人的，比如说整天吊儿郎当不干正事的，体育生被这些东西转变成了负面词汇。

科比的手指，泰森的脖子，C罗的脚，看看成功有多不易？

成功对于任何人来说，都是来之不易，就算是天才，想要成为世界第一，都绝非易事，普通人只看到舞台上的光芒，就表示羡慕不已，其实上帝是公平的，成功的背后是无休止的付出。成功不容易，这点众所周知，那到底有多不容易？

看看那些世界体育界的巨星就略知一二，科比成为了一代篮球巨星，他有傲气，他有野心，而他也有付出努力的决心，手指经历沧桑。C罗的脚也见证了他的成长，和他人前的光芒形成鲜明的对比，作为拳王的泰森虽然生活不节制，但是也付出了巨大的努力，脖子比普通人粗一圈不止！

科比出生于18年，是乔丹退役之后，世界篮球历史上又一位伟大的篮球运动员，也许他没有惊为天人的篮球天赋，但是他有吃苦耐劳的决心，黑曼巴就是他的性格。为了获得篮球事业的成功，科比曾无数次见过凌晨四点钟的城市，洛杉矶的清晨见证了他梦想的起源，用无尽的努力，科比最终成功了，而他的手指也失去了原来的模样。仔细观看科比的手指，关节突出，手指粗短，并不好看，但这是他成功的勋章。

当代足坛中，梅西的天赋要比C罗强，但是如今的他们已经处在了同一水平线上，被认为是绝代双骄，全靠C罗的后天努力。拥有绝对自律的C罗已经很多年没有放纵自己了，他的饮食习惯和锻炼强度是年轻球员的状态，他却坚持了十几年。没有酒精，没有垃圾食品，只有不断的踢球，训练，他的脚也已经变形，指甲变形，任谁看了都会心疼不已。

拳击是一种比较危险的体育比赛，在拳击赛场上丧命的运动员不在少数，而作为拳击王者的泰森可以屹立于世界之巅，全靠他的努力。如果不拼命打拳，他只能回到街头，过上贫困的生活，后来为了打拳，泰森拼命锻炼身体，连他的脖子上也充满了强健的肌肉。泰森的脖子比正常人的脖子粗一圈还不止，这种保护也让他很少受伤，当然，想要练就如此强壮的身体，泰森的付出让人难以想象！

想当一个职业篮球运动员，打球水平要有多高？

职业球员，这四个字承担了太多的责任，需要太多的时间去注入，需要无数的汗水去获得机会。我的一个哥们在CBA现役，我不便透露是谁。我只想说一下我的职业地位。他似乎从小就有很好的天赋，身高比同龄人高一半。他很有可能打篮球。于是经过长时间的专业训练，他终于进入了国家少年队，并且一路顺风，加入了一家CBA俱乐部的青年队，最后成为了一名职业球员，直到现在。饱受争议和伤病的折磨，精神状态需要在职业状态下极度积极，支撑这种精神的是来自运动员内心的冠军声音。

匆匆离家的背影，父母的殷切期望，亲朋好友的鼓励，粉丝的喜爱，都在训练中变成了止痛药，让他一次又一次地熬过了身体和心理的极限。面对这种压力，不放弃不服气是职业选手的常态。这是一份工作，是对青春的记述。比赛中，输了就赢了。不是每个人都有机会站在最后最高的领奖台上，NBA也不例外。这是一种无奈，一种正常的状态。所以随着玩的岁月流逝，如果这个节点不发光，以后发光的概率会越来越小，因为一方面是身体素质，一方面是管理层的骚操作，更重要的是来自键盘和无脑粉丝的舆论。

在姚篮球改革的发展中，新的篮球媒体将会越来越庞大。大家都可以感受到CBA的宣传力度，把足球比赛和球员带到了大众面前，把篮球运动员暴露在整个中国篮球之下，可以带来光鲜或者无底的深渊。职业球员真的很辛苦，面临合同问题，除了最好的球员，工资没有社会说的那么高。说多了都是血汗钱。面对舆论的压力，受伤的烦恼，管理的数据分析，成长的自我，甚至一场关键战役的失误，举国上下都在骂他们，仿佛一口口水就能淹没所有人。

借用几年前孙悦说的一句话，不是原画，大概意思是：现在打篮球不像刚开学时那么纯粹了，中间有些操作让人觉得很无奈。